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Estudi de Ioga Montsià

Casa
España
San Carlos de la Rápita
Estudi de Ioga Montsià

Escuela de yoga terapéutico. Método Fisiom con los fundamentos de la formación Iyengar. Iyengar.

Després d'iniciar la pràctica de ioga Iyengar a Reus l'any 2014, he decidit tres anys després, obrir aquest espai dedicat a la pràctica del ioga conscient i personal, seguint la guia i el mètode que ens va aportar guruji B.K.S. Sebastián Zaragoza Bullón, llicenciat en Biologia Sanitaria comença la seva pràctica continuada al centre de ioga Iyengar de Reus amb la Montserrat Fortuny (professora Certificada Iyengar). També ha rebut classes amb Jordi Martí del Centre de Ioga Iyengar de Barcelona i Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo. Ha assistit als cursos de formació en Biomecànica amb el professor Angelo Cecchi. Durant tot aquest periode ha impartit classes regulars al Centre Iogashala d'Amposta. Carolina Granero Giner, Diplomada en Infermeria i Màster en Acupuntura Clàssica Xinesa del Sistema Sextari per l'Escola de Medicina Clàssica Xinesa de Barcelona. Per inquietuds personals i la cerca d'autoconeixement inicia la pràctica de Ioga ara fa 8 anys durant un procés de rehabilitació. Ha assistit als cursos de formació en Biomecànica amb el professor Angelo Cecchi, és alumna de l'Escola de Ioga Iyengar de Reus amb Montserrat Fortuny i ha rebut classes de Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo.

02/04/2026

Un ramo de flores, una mirada cómplice y ese “estamos en el mismo camino”

En medio de todo lo que sostenemos, parar un momento y cuidar lo esencial.

Feliz Pascua y a cuidar de los nuestros 🙏🧡

29/03/2026

Abrir, limpiar, cerrar.

Este fue el eje del taller de limpieza energética que compartimos ayer.

Estamos acostumbrados a buscar herramientas y acumular elementos, pero lo importante no es hacer más,
sino entender el proceso y simplificar.

Abrir el espacio.
Limpiar con intención.
Cerrar y proteger.

Cuando hay claridad, todo se vuelve más sencillo y cuando se comparte en grupo, la experiencia se integra de otra manera.

Gracias a las personas que ayer decidisteis aumentar la vibración de vuestro espacios.

En el futuro más talleres en

Seguimos caminando.

23/03/2026

Empezamos a preparar el terreno.

Quedan dos semanas para comenzar el Detox de Primavera (6 de abril) y este es un momento muy importante del proceso.

Porque el detox no empieza el primer día, empieza ahora. En cómo te organizas, en cómo te preparas, en cómo vas creando el espacio para hacerlo posible.

Durante estos días te invitamos a algo muy sencillo:

• revisar qué necesitas
• ver qué ya tienes
• y hacer los pedidos con calma

No es urgente, pero sí marca la diferencia porque llegar preparado al inicio hace que todo el proceso después sea mucho más fluido.

Vamos dando los primeros pasos.

Así que si estás pensando en unirte, este es un buen momento para empezar a prepararlo.

22/03/2026

🌿 Ayer en Barcelona vivimos algo muy especial que que no fue solo una formación de liderazgo sino un espacio donde cada una pudo empezar a reconocerse de otra manera.

Cuando dejamos de intentar que todos funcionen igual y empezamos a comprender la naturaleza de cada persona algo cambia, el equipo deja de ser un grupo y empieza a convertirse en un ecosistema.

Gracias por la apertura, la presencia y la verdad que se generó 🤍

Esto no termina aquí.

Si sientes que este enfoque resuena contigo… quizá este sea un buen momento para empezar a observarte.

20/03/2026

Un detox empieza mucho antes que el día que decidimos hacerlo, en gestos cotidianos como este.

En Ayurveda, la forma en la que elegimos los alimentos ya forma parte del proceso de cuidado del cuerpo ya que no se trata solo de qué comemos, sino de cómo nos relacionamos con lo que nos nutre.

Con cada elección vamos creando algo:
• más ligereza o más pesadez • más claridad o más saturación • más conexión o más inercia

La primavera es el momento en el que el cuerpo empieza a movilizar lo acumulado durante el invierno y es por eso que aparece la sensación de necesidad de simplificar.

El detox de primavera que compartimos estos días nace precisamente desde ahí. No como algo puntual, sino como una forma de acompañar ese movimiento natural del cuerpo.

Si estos días has sentido que este proceso puede ser para ti, aún estás a tiempo de unirte.

13/03/2026

En los textos clásicos de Ayurveda encontramos una recomendación muy clara para la primavera: cuando durante el invierno se acumula Kapha, el cuerpo necesita aligerarse.

A este principio se le llama Langhana, que significa reducir, simplificar y devolver ligereza al organismo.

Por eso Ayurveda aconseja en esta estación:
• una alimentación más ligera
• más movimiento
• estimular el fuego digestivo (Agni)
• acompañar al cuerpo en su proceso natural de depuración.

Desde hace siglos, la primavera ha sido considerada el momento ideal para recuperar ligereza y claridad.

12/03/2026

Estaciones (2-3)

Después del invierno, el cuerpo empieza a despertar.

En Ayurveda, la primavera se conoce como Vasanta, la estación en la que el Kapha acumulado durante los meses fríos comienza a movilizarse.

