07/11/2025
¿Quieres desafiar al tiempo? 💥 Adopta estos 3 consejos médicos que pueden ayudarte sobremanera a frenar el envejecimiento biológico:
1️⃣ Come sano: Evita ultraprocesados, grasas trans y azúcares.
2️⃣ Muévete más: Caminar, correr, bailar… ¡Todo suma!
3️⃣ Duerme bien: Prioriza tus 7-9 horas de sueño reparador.
¿Cuál de estos hábitos vas a empezar hoy?
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