Lunes 09:00 - 22:00 Martes 09:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 17:00

Integral VicFit

Hola me llamo Victor Villena. Me llaman el tío de la postura. Soy experto en posturología aplicada Ayudo a personas que quieren obtener el cuerpo que desean.

Eliminando dolores y mejorando las curvaturas de tu cuerpo, para luego, trabajar tus objetivos con una correcta postura. Obteniendo el cuerpo que desean, sea disminuir grasa o aumentar masa muscular en el menor tiempo posible. Gracias al Método VicFit. Integral Vic Fit bajo el eslogan de Saluberrimum electionem quiere darte la posibilidad de elegir la elección más sana si has decidido empezar a cuidar tu cuerpo y mente, a través de un servicio integral basado en el ejercicio físico que más se adapte a tus necesidades, junto con tratamientos manuales (Osteopatía, quiromasaje, acupuntura, técnicas de estiramientos globales). Además dispondrás de un coaching en nutrición y un coaching psicológico.

28/12/2025

Hace unas semanas os pedimos que estuvierais atent@s…
y por fin podemos contaros la noticia 😊

En Integral Vicfit – Esplugues te invitamos a descubrir el yoga con una jornada de puertas abiertas, para que vengas a conocernos, probar nuestras clases y regalarte un momento para ti 🧘‍♀️✨

📅 Viernes 16 de enero
🕘 Durante todo el día

Podrás venir en cualquier momento, aunque solo sea un ratito, y probar nuestras nuevas clases de yoga:

▫️ Morning yoga
▫️ Yoga para tod@s (yoga en silla)
▫️ Vinyasa yoga
▫️ Yoga restaurativo

🥂 Por la tarde celebraremos la inauguración con un pequeño pica pica.

📆 Las clases regulares de yoga iniciarán el 19 de enero.
En la segunda imagen te dejamos el calendario completo 🗓️

⚠️ Plazas limitadas
📩 Reservas por DM

Te esperamos para cuidarte y compartir este nuevo comienzo con nosotr@s 💙

28/12/2025

Hace unas semanas os pedimos que estuvierais atent@s…
y por fin podemos contaros la noticia 😊

En Integral Vicfit – Esplugues te invitamos a descubrir el yoga con una jornada de puertas abiertas, para que vengas a conocernos, probar nuestras clases y regalarte un momento para ti 🧘‍♀️✨

📅 Viernes 16 de enero
🕘 Durante todo el día

Podrás venir en cualquier momento, aunque solo sea un ratito, y probar nuestras nuevas clases de yoga:
▫️ Morning yoga
▫️ Yoga para tod@s (yoga en silla)
▫️ Vinyasa yoga
▫️ Yoga restaurativo

🥂 Por la tarde celebraremos la inauguración con un pequeño pica pica.

📆 Las clases regulares de yoga iniciarán el 19 de enero, muy pronto compartiremos el calendario completo.

⚠️ Plazas limitadas
📩 Reservas por DM

Te esperamos para cuidarte y compartir este nuevo comienzo con nosotr@s 💙

17/12/2025

🎄 Regala salud esta Navidad 🎁

Ya tenemos las tarjetas regalo de Integral Vicfit en el escaparate ✨
Un detalle diferente, útil y lleno de cuidado para las personas que quieres 🤍

💙 Entrenamiento
💙 Yoga y bienestar
💙 Terapias manuales
💙 Cuidados faciales

Porque este año hemos crecido, ampliado el centro y el equipo…
y queremos que se note también en nuestros regalos 🎄

📩 Más info por mensaje privado
📞 O en el 670 222 901

14/12/2025

---

✨ Estas Navidades, Integral Vicfit crece para ti ✨

La Navidad es tiempo de cambios… y en Integral Vicfit hemos estado muy ocupad@s (aunque no lo parezca por aquí 😜) preparando algo que nos hace muchísima ilusión 🎁

✨ Porque sí… ¡hemos crecido! ✨
Hemos ampliado el centro y también la familia Vicfit: más espacio, más personas cuidando de ti y más ganas que nunca de seguir acompañándote como te mereces 💪💚

🎄 NOVEDADES EN EL CENTRO 🎄
✔️ Hemos ampliado nuestras instalaciones
✔️ Hemos ampliado el equipo: nuevas caras, más profesionales y la misma esencia de siempre, para que te sientas como en casa 💚
✔️ Y con ello, ampliamos también nuestros servicios
✔️ Incorporamos clases dirigidas de diferentes estilos de YOGA.
✔️ Y sí, sí… como lo oyes: ¡haremos un DÍA DE PUERTAS ABIERTAS DE YOGA para que vengas a probarlo! 🧘‍♀️🧘‍♂️✨

Queremos que disfrutes del entrenamiento de otra manera, que pares, respires y te regales un rato para ti… porque entrenar también es cuidarse 💚

🧘‍♂️🧘‍♀️ Estate muy atent@ a nuestras redes
Porque muy pronto anunciaremos el día de puertas abiertas de yoga 👀✨
Habrá yoga, buen ambiente y un pequeño pica-pica para compartir un rato junt@s 😉

🎁 Y recuerda… estas fiestas, regala salud 😉
En el centro encontrarás nuestras tarjetas regalo, con todos nuestros servicios actuales y… 👀 sí, también con los nuevos.
Porque regalar salud siempre es un acierto 💚

📍 Integral Vicfit · Esplugues de Llobregat
Pásate por el centro, te esperamos con ilusión (y con tarjetas regalo listas 😉)

💚 Gracias por formar parte de la familia Integral Vicfit

16/12/2020

Des de Barcelona podemos mirar al mundo. Me pregunta mucha gente si el entrenamiento online es válido, correcto.

