Acrosense Yoga Studio

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San Cristóbal de La Laguna
Acrosense Yoga Studio

Centro de Yoga & Acroyoga

06/11/2025

Seguimos presentándonos 🥰 Hoy le toca a Romi , un rayo de luz siempre ✨🤗🧡

“Desde muy pequeña sentí una vocación natural por la enseñanza. Estudié pedagogía y, tras pasar varios años en el mundo editorial, el yoga llegó a mi vida... y se quedó para siempre.

Desde el principio supe que quería compartir esta práctica con otras personas. Por eso, decidí profundizar en mi camino personal y formarme con dedicación. Curiosamente, todo comenzó con los niños y las niñas y desde entonces no he dejado de aprender ni de compartir.

Hoy disfruto muchísimo acompañando a grupos de todas las edades y condiciones. Me inspira ofrecer un enfoque inclusivo en mis clases, donde todas las personas sean bienvenidas, más allá de su experiencia o capacidad física.

Para mí, cada clase es un espacio de encuentro y de escucha. Un lugar donde la práctica se adapta a quien la necesita, ofreciendo diferentes opciones para que cada persona pueda profundizar según su momento vital y sus características individuales.”

03/11/2025

En nuestras clases de Hatha-Yin Yoga integramos distintas técnicas que te permiten vivir el yoga como una experiencia integral para el cuerpo, la mente y el alma:

✨Hatha Yoga tradicional: Profundizamos en la alineación de las posturas, aprendemos técnicas de Pranayama (respiración consciente) y cultivamos la introspección a través de la meditación.

✨Yoga restaurativo y Yin Yoga: Sesiones suaves y profundas que permiten al cuerpo soltar tensiones y recuperar su energía natural.

✨Yoga Nidra: Una práctica de relajación profunda que calma la mente y el cuerpo, ideal para reconectar con tu bienestar interior.

Una experiencia completa que te invita a explorar la alineación, la respiración, la meditación y el descanso consciente.

Impartida por la maravillosa 🧡

30/10/2025

Entrando a noviembre te dejamos aquí nuestras clases especiales del mes 🥰

📅1 de noviembre, Sábado en dos días
⌛10h-11h
Clase de filosofía de yoga con Bea.
✨ Gratuita ✨

📅8 de noviembre, Sábado
⌛10h-11:15
Clase de yoga con Bea en el centro de entrenamiento Strong

📅 21 de noviembre, viernes
⌛ 19:30-20:45
Clase de Yin yoga & Pranayama con Fede 🥰
✨16€ - plazas limitadas ✨

Esperamos tenerte en alguna de ellas 🥰

23/10/2025

🧘‍♀️ Meditación – Dudas

II Parte

Me parece que la meditación, por lo simple que es, a veces necesita aclaraciones al principio.
Así que vamos a por ello 🌿

¿Hacer el mismo tipo de meditación de siempre o ir cambiando? 🤔

Creo que, si somos honestos con nosotros mismos, ya sabemos la respuesta 💭
Solo podemos convertirnos en expertos en algo específico; no podemos ser expertos en veinte tipos de meditación.
Mientras estamos en la primera etapa de cualquier práctica, en realidad no estamos meditando: estamos aprendiendo la técnica. Y eso, en sí mismo, es una distracción.

Con el tiempo aprendemos la técnica, y entonces sí, nos queda meditar 🙏
Está bien ir probando para descubrir qué te va mejor, pero en algún momento toca tomar una decisión y comprometerse.
Desde ahí empieza la práctica verdadera 🌸

¿Tengo que meditar en un “objeto” fijo (respiración, idea, visualización, palabra… o combinación de cosas)? 🌬️

Si te sientas a meditar (¡YASSSSSS 😁!), por ejemplo con la respiración, pero al rato se te ocurre seguir con una visualización, eso significa que tu mente te ha ganado 🌀
Tú te sentaste a meditar con la respiración, pero tu mente se aburrió y decidió que otra cosa era más interesante.

O si meditas con una visualización o cualquier otro enfoque y, de repente, te vienen sensaciones físicas, luces u otras experiencias, y cambias tu atención hacia ellas… de nuevo, tu mente te ha ganado ⚡

No pasa nada por querer experimentarlo todo, pero todo tiene su momento 🌱
Cuando te sientas a meditar con un “objeto”, meditar significa quedarte con ese objeto pase lo que pase.
Cualquier otro escenario lo produce una mente que te dirige a ti, que te engancha con una distracción.

Decidir de antemano qué vas a hacer y durante cuánto tiempo —y luego hacerlo— es dominar la mente, eso es meditación 🧠✨

Recuerda que la meditación, especialmente en sus primeras etapas (meses o incluso años), consiste en aprender a enfocar (encontrar el objeto de la meditación) y a concentrar la mente (mantener la atención en ese objeto durante largo tiempo).
Es tomar dominio de tu mente, de tus pensamientos y de tus emociones 🧡✨

13/10/2025

Seguimos con la presentación de nuestro equipo. Este mes le toca a Eva .melek_yoga 😍

“Tengo 42 años y mi conexión con la India comenzó a hacerse fuerte en la adolescencia.
A través de mi entorno cercano, sus costumbres y su espiritualidad fueron haciéndose cada vez más importantes para mí. Primero llegó la fascinante mitología hindú y las representaciones de la Divinidad —Ganesh, Pârvati, Lakshmi…—.

