Lunes 18:30 - 21:30 Martes 09:00 - 10:45 18:30 - 21:30 Miércoles 17:15 - 21:30 Jueves 09:00 - 12:30 17:15 - 21:30 Viernes 17:15 - 21:30

La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell

Casa
España
Sabadell
La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell

Escola de ioga al centre de Sabadell amb classes al mati, migdía i tarda per a tots els nivells.

03/01/2026

El mindfulness no promet miracles, però sí que ofereix eines pràctiques per entendre millor com funciona la ment. Quan entrenes l’atenció, aprens a relacionar-te d’una altra manera amb l’estrès, amb les emocions i amb tot el que et passa en el dia a dia. Això acostuma a traduir-se en més claredat mental, menys reaccions automàtiques, una millor concentració, un descans més reparador i relacions més conscients. No perquè la vida canviï de cop, sinó perquè canvia la manera com la vius.

I això no ho diem només nosaltres. Hi ha estudis que ho avalen i fa més de 23 edicions que compartim aquesta pràctica amb persones com tu, des d’un enfocament clar, realista i sense fum.

👉 Presentació gratuïta · 23 de gener
Vine, prova i decideix amb calma.

Si vols venir a la presentació, escriu-nos.
I si creus que pot ajudar algú del teu entorn, comparteix-ho.

01/01/2026

Volem començar l’any posant context.

Aquest post no és per explicar-ho tot,
sinó per compartir d’on venim.

La Porta Verda té història,
però sobretot té continuïtat.
Una pràctica que no va de modes,
sinó de temps, criteri
i acompanyament real.

Si tens curiositat per entendre
què hi ha darrere del que fem a classe,
aquí en tens un petit fragment.

29/12/2025

Ioga al centre de Sabadell

Hatha ioga (principiants i intermedi) · ioga suau · yin ioga · embaràs · meditació

👉 Reserva ara la teva plaça gratuïta
📲 WhatsApp 636 85 79 31
🌐 www.laportaverda.com

28/12/2025

El ioga no va néixer per encaixar en modes.
Ni per crear identitats espirituals.
Ni per fer-nos sentir millors que els altres.

Va néixer per veure amb més claredat.

Clarament el cos.
Clarament la respiració.
Clarament els patrons amb què ens relacionem amb el que passa.

Per això el ioga no és només āsana.
Ni només flexibilitat.
Ni només relaxació.
Ni només per a alguns cossos, edats o gèneres.

És una pràctica exigent, honesta i progressiva.
I quan es practica amb criteri,
no t’allunya de la vida: t’hi torna.

No promet solucions ràpides.
No elimina el conflicte.
Però et dona una cosa més valuosa:
la capacitat de no enganyar-te.

I des d’aquí, potser sí,
comença alguna cosa que transforma.

Quin d’aquests mites creus que encara costa més de desmuntar?

Et llegim 💓

16/12/2025

Quan et planteges començar a practicar ioga és normal que apareguin dubtes i fins i tot pors. No és cap problema: vol dir que entres en terreny nou. El ioga no demana cossos especials ni experiència prèvia, sinó disposició a començar i constància.

A La Porta Verda trobaràs una metodologia pedagògica basada en els ensenyaments de B.K.S. Iyengar, clara i progressiva, que et guia amb rigor i seguretat, pas a pas. Aprendràs a practicar bé des del primer dia, amb indicacions precises i adaptacions reals.

És per això que dividim les classes per nivells, perquè puguis començar allà on et toca i avançar amb criteri, sense presses ni comparacions inútils.

Si ho vols, pots fer una classe de prova per només 5 € i, si t’agrada, apuntar-te sense matrícula.

📲 Reserva la teva plaça al formulari web, a info@laportaverda.com

o per WhatsApp al 636 857 931.

13/12/2025

🎁 Regalar ioga és regalar temps i calma

A La Porta Verda tens targetes regal pensades per a persones que:
• viuen accelerades i necessiten parar,
• tenen el cuquet del ioga però no s’hi acaben de decidir,
• saben que cuidar-se és important, però sempre ho deixen per més endavant.

Pots escollir:
— 1 mes de classes de ioga
— Curs de Mindfulness (8 setmanes)
— Taller de dissabte

Com la vols?
— Digital: al teu correu en menys de 24 h
— Física: per recollir a l’escola, ben presentada

Compra fàcil, sense embolics, des de la web.

