Corporal Evolution

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29/04/2026

El Reformer no es “solo una máquina” ✨

Es una herramienta muy versátil que nos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo, a cada momento y a cada objetivo: desde recuperar movilidad hasta ganar fuerza, control y precisión.

Pero hay algo importante 👉🏽 antes de utilizar el Reformer, necesitas una base.

Los principios de Pilates (respiración, control, alineación, centro…) son los que realmente marcan la diferencia. Sin eso, solo te estás moviendo. Con eso, estás trabajando de verdad.

¿Has probado el Reformer o aún eres team suelo? 👀

20/04/2026

Trabajar el equilibrio es muy importante como estrategia para prevenir caídas, para la activación del suelo pélvico, para la recuperación posparto…

Y trabajarlo no tiene por qué ser aburrido 😉

En el taller que dirigió Nuno el pasado viernes, hubo juegos, hubo movimiento y muchas risas. Así que te recomendamos no perderte el próximo 🙌🏽

19/03/2026

Taller de Equilibrio ✨

Este sábado en Corporal Evolution jugamos con el equilibrio.

Hemos preparado un taller diferente, práctico y dinámico, en el que trabajaremos el equilibrio a través de juegos, retos y movimiento.

📅 Sábado 21 de marzo
🕙 10:00 h
👤 Con Nuno Rebelo

¿Te apuntas? 😉

16/03/2026

Aprender a usar el Reformer correctamente es parte del proceso…

Cómo acostarte, cómo entrar y salir del carro, cómo usar las asas y cómo encontrar una postura cómoda y estable.

Son detalles que parecen pequeños, pero son los que hacen que el trabajo sea realmente seguro y efectivo 😉

¿Sabías qué…? 🤔La pelota de pilates, también conocida como , no solo sirve para aumentar la complejidad de un ejercicio...
10/03/2026

¿Sabías qué…? 🤔

La pelota de pilates, también conocida como , no solo sirve para aumentar la complejidad de un ejercicio… En realidad, su mayor beneficio es que obliga a tu cuerpo a activar músculos profundos para mantener el equilibrio.

Eso significa que, mientras trabajas un movimiento sencillo, tu abdomen, tu espalda y tu pelvis están colaborando constantemente para estabilizarte 💪🏽

👉🏽 El resultado: más consciencia corporal, más control y un trabajo mucho más completo sin necesidad de movimientos bruscos ni impacto.

Y ahora cuéntanos… ¿eres team pelota?

07/03/2026

¿Qué mensaje quieres dejarle a las mujeres del futuro?

Las niñas aprenden a mirar su cuerpo a través de cómo nosotras hablamos del nuestro.

Si crecen escuchando culpa, juicio, rechazo o vergüenza, también aprenderán que su cuerpo es algo que deben corregir.

Por eso hablarnos bien no solo es importante… es necesario.

Es una forma de sembrar una mirada más amable, más libre y más sana para las mujeres del mañana 🫶🏽

Y recuerda: respira, no hay nada más importante 😉

Cada cuerpo tiene su historia, sus ritmos y sus necesidades… y eso lo tenemos muy presente en cada sesión.En nuestras cl...
06/03/2026

Cada cuerpo tiene su historia, sus ritmos y sus necesidades… y eso lo tenemos muy presente en cada sesión.

En nuestras clases de pilates miramos, escuchamos y acompañamos.

Corregimos posturas, ajustamos ejercicios y estamos pendientes de cada detalle para que el trabajo sea seguro, efectivo y respetuoso con tu cuerpo 🫶🏽

Ya llegaron nuestros Reformers Allegro 👏🏽👏🏽👏🏽Sumamos a nuestro espacio los de Balanced Body, una herramienta versátil ...
26/02/2026

Ya llegaron nuestros Reformers Allegro 👏🏽👏🏽👏🏽

Sumamos a nuestro espacio los de Balanced Body, una herramienta versátil y desafiante dentro del método.

Pero quiero aclarar algo importante… Pilates no es lo mismo que Reformer 🙅🏽‍♀️

El método fue creado por Joseph Pilates y se basa en principios como control, respiración, precisión, concentración y fluidez.

El Reformer es un aparato dentro del método. No lo define, no lo reemplaza y no lo hace “más” Pilates.

Y hay algo fundamental que muchas veces se pasa por alto:

En Pilates, más personas en la sala no significa mejor clase. Significa menos atención, menos corrección y menos detalle

En nuestro espacio elegimos trabajar con grupos reducidos porque eso nos permite…

✅ Corregir cada movimiento
✅ Ajustar cada muelle según la necesidad individual
✅ Respetar los tiempos de cada cuerpo
✅ Priorizar la técnica por sobre la cantidad

El reformer es una herramienta poderosa cuando se utiliza con criterio y formación. La diferencia no la hace la máquina. La hace el método y la calidad de la enseñanza.

En Pilates, la calidad siempre está por encima de la cantidad.

25/02/2026

¿Cuello cargado?, ¿mandíbula tensa?, ¿hombros arriba todo el día? … A veces el estrés se instala en el cuello y se pone cómodo.

Este viernes por la tarde lanzamos unas sesiones especiales “Cervical & Estrés” en fisioterapia:

✔️ Descarga cervical (cuello, trapecios y zona alta)
✔️ Estiramientos y ejercicios fáciles para que puedas mantener la rutina en casa

📲 Reserva tu cita por WhatsApp 640 68 56 79
(agenda limitada para poder atenderte bien)

¿Te guardamos un hueco este viernes? 😉

21/02/2026

El pilates es una forma de trabajar el cuerpo desde la fuerza, el equilibrio, la movilidad, el control…

Pelota, barré, aeroyoga, springboard… utilizamos distintas herramientas para estimular el cuerpo de maneras diferentes y adaptarnos a lo que cada persona necesita 🫶🏽

Porque entrenar no va de repetir siempre lo mismo, sino de construir un cuerpo fuerte, funcional y capaz de responder a distintos retos.

Dirección

Calle Heraclio Sánchez , Número 25
San Cristóbal De La Laguna
38204

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 10:00 - 13:00

Página web

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