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FARMACIA ALAMINOS ARELLANO

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Salobreña
FARMACIA ALAMINOS ARELLANO

Farmacia abierta 12 horas, de lunes a viernes.

Homeopatía, parafarmacia, análisis rápidos de sangre, control de peso, análisis gratuito de piel y cabello, ortopedia, nutrición, dermocosmética, SDP Sistema de Dosificación Personalizado...

05/04/2026

✨ EFECTO GLOW: la piel que ahora lo dice todo ✨

Seguro que has oído hablar del efecto glow… pero ¿qué significa realmente?
Se trata de una piel luminosa, hidratada, jugosa y con aspecto saludable. No es brillo graso, es ese acabado bonito que refleja una piel bien cuidada 💙

💡 ¿Cómo conseguirlo?
🌙 Alterna por la noche activos transformadores
✨ Retinol para renovar la piel y mejorar textura
✨ Alfa hidroxiácidos (AHA) en noches alternas para exfoliar suavemente y aportar luminosidad

🧴 Incorpora exfoliación semanal
🌿 Un exfoliante físico 1 vez por semana ayuda a eliminar células muertas y potenciar ese efecto glow
☀️ No olvides los antioxidantes de día
🍊 Protegen frente al estrés oxidativo y ayudan a mantener la piel luminosa

La clave está en la constancia… y en adaptar bien tu rutina a tu tipo de piel.

💙 Si quieres conseguir ese efecto glow de forma segura y eficaz, ven y te asesoramos para crear tu rutina ideal.

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31/03/2026

🎗️ Día Mundial del Cáncer de Colon 🎗️

La prevención y la detección precoz marcan la diferencia. El cáncer de colon es uno de los más frecuentes, pero también uno de los que mejor pronóstico tiene cuando se detecta a tiempo.

🥦 Alimentación rica en fibra
Consumir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales ayuda a aportar la fibra necesaria para un tránsito intestinal adecuado.
💧 Mejorar el tránsito intestinal
Un ritmo intestinal regular contribuye al bienestar digestivo. La hidratación y la actividad física también son claves.
🦠 Cuidar la microbiota
Una dieta variada y equilibrada favorece una microbiota intestinal saludable, importante para la salud digestiva.
🧪 Detección precoz: sangre oculta en heces
El cribado mediante la prueba de sangre oculta en heces permite detectar de forma temprana posibles alteraciones, incluso antes de que aparezcan síntomas. Participar en los programas de detección es fundamental a partir de la edad recomendada.

❤️ La prevención empieza en los hábitos diarios.

Si tienes dudas sobre alimentación, tránsito intestinal o pruebas de cribado, estamos aquí para orientarte.

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28/03/2026

⏰🌙 Cambio de hora: esta noche a las 2 serán las 3 🌙⏰

Dormiremos una hora menos… y nuestro cuerpo lo nota. El cambio horario altera temporalmente nuestro ritmo circadiano.

🌤️ Más horas de luz influyen positivamente en el estado de ánimo.
🧠 La melatonina empieza a producirse más tarde, por eso puede costarnos conciliar el sueño.
😴 Podemos notar despertares nocturnos o sensación de cansancio los primeros días.
La buena noticia: es algo transitorio y el organismo suele adaptarse en pocos días.

💤 Consejos para favorecer el descanso
🌡️ Mantén el dormitorio a temperatura agradable (17-20ºC).
📵 Evita pantallas al menos 1 hora antes de dormir.
🌙 Reduce la intensidad de luz por la noche.
📚 Incorpora una rutina relajante: lectura, respiración, música suave.
🕰️ Intenta acostarte y levantarte a la misma hora.

Si aun así te cuesta adaptarte, existen complementos alimenticios con melatonina, plantas o magnesio que pueden apoyar el descanso de forma puntual, siempre con asesoramiento profesional.

💙 Si el cambio de hora te afecta más de la cuenta, ven y te orientamos.

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22/03/2026

🌿✝️La Semana Santa está a la vuelta de la esquina… ¡cuida tu cuerpo! ✝️🌿

Procesiones, ensayos, largos paseos… son días intensos y muy especiales, pero también exigentes para la espalda, los pies y las articulaciones.

🎒 Costaleros: protege tu espalda y cervicales
🧘‍♂️ Calienta antes de los ensayos y estira al finalizar.
🦴 Refuerza la musculatura lumbar y abdominal durante el año.
🧴 Si hay sobrecarga, aplica frío local en las primeras horas y descansa adecuadamente.
👣 Cuida tus pies con calcetines adecuados y revisa posibles rozaduras o ampollas.

🖤 Mujeres de mantilla: atención a la postura
🪡 Mantén la espalda erguida y los hombros relajados.
👠 Evita tacones excesivamente altos durante muchas horas.
🧘‍♀️ Alterna momentos de pie con pequeños descansos si es posible.

🚶‍♀️ Si vas a ver procesiones
👟 Usa calzado cómodo.
💧 Hidrátate bien.
🪑 Busca momentos para sentarte si el recorrido es largo.

💙 Disfrutar de la tradición también es cuidar tu salud. Si tienes molestias o dudas, pásate por la farmacia y te orientamos.