🎁 Targeta regal a: laportaverda.com/targeta-regal

11/12/2025

A La Porta Verda oferim ioga per a l’embaràs en grups reduïts, perquè cada dona tingui un espai tranquil, segur i realment acompanyat.

La Sònia guia les sessions des de la seva formació en ioga prenatal i la seva experiència de dos embarassos, aportant una mirada propera, pràctica i respectuosa a tot el procés.

Beneficis del ioga durant l’embaràs

millora la respiració i la sensació d’espai intern,

alleuja la pressió lumbar i pèlvica,

afavoreix la circulació,

prepara el cos i la ment per al part,

regula l’estrès i ajuda a descansar millor,

potencia la connexió amb el nadó i amb el propi ritme.

Una pràctica pensada perquè l’embaràs es visqui amb més calma, més força i més benestar.

✨ Classe de prova per 5 €. Si t’agrada, matrícula gratuïta.

📍 Centre de Sabadell
🌐 www.laportaverda.com

📲 Reserva la teva plaça al formulari web, a info@laportaverda.com o per WhatsApp al 636 857 931

05/12/2025

Una extensió endarrere és un treball d’expansió:
cames que arrelen, columna que s’allarga, estèrnum que s’eleva i escàpules que donen suport des del darrere. Quan tot això s’organitza, el pit s’obre amb claredat i la postura guanya llum.

A nivell intern passa una altra cosa igual d’importat:
quan obres la part anterior del cos, surts del mode protecció.
Apareix una sensació de confiança, de presència, de dir: “aquí estic”.

No és misticisme; és estructura i és respiració.
Quan el cos es disposa a l’obertura, el cor acompanya.

Això és el que fa especials les backbends:
precisió física, expansió interna i una valentia tranquil·la.

02/12/2025

🎁 Ja pots aconseguir la Targeta Regal de La Porta Verda

Perfectes per a algú que:
• necessita baixar revolucions,
• vol començar ioga però no sap per on,
• vol cuidar-se i mai troba el moment.

Opcions disponibles:
— 1 mes de classes de ioga
— Curs de Mindfulness (8 setmanes)
— 1 Taller de dissabte

Formats:
— Digital: la reps al teu correu en menys de 24 h
— Físic: la pots recollir a l’escola amb una presentació cuidada

Compra ràpida i segura des de la web.

🎁 Compra-la aquí: laportaverda.com/targeta-regal

18/11/2025

🧘‍♂️ Dissabte 22 de novembre · 10:00-12:00
Taller de meditació: “Calma mental. Cultiu d’actituds positives”
A La Porta Verda (C/Garcilaso 143, Sabadell)

🔹 Estàs buscant un matí per connectar amb tu mateix, obrir la ment i cultivar un estat d’equilibri?
🔹 Al taller combinem teoria molt clara + pràctiques de meditació (amb moviments suaus i ioga preparatori) per entrar més a fons.
La Porta Verda

🔹 Impartit per la Sònia París, especialitzada en meditació amb més de 10 anys d’experiència.
La Porta Verda

🎟️ Preus:

20 € per a alumnes actius de La Porta Verda i antics alumnes del curs de Mindfulness.
La Porta Verda

25 € per a la resta d’assistents.
La Porta Verda

📩 Inscripcions i info:
Formulari al web, mail info@laportaverda.com
o WhatsApp al 636 857 931.
La Porta Verda

05/11/2025

A vegades, busquem la calma en el silenci…
però primer cal escoltar el soroll que portem dins. 🌊
Observar-lo, respirar-lo, i recordar que som molt més que tot això.

✨ Jo soc llum.
✨ Jo soc pau.

03/11/2025

A La Porta Verda, el ioga comença on tu ets.
Tant si és la teva primera classe com si ja tens experiència, trobaràs un espai per moure’t amb consciència, cuidar el cos i calmar la ment.

Descobreix com una pràctica adaptada pot donar-te equilibri i claredat.
Classe de prova per 5 € i, si t’agrada, matrícula gratuïta.

📍 Centre de Sabadell
🌐 www.laportaverda.com

📲 Reserva la teva plaça al formulari web, a info@laportaverda.com
o per WhatsApp al 636 857 931.

Dirección

Sabadell

Horario de Apertura

Lunes	18:30 - 21:30
Martes	09:00 - 10:45
	18:30 - 21:30
Miércoles	17:15 - 21:30
Jueves	09:00 - 12:30
	17:15 - 21:30
Viernes	17:15 - 21:30

Teléfono

+34636857931

Página web

https://www.laportaverda.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Sabadell?