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Salou Pilates Studio

Casa
España
Salou
Salou Pilates Studio

Actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, la postura, la movilidad articular y tonificaci

16/03/2026

A veces llegamos al estudio
con mil cosas en la cabeza.🤯
El día encima, el trabajo, prisas… todo.

Y al final casi todas las clases empiezan igual:
desenrollar la esterilla. 🧘🏽‍♀️

Un momento pequeño, casi automático.
Pero es ahí donde empieza a cambiar el ritmo.

Cada una llega por un motivo distinto pero muchas veces nos vamos con la misma sensación de habernos elegido a nosotras mismas para parar, respirar, movernos y transformado nuestra energía.

📍Salou Pilates Studio

12/03/2026

Cada una a su ritmo.
Pero todas trabajando lo mismo: fuerza, control y equilibrio.

Eso es Pilates.

📍Salou Pilates Studio

05/03/2026

Cualquier día es el momento
perfecto para probar algo nuevo!✨

¿Te animas con nuestra clase de AirYogaPilates?

02/03/2026

Este es nuestro estudio.🤍

Aquí entrenamos cada día.
Desde primera hora hasta la tarde.

Hay Pilates reformer, AirYogaPilates, Yoga…
clases más suaves y otras más intensas.

Pero más allá de eso, lo importante es que cada
persona tiene su espacio. Su ritmo. Su proceso.

Si estás buscando un sitio donde empezar o retomar, ven a conocernos.
Te enseñamos el estudio y vemos qué clase encaja contigo.✨

Salou Pilates Studio.

26/02/2026

Cuando te mueves mejor,
el cuerpo responde.✨

Menos rigidez.
Más seguridad.
Más calma en el día a día.🪔

No es inmediato pero es real.
El cuerpo agradece el cuidado.🤍

23/02/2026

Aquí no venimos a agotarnos.
Venimos a movernos mejor.✨

A entender qué hace el cuerpo cuando sostiene,
cuando tiembla, cuando compensa.

No buscamos llegar más lejos que nadie.
Buscamos que lo que haces tenga sentido.😌
Que salgas con más control del que trajiste.
Y eso, fuera de la sala, se nota.

Anímate a probar nuestras clases de Yoga,
para todos los niveles 🤍

19/02/2026

No todo dolor significa que tengas una lesión.

Muchas veces es sobrecarga, mala postura mantenida horas,
Falta de movilidad en una zona que obliga a otra a compensar.

El problema no es que moleste.❌
El problema es entrenar igual que siempre como si no pasara nada.

💡Si te duele la zona lumbar, quizá no es la espalda:
puede ser falta de movilidad en caderas.

Si notas tensión constante en cuello,
muchas veces viene de hombros rígidos y respiración superficial.

Si una rodilla molesta, revisamos
cómo están trabajando glúteos y tobillos.

Moverse con criterio no es parar todo. Es ajustar, fortalecer lo que está débil y devolver movilidad donde se ha perdido. El cuerpo no habla para fastidiar. Habla para que cambies algo.✨

17/02/2026

☝🏽Muchos problemas empiezan
en el mismo sitio: un core que no está haciendo su trabajo.

Dolor lumbar que aparece cada dos por tres.
Abdomen que se proyecta hacia fuera aunque entrenes.
Sensación de debilidad en el suelo pélvico.
Postura que se cae al final del día.😮‍💨

Los hipopresivos no son una moda.❌
👌🏾 Son una forma específica de reeducar esa base.

🗓️ Los miércoles a las 17:30h
trabajamos activación profunda, control postural
y respiración guiada para que el abdomen vuelva
a sostener desde dentro. No hacia fuera. Desde dentro.

Cuando esa base cambia, cambia cómo caminas,
cómo entrenas y cómo te sientes.✨😍

Si notas que algo no está firme como debería, no lo ignores.

📌 Miércoles · 17:30h ~ Salou Pilates Studio.

12/02/2026

El cuerpo no cambia de un día para otro.

Necesita repetir.🔁
Necesita entender el movimiento.🧠
Necesita tiempo.⏱️

Aquí no trabajamos con prisas.
Trabajamos para que el cuerpo lo integre de verdad.

Lo que se hace rápido, se olvida rápido.
Lo que se practica con calma, se queda.

Si estás empezando, date tiempo.
El cuerpo también lo necesita.💫

09/02/2026

Muchas molestias no vienen de moverse.
Vienen de cómo nos movemos.

Un pequeño ajuste en una postura,
una indicación clara, una corrección a tiempo…
Puede cambiar por completo cómo se siente el ejercicio en tu cuerpo.

La técnica no es exigencia.
La técnica es cuidado.✨

Moverse bien también se aprende🥰

05/02/2026

Aquí no vienes a sudar más.
Vienes a moverte mejor.✨

A entender tu cuerpo.
A respetar sus tiempos.
A salir un poco más ligero de lo que entraste.

Eso, aunque no siempre se vea, se nota.
Moverse con sentido importa. 💫

02/02/2026

Hay personas que,
con los años, dejan de moverse.

Y hay otras que nos enseñan que
siempre se puede seguir cuidándose.😍

A los 90 años, él no viene a demostrar nada.
Viene a moverse con respeto.
A escucharse. A cuidarse.

El vídeo habla por sí solo 🤭
Si crees que no puedes, te acabamos
de demostrar que solo te escudas tras EXCUSAS!

No dejamos de movernos porque envejecemos,
Envejecemos porque dejamos de movernos.

Dirección

D’ Escaladei Num 1 Bajos 7A
Salou
43840

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:30
Martes	08:00 - 21:30
Miércoles	08:00 - 21:30
Jueves	08:00 - 21:30
Viernes	08:00 - 21:30

Página web

https://www.instagram.com/saloupilatesstudio/

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