31/10/2025
¿Conoces las terapias contextuales? 💙
Las terapias contextuales representan una evolución dentro de la psicología contemporánea. A diferencia de los enfoques tradicionales que buscan eliminar los síntomas, las terapias contextuales se centran en cambiar la relación que tenemos con nuestros pensamientos, emociones y experiencias internas. No se trata de luchar contra lo que sentimos, sino de aprender a vivir con ello de manera más plena y significativa.
Dentro de este grupo de enfoques se encuentran la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Conductual Dialéctica (DBT), la Terapia de Conducta Analítica (FAP) y la Terapia de Activación Conductual (BA), entre otras. Todas comparten una base común: el contexto en el que ocurre la conducta y el valor que tienen las acciones del individuo dentro de su vida cotidiana.