Kapha está asociado a cualidades como la humedad, la pesadez o la lentitud digestiva.
Por eso muchas personas notan en esta época congestión, alergias estacionales o digestiones más pesadas.

Los textos clásicos de Ayurveda describen este proceso hace más de dos mil años y recomiendan en esta estación aligerar la dieta, activar el fuego digestivo y acompañar al cuerpo en su proceso natural de depuración.

11/03/2026

En Ayurveda existe un concepto llamado Ritucharya, que significa vivir en armonía con las estaciones.

La palabra viene de:
Ritu → estación Charya → modo de vivir o conducta.

Ritucharya significa adaptar nuestra forma de vivir a cada estación del año.
Esta enseñanza aparece descrita en textos clásicos como el Charaka Samhita y el Ashtanga Hridayam.

Los médicos ayurvédicos observaban cómo los cambios en la naturaleza afectan al cuerpo humano:
• digestión • energía • emociones • sistema inmunitario
y por eso recomendaban ajustar la dieta, la rutina diaria y los cuidados del cuerpo según el momento del año.

   

09/03/2026

Después de una práctica intensa el espacio recoge emociones, respiraciones, movimiento…

Por eso es importante ⚠️

🌿 fuego
🌿 plantas
🌿 humo

Un gesto pequeño para devolver ligereza al espacio.

Esta mañana hemos anunciado en el Centro Holístico Montsià el próximo taller de Limpieza Energética del Hogar.

05/03/2026

Serie Ayurveda · Primavera (4/4)

Agni es el fuego que transforma.

En Ayurveda, Agni es la fuerza que nos permite digerir los alimentos…
pero también las experiencias de la vida.

Cuando Agni está equilibrado:
• la digestión es ligera
• la mente está clara
• la energía fluye

Cuando se debilita, aparece pesadez, lentitud o acumulación.

En este carrusel te comparto algunos gestos sencillos que ayudan a despertar ese fuego digestivo en el día a día:

– beber agua tibia al despertar
– movilizar el cuerpo con una torsión suave
– hacer una pequeña pausa antes de comer

A veces los cambios más profundos empiezan con prácticas muy simples.

Si quieres profundizar en cómo acompañar tu digestión y tu equilibrio según Ayurveda,
puedes encontrarme en consulta en .

✨ Guarda este post si quieres recordar estas prácticas.

02/03/2026

En Ayurveda, Agni es el principio de transformación. Es la capacidad de transformar lo que ingerimos, lo que sentimos y lo que vivimos.

Cuando Agni es fuerte y equilibrado: – digerimos mejor – pensamos con más claridad – procesamos mejor las emociones – tomamos decisiones con más discernimiento

Cuando Agni está débil: – hay pesadez – acumulación – confusión – dificultad para “asimilar” lo que sucede

En primavera, la naturaleza se moviliza. Y ese movimiento necesita un fuego interno capaz de acompañarlo.

En los próximos días compartiré cómo cuidar tu Agni de forma sencilla y respetuosa con tu ritmo.

🔥 Y ahora te pregunto: ¿Sientes que tu energía transforma lo que vives… o que a veces se queda estancada?

Te leo en comentarios.

       

24/11/2025

Como sabéis l@s que me seguís en redes sociales, me dedico a acompañar procesos de transformación desde la filosofía Yoga y a dar luz desde la ciencia Ayurveda.

Junto con Carolina, en nuestro Centro Holístico y fuera de él comparto un propósito de vida, acompañar en el autoconocimiento, el crecimiento personal y ayudar a liberar las ataduras de la mente.

Por y para eso creamos nuestra Comunidad Holística

En la Comunidad compartimos nuestros conocimientos en Yoga, Ayurveda, Medicina Clásica China y nos acompañamos de aceites medicados y aceites esenciales de la máxima calidad.

La Comunidad crece y eso es gratificante porque significa que lo que hacemos lo estamos haciendo bien, y eso es así porque lo hacemos desde el corazón. Aportamos luz donde hay oscuridad, es nuestro camino.

¿Te unes a nuestro equipo?

Te estamos esperando

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Després d'iniciar la pràctica de ioga Iyengar a l’Escola de ioga Iyengar de Reus l'any 2014, vam decidir al 2017 obrir aquest espai dedicat a la pràctica del ioga conscient i personal, seguint la guia i el mètode que ens va aportar guruji B.K.S. Iyengar. Sebastián Zaragoza Bullón, llicenciat en Biologia Sanitaria comença la seva pràctica continuada al centre de ioga Iyengar de Reus amb la Montserrat Fortuny (professora Certificada Iyengar). També ha rebut classes amb Jordi Martí del Centre de Ioga Iyengar de Barcelona i Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo. Ha assistit a diferents seminaris intensius de professors Iyengar Senior com Eyal Shifroni, David Meloni i Christian Pisano. Carolina Granero Giner, Diplomada en Infermeria i Màster en Acupuntura Clàssica Xinesa del Sistema Sextari per l'Escola de Medicina Clàssica Xinesa de Barcelona. Per inquietuds personals i la cerca d'autoconeixement inicia la pràctica de Ioga ara fa 8 anys durant un procés de rehabilitació. És alumna de l'Escola de Ioga Iyengar de Reus amb Montserrat Fortuny i ha rebut classes de Sergio Ruíz del Centro de Yoga Iyengar de Vigo i Silvia Chica del Centro de Yoga de León-Burgo Nuevo. Ha assistit a diferents seminaris intensius amb professors Iyengar Senior com David Meloni i Christian Pisano.