Chus González Psicóloga

29/12/2025

Los hábitos que tenemos que incorporar a nuestra vida son decisivos para tener una buena calidad de sueño.

En el último episodio de EL DIVÁN DE CHUS hablamos de ello. Si conoces a alguien a quien le podría ayudar este , compártelo, te lo agradecerá 😉

23/12/2025

✨Parece que en esta época del año todo tiene que ser bonito, perfecto y feliz…

Y déjame decirte que no todas las Navidades se viven igual.

La no entiende de calendarios. Por eso estas fiestas no tienen que ser perfectas.

Puedes parar, poner límites, decir no, cuidarte y escucharte. Ojalá esta sea un momento para bajar el ritmo, reconectar contigo y pedir ayuda si la necesitas.

Recuerda que tu bienestar también importa😊

¡FELICES FIESTAS!

22/12/2025

🎤EL DIVÁN DE CHUS

“Insomnio: cuando dormir se convierte en un problema”

En este episodio te explico cómo el insomnio suele estar relacionado con:

- Estrés prolongado
- Ansiedad y preocupaciones constantes
- Activación excesiva del sistema nervioso
- Hábitos poco favorecedores del descanso

Y recuerda que el puede mejorar cuando se aborda desde un enfoque psicológico adecuado 😉

22/12/2025

El insomnio no es solo “no poder dormir”.
Es una dificultad persistente para iniciar o mantener el sueño, o para que este sea reparador, acompañada de malestar durante el día.

En el último episodio explico cómo el insomnio suele estar relacionado con:
Estrés prolongadoAnsiedad y preocupaciones constantesActivación excesiva del sistema nerviosoHábitos poco favorecedores del descanso

Y lo que es más importante, os comparto claves prácticas y reflexiones para empezar a cambiar esa relación tan tensa con el descanso.

👉Si el insomnio forma parte de tu vida, este contenido puede ayudarte a comprenderlo mejor y a empezar a abordarlo con más calma y conocimiento.

Insomnio, ansiedad y descanso: en este episodio de El Diván de Chus hablamos de por qué no puedes dormir y cómo abordar el insomnio desde la psicología.

12/12/2025

💫Hay regalos que se guardan en un cajón…
Y experiencias que pueden cambiar una vida.

Este año quiero ofrecerte la posibilidad de regalar una sesión de a esa persona que quieres y que sabes que necesita un espacio para cuidarse, comprenderse y sentirse acompañada emocionalmente.

Una sesión para:
✨ aprender a gestionar lo que pesa
✨ entender emociones que duelen
✨ encontrar calma en medio del ruido
✨ reconectar consigo misma
✨ empezar el nuevo año más fuerte y más en paz

Si tienes en mente a alguien que podría beneficiarse de este regalo —o incluso si eres tú—, este puede ser el momento.
Regalar terapia es regalar bienestar, escucha, alivio y transformación.
Si quieres regalar bienestar, contacta conmigo y te explico cómo hacerlo.

Porque a veces, el mejor regalo es simplemente sentirse mejor.

10/12/2025

10/12/2025

10/12/2025