La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell

05/11/2025

A vegades, busquem la calma en el silenci…
però primer cal escoltar el soroll que portem dins. 🌊
Observar-lo, respirar-lo, i recordar que som molt més que tot això.

✨ Jo soc llum.
✨ Jo soc pau.

03/11/2025

A La Porta Verda, el ioga comença on tu ets.
Tant si és la teva primera classe com si ja tens experiència, trobaràs un espai per moure’t amb consciència, cuidar el cos i calmar la ment.

Descobreix com una pràctica adaptada pot donar-te equilibri i claredat.
Classe de prova per 5 € i, si t’agrada, matrícula gratuïta.

📍 Centre de Sabadell
🌐 www.laportaverda.com

📲 Reserva la teva plaça al formulari web, a info@laportaverda.com
o per WhatsApp al 636 857 931.

31/10/2025

✨ Agenda de novembre ✨

Aquest mes us proposem dues activitats molt especials per acomiadar l’any de la millor manera: creant espais de trobada de qualitat amb les persones que més estimem.💚

- Ioga en família - dissabte 15 de novembre
Un matí per connectar adults i infants a través del joc, des de la presència, la calma i el contacte.
Vine a viure una experiència diferent, plena de complicitat i moments compartits.

- Trobada de calma mental – dissabte 22 de novembre
Una sessió molt especial per tancar l’any en silenci, en un espai tranquil i acollidor.
Dues hores per reconnectar amb tu mateix/a a través del moviment conscient, la respiració i la meditació.
Descobreix noves maneres d’estar, de fer i de viure — aprèn a viure amb més calma i harmonia.

💫 Vine a compartir, a respirar i a deixar-te cuidar.

29/10/2025

27/10/2025

A La Porta Verda, una mateixa postura pot prendre formes diferents segons el nivell de pràctica, el cos de cada persona o el propòsit del treball.

En aquest vídeo veuràs tres versions de Bhujaṅgāsana, la postura de la cobra: una mateixa forma amb intencions diferents.

Amb les cordes, entre altres, treballem l’obertura del pit, la força de l’esquena i la direcció de les espatlles amb precisió.

Vine a practicar i descobreix com el ioga pot adaptar-se a tu. Una classe de prova per 5 euros i, si t'agrada, matrícula gratuïta.

Ens trobaràs al centre de Sabadell i a www.laportaverda.com

📲 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐩𝐥𝐚ç𝐚 al formulari de la web, escrivint-nos a info@laportaverda.com
o per WhatsApp al 636857931.

21/10/2025

🕉️ Horaris actualitzats!
Incloem la nova classe de Ioga per a embaràs, cada dimarts de 12:15 a 13:15 🤰✨

Prova qualsevol classe per només 5 €
i matrícula gratuïta durant aquestes setmanes!

🧘‍♀️ NiNivells i tipus de classe:
· Hatha N1 – per començar
· Hatha N2 i N3 – pràctiques més intenses i completes.
· Ioga suau – moviments lents i accessibles.
· Yin ioga – postures sostingudes, calma i escolta interna.
· Meditació – atura’t, respira, observa.
· Ioga per a embaràs – moviments segurs, consciència i calma.

📲 Reserva la teva plaça:
· WhatsApp 👉 636 857 931
· Correu 👉 info@laportaverda.com
· Web 👉 www.laportaverda.com

13/10/2025

Em fa molta il·lusió compartir-vos... jeje, no estic embarassada, no 😄
Que tornen les classes de ioga per a embaràs!

Després d’un temps d’aturada, sembla que s’han encaixat totes les peces per poder obrir una nova classe de ioga per a embaràs.
Comencem demà dimarts, de 12.15 h a 13.15 h.

Les que ja heu vingut ja ho sabeu... són classes molt especials, úniques, en què, a partir de la pràctica de ioga adaptat i la meditació, ens anirem apropant a aquest procés tan meravellós de l’etapa de la dona.
Anirem preparant el cos i la ment per als canvis que vindran.

Estan obertes a totes les dones que se’n sentin atretes —us animo que vingueu a provar!
Serà un moment màgic per estar amb vosaltres mateixes i amb el vostre bebè.

Si vols més informació o reservar la teva plaça:
📧 info@laportaverda.com
📱 WhatsApp: 636 857 931

Preu:
42 € / 1 classe a la setmana
Sense matrícula

22/09/2025

✨ La pràctica de ioga, o també anomenada sadhana, és per a moltes persones —i també per a mi— un dels pocs moments de la setmana en què ens permetem parar, respirar i observar.

Per a mi és el meu moment, el meu refugi. No sempre em sento igual, i està bé que sigui així. Hi ha dies que em trobo plena d’energia, d’altres amb molts pensaments, d'altres enfadada, d'altres d'estressada, i alguns en què em fa mandra començar. Gestionar tots aquests estats interns i tornar a posar determinació, redirigint l’atenció cada vegada que s’escapa cap a les dinàmiques habituals, forma part de la pràctica.

El ioga m’ensenya a abraçar el que hi ha, sense rebutjar ni escapar, i aquest és un dels grans aprenentatges de la pràctica. 🌿

La pràctica ens porta calma, benestar, equilibri i pau, i a més a més ens manté en forma!

Quina sort tenim de poder gaudir del ioga!

I tu, què t’aporta la teva pràctica? 💫