26/02/2026
En el camino del yoga hoy cerramos las 3 últimas yamas — nuestro autocontrol 🧡
1. Ahimsa – no violencia
2. Satya – veracidad
3. Asteya – no robar
4. Brahmacharya – continencia
5. Aparigraha – no posesión
✨ Asteya – no robar
Muy ligado a Ahimsa. No robar en todos los sentidos.
Hacia fuera significa no tomar lo que no está dado libremente. No forzar, no exigir, no manipular, no torcer palabras para conseguir algo que la otra persona no ofrece por voluntad propia.
Solo porque algo no esté prohibido no significa que esté ofrecido.
También robamos cuando tomamos tiempo, energía o atención sin verdadera necesidad.
Y hacia dentro nos robamos cuando descuidamos nuestra salud, comemos dañino, descansamos menos de lo que necesitamos o elegimos lo fácil en vez de lo beneficioso. Nos quitamos paz cuando consumimos contenido sin conciencia y/o necesidad.
Como con cada yama, la invitación es contemplar antes — o si no hay otro, después — de actuar.
Y si veo que quizá estoy “robando” y aun así lo hago, al menos ser honesta conmigo misma. Ahí entra Satya. Desde esa veracidad podemos construir un Asteya más coherente ✨
✨ Brahmacharya – continencia
Más allá de lo sexual, habla de cómo gestionamos nuestra energía. De no dispersarla sin sentido y dirigirla hacia lo que realmente nutre nuestro crecimiento.
En la práctica es vivir la sexualidad alineada con los demás yamas: no violencia (ni pequeña ni grande), veracidad hacia dentro y hacia fuera, no tomar lo que no está ofrecido y no vivir dominadas por impulsos y deseos corporales.
✨ Aparigraha – no posesión
No obsesionarnos ni apegarnos en exceso a objetos, personas o estados.
Importante: no apegarse no significa no amar ni no cuidar ‼️
Imagina una mano extendida sosteniendo algo con cariño. Lo cuidamos mientras está, sabiendo que un día caerá por su propia naturaleza… o porque nuestra mano ya no podrá sostenerlo.
Cuando eso pase, soltamos… y seguimos caminando, sosteniendo lo que la vida nos pone ahora 🤍
Así completamos el primer paso del yoga: los Yamas 🧡
Si sientas curiosidad, eres bienvenido a la clase de filosofía del yoga cada primer sábado del mes de 10h a 11h 🧡🥰