Tengo que decir que no hay nada como una relación humana cuerpo a cuerpo. Pero vía online establecemos relaciones igual o más fuertes que hacen que el trabajo que se realiza sea igual o mejor que en presencial, ya que cada uno lo hace des de donde más le apetezca.

El entrenamiento puede ser totalmente dirigido y guiado ya que estamos uno y otro en constante contacto visual.

09/09/2020

Si miras por la ventana siempre verás cosas.

Depende de la ventana a la que te asomes verás mejores o peores cosas.

Por lo tanto siempre haz que tu ventana sea la mejor ventana por la que puedas mirar. Create un entorno que te haga hacer esas cosas que siempre has querido hacer, que hacen bien a tu salud.

Y así y solo así lograrás objetivos muy, muy grandes.

Haz una foto a tu ventana y compártela conmigo.

06/09/2020

ENCIENTRA TU PAREJA DE BAILE PERFECTA

Aquella que te haga sumar en tus acciones, que te acompañe en la vida, que te escuché y te proponga lo mejor.

Si quieres cambiar tu vida, hacia una más activa, sana y saludable busca ayuda para emprender el vuelo con una estrategia clara y efectiva.

Me encanta ser tu pareja activa y ayudarte en el camino a tu transformación.

02/09/2020

¡Hoy quiero enseñar la cruda realidad!
Y comiendo ensaimadas, se te ponen unos abdominales de hierro.

👁️No!!!

Debo decir, que este tipo de alimentos ya sabrás que...

- Tienen un alto contenido en azúcar.

- Son productos que producen mayor adicción al azúcar.

- Son alimentos que nos aportan un número elevado de kilocalorías.

Y un largo sinfín que seguro que te habrán contado.

Yo soy creyente en comer comida real, aunque de vez en cuando, me dé un capricho malo para el organismo, pero bueno para la mente, porque así nos hayan educado a muchos y muchas.

¿Que es importante de este post?
Saber que el 80% de tu dieta debería de estar controlada por un@ profesional y el resto que estuviera en un equilibrio entre el bien y el mal. (Te dejo una buena profesional donde aprenderás mucho )

Te invito a que pruebes a cambiar tu estilo de alimentación y te darás cuenta que llega un punto, en que no hechas de menos según que alimentos que hoy en día crees que son vitales para tí.

Si te ha gustado, no olvides ayudarme con un like y comparte con algún amigo que creas que le puede ayudar o interesar.

Y por último compárteme tu alimento prohibido preferido.

27/08/2020

Hay veces que cuesta mirar atrás.
Pensamos, que esté hecho, nos hace retroceder en nuestra vida, sabiduría, o nos hace perder el tiempo.
Pero es la mejor manera de ver todo lo que has logrado, con el esfuerzo que le has puesto y sobretodo, es el gesto que reafirma cada paso que damos.

Te invito a mirar atrás en tu proceso de entrenamiento y quiero que me muestres tu cambio, tu mirada atrás.

22/08/2020

Feliz fin de semana.
Hoy quiero hacer una reflexión y es que no te fijes en los días o acciones que no van hacia tu objetivo.
Fíjate en las pequeñas o grandes acciones que si van orientadas a lograr tus objetivos.

Así lograrás todos tus objetivos.

17/08/2020

RECUERDA TU POSTURA EN TODO MOMENTO

Cuando estás trabajando, sentado, de pie o en cualquier posición debes siempre ser consciente de la correcta postura, que siempre te explico basada en las cuatro musculaturas, glúteos, abdominal profundo, retractores escapulares y musculatura ventral del cuello.

Esta conciencia te dará un estímulo constante de autocrecimiento, desapareciendo así la carga que siempre tiene que soportar tu columna vertebral.

Si quieres olvidarte de esa mala postura y no sabes cómo. Reserva tu sesión estratégica conmigo y te daremos las claves para lograr que desaparezcan esas tensiones que te atormentan o simplemente mejorar tu rendimiento físico y mental.

Etiqueta a tu compañer@ o amig@ que crees que le puede ir bien y así pueda ayudarle.

07/08/2020

Hoy te dejo una foto que refleja una mirada al frente.
Siempre debemos mirar al frente hacia tu objetivo, teniendo claro tu objetivo siempre tendrás una referencia hacia donde seguir.
En no os damos la espalda, no te doy la espalda sino que te guío en tu camino hacia una vida más activa, sana y saludable. Libre de dolores como tú te mereces.

Si quieres que te acompañe solo tienes que pedirlo.

Feliz viernes y a moverse.

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