Estudi de Ioga Montsià

Estudi de Ioga Montsià Escuela de yoga terapéutico. Método Fisiom con los fundamentos de la formación Iyengar. Iyengar.

Després d'iniciar la pràctica de ioga Iyengar a Reus l'any 2014, he decidit tres anys després, obrir aquest espai dedicat a la pràctica del ioga conscient i personal, seguint la guia i el mètode que ens va aportar guruji B.K.S. Sebastián Zaragoza Bullón, llicenciat en Biologia Sanitaria comença la seva pràctica continuada al centre de ioga Iyengar de Reus amb la Montserrat Fortuny (professora Certificada Iyengar). També ha rebut classes amb Jordi Martí del Centre de Ioga Iyengar de Barcelona i Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo. Ha assistit als cursos de formació en Biomecànica amb el professor Angelo Cecchi. Durant tot aquest periode ha impartit classes regulars al Centre Iogashala d'Amposta. Carolina Granero Giner, Diplomada en Infermeria i Màster en Acupuntura Clàssica Xinesa del Sistema Sextari per l'Escola de Medicina Clàssica Xinesa de Barcelona. Per inquietuds personals i la cerca d'autoconeixement inicia la pràctica de Ioga ara fa 8 anys durant un procés de rehabilitació. Ha assistit als cursos de formació en Biomecànica amb el professor Angelo Cecchi, és alumna de l'Escola de Ioga Iyengar de Reus amb Montserrat Fortuny i ha rebut classes de Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo.

Hay momentos del año en los que el cuerpo pide aligerar.
No desde la exigencia, sino desde la escucha.
La primavera no i...
19/02/2026

Hay momentos del año en los que el cuerpo pide aligerar.
No desde la exigencia, sino desde la escucha.
La primavera no irrumpe, se prepara.

Desde hace tiempo, Carolina y yo acompañamos procesos de cuidado consciente en comunidad.
No como un reto.
No como una obligación.
Sino como una forma de escuchar al cuerpo
y caminar juntos este cambio de estación.

En las próximas semanas iremos compartiendo cómo acompañamos este momento
desde el respeto, la sencillez y el cuidado 🌿


 
 
 


16/02/2026

Hay momentos del año en los que el cuerpo pide transición.
Sin forzar.�Sin correr.

Pausar. Escuchar. Soltar.

Si observamos atentamente, nos daremos cuenta que algo nuevo está por florecer.

Hay momentos en los que no toca hacer más.Toca escuchar.El cuerpo habla cuando le damos espacio. No todo cambio empieza ...
16/02/2026

Hay momentos en los que no toca hacer más.

Toca escuchar.

El cuerpo habla cuando le damos espacio. No todo cambio empieza con acción. A veces comienza cuando dejamos de forzar.

Aligerar no es vaciarse. Es soltar lo que ya no acompaña.

Crear espacio también es una forma de cuidado 🌿

No todos los procesos se inician desde la acción.Algunos comienzan con una pausa.Con la escucha atenta del cuerpo.
Con l...
15/02/2026

No todos los procesos se inician desde la acción.
Algunos comienzan con una pausa.
Con la escucha atenta del cuerpo.
Con la observación de lo que se mueve dentro.

Desde Ayurveda y Yoga aprendemos que la salud se acompaña.
Que cada transición tiene su ritmo y que forzar suele alejarnos de aquello que buscamos cuidar.





En el Mahābhārata, Arjuna se quiebra.Está en el campo de batalla, con el arco en las manos y la fuerza intacta.Pero no p...
06/02/2026

En el Mahābhārata, Arjuna se quiebra.

Está en el campo de batalla, con el arco en las manos y la fuerza intacta.

Pero no puede luchar.

No por miedo al combate, sino por miedo a no hacerlo bien, a equivocarse, a traicionarse a sí mismo.

Es entonces cuando Krishna habla.

No para exigirle acción, sino para devolverle claridad y recordarle que no camina solo.

La enseñanza no nace de la certeza absoluta, sino del instante en que alguien se atreve a reconocer su duda
y a dejarse acompañar.

Quizá por eso esta historia sigue viva después de miles de años.


La naturaleza no se purifica de golpe.Primero escucha.Luego empieza a aligerarse.Y entonces, crea espacio.Nosotros no so...
03/02/2026

La naturaleza no se purifica de golpe.

Primero escucha.
Luego empieza a aligerarse.
Y entonces, crea espacio.

Nosotros no somos distintos





27/01/2026

A veces el cuerpo se adelanta a lo que la mente aún no entiende.

Hay cansancio, peso, movimientos internos que solo forman parte del camino.

Quizá este momento de transición�también se esté moviendo dentro de ti.

El cambio de estación no solo ocurre fuera, sino que también sucede dentro de nosotros, el microcosmos en el macrocosmos...
24/01/2026

El cambio de estación no solo ocurre fuera, sino que también sucede dentro de nosotros, el microcosmos en el macrocosmos.

Según la Ciencia Ayurveda, el final del invierno y el inicio de la primavera es un momento de transición profunda:
lo que se ha acumulado durante los meses fríos empieza a moverse, a derretirse, a pedir espacio y es por eso, que en esta época, podemos sentir
pesadez, cansancio, mucosidad, digestiones lentas o falta de motivación. Hay que tener claro que esto no es un fallo del cuerpo, sino que sencillamente es la manera que tiene de adaptarse al ritmo de la naturaleza.

La primavera nos invita a escuchar, a aligerar, a movernos con más conciencia y a acompañar el proceso en lugar de forzarlo. Necesitamos:
🌱 Menos exigencia
🌱 Más observación
🌱 Más coherencia con la estación

Si quieres, guarda este carrusel y vuelve a él durante las próximas semanas a modo de recordatorio.

