Ana María Vega

07/06/2016

Buenos días! A partir de ahora puedes seguirme en la cuenta Ana Mª Vega, Asesoría nutricional y estética. Te espero! :)

25/05/2016

Si estás cansada/o de , de su y de desfallecer cada mes de mayo con la dichosa , por qué no te pasas a la vida sana durante todo el año?
Sin esfuerzos, sin prohibiciones y con la mejor asesoría en .
Pide tu cita en Plaza Mayor 19, 2*
Tlf: 923.99.15.23

23/05/2016

Lácteos, chocolate, zumos... Cuando vamos al supermercado nos encontramos con cientos de reclamos del tipo "Sin Azúcares Añadidos". Pero... Realmente merecen la pena este tipo de productos?
Esto es lo que piensa la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios):

http://www.ocu.org/alimentacion/alimentos/noticias/productos-sin-azucar-anadido

"Sin azúcar añadido": poco útiles y mucho más caros.

19/05/2016

Quién ha dicho que comer pechuga de pollo tiene que ser aburrido?
Atento a los consejos de El Comidista

http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/05/16/receta/1463421821_296740.html

Insulsa, seca, soporífera, dietética... La pechuga de pollo tiene la peor de las famas, pero convertirla en una comida alegre y sabrosa no es difícil si sigues nuestros ocho consejos mágicos.

16/05/2016

No todo es cuestión de .
Por qué debemos incorporar el en nuestro día a día?
Atento a sus beneficios para nuestra salud cardiovascular, respiratoria o digestiva. (Vía Vitónica)
http://m.vitonica.com/prevencion/7-beneficios-del-ejercicio-fisico-practicado-de-forma-habitual

A nivel físico y mental, el ejercicio físico provoca una serie de beneficios cuando se practica de forma habitual,es decir, una media hora diaria...

12/05/2016

¿Cansada/o de las dietas milagro y su efecto rebote? Aprende a comer de una manera equilibrada siguiendo esta sencilla . Está elaborada por la SENC, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria y en ella encontrarás todos los alimentos divididos en grupos y sabrás la manera en que debes incluirlos en tu dieta.

09/05/2016

Buenos días! Empezamos la semana con una de las recetas que preparamos en nuestro curso de Alimentación Saludable: un delicioso .

Ingredientes:
- 300grs de brécol
- 3 huevos
- 1 cucharada sopera de Maizena
- 4 ó 5 pimientos morrones
- 30grs de queso rallado o lonchas tipo Havarti

Colocamos en un recipiente de microondas el brécol limpio y cortado en ramitas. Lo tapamos y lo metemos en el microondas 7 minutos.
Cuando haya pasado ese tiempo, lo sacamos, lo dejamos enfriar un poco y le añadimos sal, los huevos y la Maizena. Batimos la mezcla hasta que obtengamos una crema suave.
En un molde rectangular de silicona ponemos la mitad de la crema de brécol. A continuación, los pimientos y después el queso. La última capa será el resto de la crema.
Tapamos el molde con film transparente (haciéndole algún agujerito) y lo metemos al microondas 5 minutos a máxima potencia.
Y ya tenemos listo nuestro . Una receta sana, riquísima y muy fácil de preparar.
Que aproveche!

06/05/2016

Hoy es el . Si quieres olvidarte de las dietas para siempre y aprender a comer de una manera equilibrada, pide tu cita en , Plaza Mayor 19, 2. Salamanca.
Tlf: 923 99 15 23

04/05/2016

Hoy es el día!
Te espero esta tarde en Brownie & Home (Calle Iscar Peyra, Salamanca), en la segunda edición del .
Aprenderás a cuidarte :)

30/04/2016

https://www.facebook.com/cadenaser/posts/10153644895390847

Nuestra experta en nutrición nos habla de los beneficios de esta popular legumbre Nos enseña a combinarlas con los ingredientes adecuados para convertirlas en superalimento

29/04/2016

Todavía quedan plazas!
Si quieres conocer los principios de la , aprender a comer de una manera equilibrada y recetas fáciles y saludables... No te puedes perder el curso Comer: salud y placer.
El miércoles 4 de mayo, a las 17:00h en Brownie & Home (Calle Iscar Peyra,31).
Reserva tu plaza: 659627080

25/04/2016

Se acerca el verano y todos queremos vernos lo mejor posible.. Pero mucho ojo con las dietas milagro!
Si quieres perder unos kilos, disfrutar de una vida sana y aprender a comer de una manera equilibrada, ponte en manos de un profesional.
Pide tu cita en en Plaza Mayor 19, 2, o en el teléfono 923.991523.

http://enforma.hola.com/perder-peso/20160421986/como-reconocer-una-dieta-milagro/

Cómo reconocer una dieta 'milagro'