06/09/2020
PILATES
Hola!! Volvemos, sí, siempre lo hacemos después del verano, y ya van unos cuantos, y siempre nos olvidamos de escribir unas palabras por aquí. Esta vez no.
¿En qué consiste el pilates?
Pues básicamente es una práctica física donde el foco está puesto en la consciencia corporal. Es decir, en saber qué estoy haciendo y cómo me muevo en cada momento. A partir de ahí, y de la mano de una respiración, también consciente, trabajar la fuerza, la elasticidad (músculos largos) y flexibilidad (articulaciones móviles). ¿Por qué es básica la consciencia corporal? Porque normalmente, alguien que practica pilates o tiene esa intención, ya tiene algún tipo de consciencia corporal, casi siempre negativa, en forma de dolor, molestia, tirantez...que es lo mas normal hoy en día: posturas laborales destructivas (mesas, sillas, portátiles, coche...) ocio destructivo (móviles, netflix..), estrés (laboral, emocional...). ¿Donde está el problema? ¿Qué puedo hacer? Entenderlo, localizarlo, compensarlo, fortalecer, ampliar el movimiento. Creo que como cualquier elemento que nos afecte: aceptarlo, lidiar con él, trabajarlo. Hasta que no nos afecte. Hasta que deje de doler. Normalmente es una fórmula que funciona. Si te escuchas, entiendes qué sucede, y a partir de ahí puedes trabajarte. Y a poco que tengas algo de disciplina los resultados aparecen.
Volvemos en el mismo formato en que nos fuimos de vacaciones.
Lunes y miércoles clases ON-LINE a las 18h (nivel medio) y a las 19:10 (nivel intenso).
Martes y jueves clases presenciales a las 17h, a las 18h y a las 19:10 (sujeto a modificaciones todos los grupos pero en principio empezaremos así). Aforo limitado y protocolo higiénico dadas las circunstancias, pero nada distinto a lo que ya nos acostumbramos en junio y julio.
Si nunca has practicado pilates te animo a hacerlo. Lo normal es una clase individual de iniciación para ver cómo estamos y aprender los cuatro rudimentos básicos de la técnica.
Terminar comentado que Caracola es una asociación que ya tiene unos años, que sigue siendo un lugar bastante familiar, sostenible, que se adapta, que evoluciona, a veces poco, a veces mucho, y que gira en torno a la práctica del pilates y del ashtanga yoga, o lo que es lo mismo, en torno a mí y a Griselda. Bienvenid@.