¿Tú también sientes el cambio de estación en tu cuerpo?

Te leo en comentarios 👇





Como cada año después de las fiestas de Navidad, nos encaminamos hacia la primavera, momento en el que astrológicamente ...
12/01/2026

Como cada año después de las fiestas de Navidad, nos encaminamos hacia la primavera, momento en el que astrológicamente se inicia un nuevo ciclo.

En la Escuela, donde damos importancia al aspecto filosófico del Yoga, hablamos a menudo de la importancia de los dos primeros eslabones del yoga de Patañjali, los yamas y los niyamas que constituyen la disciplina de los órganos de acción y los sentidos de percepción:

“Los preceptos morales (yama), observancias invariables (niyama), posturas (āsana), regulación de la respiración (prāṇayāma), interiorización de los sentidos hacia su origen (pratyāhāra), concentración (dhāraṇā), meditación (dhyāna) y absorción de la consciencia en el sí-mismo (samādhi), son los ocho constituyentes del yoga” B.K.S. Iyengar. Luz sobre los yoga sūtras de Patañjali

El primero de los niyamas es “sauca” que se suele traducir por “limpieza del cuerpo”:

“La limpieza de cuerpo y mente desarrolla desinterés en el contacto con los demás para obtener autogratificación” B.K.S. Iyengar. Luz sobre los yoga sūtras de Patañjali.

“La pureza y la limpieza protegen al cuerpo y lo convierten en morada para el purusha. El practicante aunque reconoce que el cuerpo es perecedero, no lo considera con disgusto o desagrado, sino que lo mantiene limpio y puro por respeto a purusha como si fuera un templo con la idea de desapegarse de los deseos sensuales y guiarle hacia el alma.” Oscar Pujol. Yogasūtra. Los aforismos del Yoga.

Desde la Escuela de Yoga Montsià y la Comunidad Holística Ales de Colibrí, acompañamos procesos de cambio con presencia y estructura. Creemos que toda transformación necesita impulso, sostén y cierre, y por eso te animamos a iniciar y te acompañamos de la mano en el camino de transformación que significa un renacer en primavera, una limpieza y purificación de capas en el proceso de autoconocimiento y crecimiento personal 🌈

Para que la inversión sea escalonada y no suponga un obstáculo, hemos adelantado tres de los productos que utilizaremos en primavera para que empecéis a preparar este programa. Para adquirirlos, ponte en contacto con nosotros y te explicaremos cómo hacerlo

¡Feliz 2026 a tod@s!🧡 🧡
31/12/2025

¡Feliz 2026 a tod@s!

🧡 🧡

Como sabéis l@s que me seguís en redes sociales, me dedico a acompañar procesos de transformación desde la filosofía Yog...
24/11/2025

Como sabéis l@s que me seguís en redes sociales, me dedico a acompañar procesos de transformación desde la filosofía Yoga y a dar luz desde la ciencia Ayurveda.

Junto con Carolina, en nuestro Centro Holístico y fuera de él comparto un propósito de vida, acompañar en el autoconocimiento, el crecimiento personal y ayudar a liberar las ataduras de la mente.

Por y para eso creamos nuestra Comunidad Holística

En la Comunidad compartimos nuestros conocimientos en Yoga, Ayurveda, Medicina Clásica China y nos acompañamos de aceites medicados y aceites esenciales de la máxima calidad.

La Comunidad crece y eso es gratificante porque significa que lo que hacemos lo estamos haciendo bien, y eso es así porque lo hacemos desde el corazón. Aportamos luz donde hay oscuridad, es nuestro camino.

¿Te unes a nuestro equipo?

Te estamos esperando

El próximo sábado 22 de noviembre a las 16:30, contaremos con la autora de Yoga Cards en el Estudio de Yoga para reunirn...
07/11/2025

El próximo sábado 22 de noviembre a las 16:30, contaremos con la autora de Yoga Cards en el Estudio de Yoga para reunirnos y compartir práctica, filosofía, un estilo de vida.

Las puertas están abiertas para quien quiera pasar una hora y media con nosotr@s. Solo tienes que avisarme para tenerlo en cuenta 🙏🧡 🕉️

¡Te espero!

Dirección

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43540

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Lunes 09:15 - 10:30
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Jueves 18:30 - 21:30
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Sábado 08:00 - 10:45

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Després d'iniciar la pràctica de ioga Iyengar a l’Escola de ioga Iyengar de Reus l'any 2014, vam decidir al 2017 obrir aquest espai dedicat a la pràctica del ioga conscient i personal, seguint la guia i el mètode que ens va aportar guruji B.K.S. Iyengar. Sebastián Zaragoza Bullón, llicenciat en Biologia Sanitaria comença la seva pràctica continuada al centre de ioga Iyengar de Reus amb la Montserrat Fortuny (professora Certificada Iyengar). També ha rebut classes amb Jordi Martí del Centre de Ioga Iyengar de Barcelona i Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo. Ha assistit a diferents seminaris intensius de professors Iyengar Senior com Eyal Shifroni, David Meloni i Christian Pisano. Carolina Granero Giner, Diplomada en Infermeria i Màster en Acupuntura Clàssica Xinesa del Sistema Sextari per l'Escola de Medicina Clàssica Xinesa de Barcelona. Per inquietuds personals i la cerca d'autoconeixement inicia la pràctica de Ioga ara fa 8 anys durant un procés de rehabilitació. És alumna de l'Escola de Ioga Iyengar de Reus amb Montserrat Fortuny i ha rebut classes de Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo i Silvia Chica del Centro de Yoga de León-Burgo Nuevo. Ha assistit a diferents seminaris intensius amb professors Iyengar Senior com David Meloni i Christian Pisano.