La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell

18/11/2025

🧘‍♂️ Dissabte 22 de novembre · 10:00-12:00
Taller de meditació: “Calma mental. Cultiu d’actituds positives”
A La Porta Verda (C/Garcilaso 143, Sabadell)

🔹 Estàs buscant un matí per connectar amb tu mateix, obrir la ment i cultivar un estat d’equilibri?
🔹 Al taller combinem teoria molt clara + pràctiques de meditació (amb moviments suaus i ioga preparatori) per entrar més a fons.
La Porta Verda

🔹 Impartit per la Sònia París, especialitzada en meditació amb més de 10 anys d’experiència.
La Porta Verda

🎟️ Preus:

20 € per a alumnes actius de La Porta Verda i antics alumnes del curs de Mindfulness.
La Porta Verda

25 € per a la resta d’assistents.
La Porta Verda

📩 Inscripcions i info:
Formulari al web, mail info@laportaverda.com
o WhatsApp al 636 857 931.
La Porta Verda

05/11/2025

A vegades, busquem la calma en el silenci…
però primer cal escoltar el soroll que portem dins. 🌊
Observar-lo, respirar-lo, i recordar que som molt més que tot això.

✨ Jo soc llum.
✨ Jo soc pau.

03/11/2025

A La Porta Verda, el ioga comença on tu ets.
Tant si és la teva primera classe com si ja tens experiència, trobaràs un espai per moure’t amb consciència, cuidar el cos i calmar la ment.

Descobreix com una pràctica adaptada pot donar-te equilibri i claredat.
Classe de prova per 5 € i, si t’agrada, matrícula gratuïta.

📍 Centre de Sabadell
🌐 www.laportaverda.com

📲 Reserva la teva plaça al formulari web, a info@laportaverda.com
o per WhatsApp al 636 857 931.

31/10/2025

✨ Agenda de novembre ✨

Aquest mes us proposem dues activitats molt especials per acomiadar l’any de la millor manera: creant espais de trobada de qualitat amb les persones que més estimem.💚

- Ioga en família - dissabte 15 de novembre
Un matí per connectar adults i infants a través del joc, des de la presència, la calma i el contacte.
Vine a viure una experiència diferent, plena de complicitat i moments compartits.

- Trobada de calma mental – dissabte 22 de novembre
Una sessió molt especial per tancar l’any en silenci, en un espai tranquil i acollidor.
Dues hores per reconnectar amb tu mateix/a a través del moviment conscient, la respiració i la meditació.
Descobreix noves maneres d’estar, de fer i de viure — aprèn a viure amb més calma i harmonia.

💫 Vine a compartir, a respirar i a deixar-te cuidar.

29/10/2025

27/10/2025

A La Porta Verda, una mateixa postura pot prendre formes diferents segons el nivell de pràctica, el cos de cada persona o el propòsit del treball.

En aquest vídeo veuràs tres versions de Bhujaṅgāsana, la postura de la cobra: una mateixa forma amb intencions diferents.

Amb les cordes, entre altres, treballem l’obertura del pit, la força de l’esquena i la direcció de les espatlles amb precisió.

Vine a practicar i descobreix com el ioga pot adaptar-se a tu. Una classe de prova per 5 euros i, si t'agrada, matrícula gratuïta.

Ens trobaràs al centre de Sabadell i a www.laportaverda.com

📲 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐩𝐥𝐚ç𝐚 al formulari de la web, escrivint-nos a info@laportaverda.com
o per WhatsApp al 636857931.

21/10/2025

🕉️ Horaris actualitzats!
Incloem la nova classe de Ioga per a embaràs, cada dimarts de 12:15 a 13:15 🤰✨

Prova qualsevol classe per només 5 €
i matrícula gratuïta durant aquestes setmanes!

🧘‍♀️ NiNivells i tipus de classe:
· Hatha N1 – per començar
· Hatha N2 i N3 – pràctiques més intenses i completes.
· Ioga suau – moviments lents i accessibles.
· Yin ioga – postures sostingudes, calma i escolta interna.
· Meditació – atura’t, respira, observa.
· Ioga per a embaràs – moviments segurs, consciència i calma.

📲 Reserva la teva plaça:
· WhatsApp 👉 636 857 931
· Correu 👉 info@laportaverda.com
· Web 👉 www.laportaverda.com

13/10/2025

Em fa molta il·lusió compartir-vos... jeje, no estic embarassada, no 😄
Que tornen les classes de ioga per a embaràs!

Després d’un temps d’aturada, sembla que s’han encaixat totes les peces per poder obrir una nova classe de ioga per a embaràs.
Comencem demà dimarts, de 12.15 h a 13.15 h.

Les que ja heu vingut ja ho sabeu... són classes molt especials, úniques, en què, a partir de la pràctica de ioga adaptat i la meditació, ens anirem apropant a aquest procés tan meravellós de l’etapa de la dona.
Anirem preparant el cos i la ment per als canvis que vindran.

Estan obertes a totes les dones que se’n sentin atretes —us animo que vingueu a provar!
Serà un moment màgic per estar amb vosaltres mateixes i amb el vostre bebè.

Si vols més informació o reservar la teva plaça:
📧 info@laportaverda.com
📱 WhatsApp: 636 857 931

Preu:
42 € / 1 classe a la setmana
Sense matrícula

04/10/2025

✨ Fa 9 anys que La Porta Verda va començar a caminar.

Amb empenta i molta il·lusió, ens vam llançar a un viatge incert però ple d’esperança i significat.

Des d’aquella primera classe fins avui, han passat per l’escola centenars de persones.

Algunes, com el Joan, la Maria o l’Elisenda, ens acompanyen des de la primera setmana.

Altres, per circumstàncies de vida —mudances, feines noves o la conciliació familiar— han hagut de seguir altres camins.

I al llarg dels anys, moltes més us heu anat unint a aquesta escola que és, sobretot, una família, on compartim amb estima allò que ens apassiona.

🙏 A totes i tots, gràcies de tot cor.
Ens sentim immensament agraïts i amb ganes de continuar caminant plegats molts anys més.