Soy una persona muy devocional, y el Bhakti Yoga es esencial en mi vida. Comencé a practicar yoga años después, tras el diagnóstico de una enfermedad. Desde 2010 el yoga ha formado parte de mi proceso de reequilibrio y sanación en todos los niveles. El yoga, junto a otras técnicas, fue esencial para mi curación, y creo que por eso me interesa tanto su aspecto terapéutico.

Al haber atravesado situaciones difíciles, empatizo rápidamente con el sufrimiento ajeno e intento que quienes llegan a mis clases encuentren en el yoga mucho más que una práctica de āsanas. El Yoga Terapéutico abarca todas las áreas del ser para
alcanzar el equilibrio y promover la salud del cuerpo y de la mente.

En 2013, mientras meditaba, pedí en oración a Dios que me orientara en mi camino espiritual. Crecí con creencias que parecían divididas —el cristianismo y el hinduismo— y no sabía cuál seguir porque soy muy devota del mensaje de amor de Cristo. Ese mismo
día, al caer un libro al suelo, descubrí por primera vez la imagen de Paramahansa Yogananda. Al conocer sus enseñanzas, comprendí que unían ambas tradiciones, y
encontré así la respuesta de Dios, a mi Maestro y mi camino.

Hoy soy instructora y formadora de instructores de Hatha, Vinyasa, Yoga Terapéutico, Meditación & Mindfulness, y Yoga for Kids. Comparto mi amor por el
Yoga, con el deseo de que otros también puedan encontrar en el yoga un camino de sanación, equilibrio y amor.”

16/08/2025

¿Teoría o práctica?

🕉️En el yoga —posturas, filosofía, respiración, meditación, chakras…— como en la vida, podemos pasarnos años leyendo libros, haciendo cursos, acumulando títulos y escuchando charlas. Todo eso nutre, claro. Pero llega un momento en que la teoría ya no alcanza.

✨La verdadera transformación ocurre cuando elegimos aplicar lo aprendido en nuestra vida cotidiana. Cuando decidimos ver el punto de vista del otro en vez de enfadarnos. Cuando le dejamos la última de esas cosas que queríamos tanto en la tienda, porque vimos que al otro al lado nuestro también le haría ilusión. Cuando, en vez de estar distraído todo el día, nos quedamos con nosotros mismos sin distracciones, y empezamos a escuchar y observar nuestra realidad interna, aunque sea incómoda.

🌏Cuando empezamos a comprender el impacto de nuestra vida en todo nuestro entorno:
• en las personas cercanas y lejanas (piensa no solo en la familia y amigos, también por ejemplo en la producción de lo que compras: que condiciones de vidas humanas estas apoyando?)
• en la naturaleza (piensa en lo que comes, su producción, el trato a los animales y humanos en el camino; en los contaminantes usados para producirlo. Piensa en la cantidad de cosas que compras en una sola semana. Piensa en los recursos que consumes)
• en la energía que emitimos (nuestro estado, nuestra manera de ver el mundo deja huella a nuestro alrededor).

🧘La filosofía del yoga no es un concepto abstracto: es una invitación a vivir con más conciencia, a probar en lo cotidiano lo que hemos escuchado en palabras. No solo “aprender” y decir, wow esto me tiene sentido. Sino probar con intención y esfuerzo honesto, para darle a esos conceptos que tanto resuenan dentro de ti la oportunidad de hacer su verdadero trabajo en tu vida y, por extensión, en tu entorno.

Ahí está el aprendizaje real: en la práctica, en la experiencia, en la vida misma.

Porque al final, la teoría puede señalar el camino… pero solo la práctica te lleva a recorrerlo. 🌿✨

¿Has tenido algún momento en la vida cuando algo que aprendiste y entendiste, luego lo has vivido en tu propia piel, y entonces se convirtió en tu realidad?

12/08/2025

Hemos llegado al último chakra en nuestra serie de .
Como siempre, te dejamos puntos de reflexión para cada postura para que experimentes con ellos 🤗

08/08/2025

Nuestras clases en agosto 🥰

30/07/2025

Este mes de agosto tendremos la clase de filosofía de yoga. En esta ocasión nos toca una clase mas práctica y menos teórica, trabajando y entendiendo la respiración con técnicas de pranayama 🥰
Son todos bienvenidos, es una clase gratuita.

21/07/2025

Este es un recordatorio de que abrimos todo el verano. Te dejamos los horarios para agosto, que sí que son algo especiales 😊
Desde septiembre vuelven las clases de meditación los viernes y la hatha yin lunes y miércoles por la mañana 😊

16/07/2025

El Chakra del tercer ojo nos toca en nuestra serie de .
Aquí te dejamos algunas de las posturas que pueden potenciar este chakra tuyo. Como siempre, señalamos algunos tips para que pruebas la postura en esta manera. Ve si te ayuden 😍

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Página web

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