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18/03/2026

🌿☀️ Muévete al aire libre: tu salud lo nota ☀️🌿

Con la llegada del buen tiempo, es el momento perfecto para retomar o iniciar actividad física en el exterior. Caminar, correr suave, montar en bici o practicar ejercicio en el parque puede marcar una gran diferencia en tu bienestar 💚

🏃‍♀️ Beneficios del deporte al aire libre
🌬️ Respirar aire fresco favorece la oxigenación y la sensación de vitalidad.
😊 Mejora el estado de ánimo y ayuda a desconectar de la rutina.
🧘‍♀️ Disminuye el estrés y contribuye a un descanso nocturno más reparador.
🧠 Estimula la liberación de endorfinas, sustancias que generan sensación de bienestar.
⚖️ Ayuda a mantener un peso saludable cuando se acompaña de una alimentación equilibrada.
❤️ Contribuye a la salud cardiovascular y metabólica.

Empieza de forma progresiva, hidrátate bien y adapta la intensidad a tu condición física.
💙 Cuidar tu salud no siempre requiere grandes cambios… a veces solo necesitas dar el primer paso y salir a caminar.

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14/03/2026

✨ ¿Aún tienes manchas del verano pasado? Estamos a tiempo de tratarlas ✨

Las manchas cutáneas suelen intensificarse tras el verano por la exposición solar acumulada. El final del invierno y el inicio de la primavera es un buen momento para abordarlas, siempre con seguimiento profesional y protección solar diaria ☀️

🔎 ¿Por qué es importante tratarlas?
🌤️ Porque la radiación UV es acumulativa y puede hacer que se oscurezcan más con el tiempo.
🧴 Porque una piel con tono uniforme refleja mejor la luz y aparenta mayor luminosidad.
🛡️ Porque prevenir que aumenten es más sencillo que tratarlas cuando están muy marcadas.
🧬 Porque algunas hiperpigmentaciones pueden confundirse y conviene valorarlas correctamente.
📆 Porque ahora todavía tenemos menor intensidad solar que en pleno verano.

El tratamiento siempre debe ir acompañado de fotoprotección estricta y constante.

🔬 En la farmacia realizamos análisis facial con microcámara, que nos permite valorar el tipo de mancha, profundidad y estado general de la piel para recomendarte la rutina más adecuada.

💙 Ven y estudiamos tu piel de forma personalizada.

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10/03/2026

🌸 Menopausia: síntoma del mes → Sequedad vaginal 🌸

Durante la perimenopausia y la menopausia, la disminución de estrógenos provoca cambios en la mucosa vaginal: se vuelve más fina, menos elástica y más seca.

Esto puede generar molestias, picor, escozor o dolor en las relaciones. No es algo que debamos normalizar: tiene solución y podemos mejorar mucho la calidad de vida 💗

👩‍⚕️ Es importante mantener revisiones ginecológicas periódicas y complementar con cuidados específicos adaptados a esta etapa.

💧 Cuidado diario e hidratación vaginal
🫧 Gel íntimo fisiológico pH 5.5: para la higiene diaria, respeta el equilibrio natural sin alterar la zona.
🧴 Gynsolve Gel Vaginal: hidratante y lubricante con ácido hialurónico y vitamina E, ayuda a restaurar la hidratación y el confort de la mucosa.
🌿 Gynobioma (complemento alimenticio): probiótico oral con cepas específicas (L. gasseri, L. rhamnosus, L. acidophilus) que contribuyen al equilibrio de la microbiota vaginal.

💙 El objetivo es claro: bienestar en el día a día y mayor confort en las relaciones.

Si estás en esta etapa y tienes dudas, consúltanos. Estamos para acompañarte.

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06/03/2026

🌼 Alergias primaverales: más lluvia, más polen 🌼

Este año, las abundantes lluvias han favorecido el crecimiento de la vegetación y una floración más intensa 🌿
¿El resultado? Mayor concentración de polen en el ambiente y más síntomas en personas sensibles.

🤧 ¿Cómo podemos mejorar los síntomas?
🌅 Las primeras horas del día y las últimas horas de la tarde, es cuando más nivel se polen hay en el ambiente. Se recomienda salir a las horas centrales del día.
🏠 Al llegar a casa, higiene nasal y ocular. Realiza lavados con solución salina para arrastrar el polen acumulado en mucosas y aliviar la irritación.
👕 No seques la ropa al aire libre. El polen puede quedar adherido a las prendas.
🌺 Evita el contacto directo con plantas que te produzcan reacción. Si no puedes evitar la exposición (campo, jardinería…), utiliza mascarilla para reducir la inhalación de partículas.
🚿 Dúchate y cambia de ropa tras exposición prolongada al exterior.

💙 Si los síntomas persisten o interfieren en tu día a día, consúltanos. Desde la farmacia podemos orientarte sobre las mejores opciones para aliviar las molestias de forma segura.

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01/03/2026

🌸 Cambio de estación, cambio de rutina facial 🌸

Con la llegada de la primavera, nuestra piel también necesita adaptarse. Dejamos atrás las texturas más densas y nutritivas del invierno y empezamos a optar por fórmulas más ligeras y fluidas, que hidraten sin aportar sensación pesada 💧

☀️ La rutina de día cobra aún más importancia
🌤️ Más horas de luz = mayor exposición a radiación UV.
🧴 La protección solar diaria es imprescindible.
🔁 Reaplicar cada 2 horas si estamos al aire libre es fundamental para mantener la eficacia.

✨ Añade antioxidantes por la mañana
La radiación solar genera estrés oxidativo, un proceso que favorece el envejecimiento cutáneo y la aparición de manchas. Incorporar antioxidantes (como vitamina C u otros activos específicos) ayuda a reforzar la defensa de la piel frente a estos daños ambientales.

💙 Cada piel es diferente. Por eso realizamos análisis facial personalizado, donde evaluamos hidratación, sensibilidad y necesidades reales.

🌷 Ven y te ayudamos a preparar tu piel para la primavera con una rutina adaptada a ti.

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25/02/2026

🧰 Revisión del botiquín: tu pequeña farmacia en casa 🧰

Todos tenemos en casa un botiquín… pero ¿lo revisamos como deberíamos? Mantenerlo ordenado y actualizado es clave para usar los medicamentos de forma segura y responsable 💙

📅 Consejos para revisar tu botiquín correctamente
🗂️ Revisa cada 3 meses
Comprueba caducidades y retira los medicamentos que ya no uses o que hayan cambiado de aspecto, olor o color.
♻️ Llévalos siempre al Punto SIGRE
Nunca los tires a la basura ni al desagüe. En la farmacia nos encargamos de su correcta gestión medioambiental.
🌡️ Consérvalos adecuadamente
Guárdalos en un lugar seco, fresco y por debajo de 25 °C. Evita baño y cocina, donde hay humedad y cambios de temperatura.
👶 Fuera del alcance de los niños
Mejor en un armario alto o con cierre de seguridad. La prevención empieza en casa.
💊 Haz un uso responsable del medicamento
No te automediques ni reutilices tratamientos antiguos. Cada situación es distinta y el medicamento adecuado depende de la persona, la dosis y el momento.

👉 Ante cualquier duda, acude siempre a tu farmacia. Estamos para asesorarte y ayudarte a usar los medicamentos de forma segura.

💙 Revisar tu botiquín es cuidar de tu salud y la de los tuyos. Si quieres, te ayudamos a hacerlo paso a paso.

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20/02/2026

❄️ Atopia en invierno: cómo cuidar tu piel cuando más lo necesita ❄️

La piel atópica es una piel con carencia de lípidos esenciales, lo que debilita su barrera cutánea y favorece síntomas como picor, escozor, tirantez, sequedad extrema y brotes.

En invierno, el frío y la calefacción empeoran estos síntomas, por eso es clave adaptar los cuidados 💙

🧬 Cuidados básicos para piel atópica
🧴 Elige productos específicos
Formulados con ceramidas, ácidos grasos y colesterol, que imitan la composición natural de la piel y ayudan a restaurar la barrera cutánea.
🙅‍♀️ Evita frotar o friccionar la piel
Sécala con toques suaves, sin arrastrar la toalla.
🚿 No abuses del agua caliente
Las duchas muy calientes eliminan los lípidos protectores y aumentan la sequedad.
👕 Usa ropa de algodón
Evita tejidos sintéticos o lana en contacto directo con la piel.

🔵 Nuestra recomendación: Ceramol
🫧 Foaming Base cara y cuerpo: limpieza suave que protege la barrera cutánea sin resecar.
🛢️ Aceite limpiador cara y cuerpo: limpia y calma respetando los lípidos naturales.
🧴 Crema base hidratante: hidrata y reestructura la piel a diario.
✨ Crema facial: nutre y protege las pieles más sensibles.
🔥 Lipocrema zonas de brote: tratamiento localizado para brotes y eccemas.
👁️ Contorno de ojos y párpados: cuidado específico para una zona especialmente reactiva.

💙 Una rutina adecuada marca la diferencia. Si tienes piel atópica, consúltanos y te ayudamos a elegir lo mejor para ti.

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14/02/2026

💖 Feliz San Valentín 💖

Hoy no solo celebramos el amor en pareja… también el más importante: el amor propio ✨

El autocuidado no es un lujo, es una forma de quererte, escucharte y priorizar tu bienestar físico y emocional.

🌸 Formas sencillas de autocuidarte cada día
💧 Dedicarte tiempo, aunque sean 10 minutos solo para ti
🛁 Cuidar tu piel y tu cuerpo con pequeños rituales que te hagan sentir bien
🥗 Elegir alimentos que te nutran y te den energía
😴 Respetar tus horas de descanso y desconectar del estrés
🚶‍♀️ Moverte, pasear, respirar y reconectar contigo
💬 Pedir ayuda y rodearte de personas que te sumen

💞 El autocuidado es escucharte sin culpas y cuidarte sin excusas. Porque cuando te cuidas, todo empieza a encajar mejor.

✨ Este San Valentín, regálate tiempo, calma y bienestar… te lo mereces 💗

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Dirección

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