Juan S. Lebrero. Gabinete psicológico

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Juan S. Lebrero. Gabinete psicológico

Gabinete Psicológico Juan S. Situada en San Fernando, Cádiz. Puede pedir cita en el número 956949200 o 636269969.

🔝Te ayudo estés donde estés en tu proceso emocional

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24/12/2025

Tienes amigos de verdad? Porque oigo todos los días a la gente decir…mi amigo tal, mi amiga tal…pero son amigos realmente? Esa palabra es muy grande como para usarla a la ligera.

Mira esto 👇

22/12/2025

No conviertas una discusión en una pelea con guantes! Porque al final se rebasará una línea que es probable que se vuelva a rebasar en cada discusión. Y se escalará tanto que llegue a algo que os va a doler mucho.

Mira esto que te va a venir bien…👇

17/12/2025

Aunque digas que no, es muy probable que si. Porque no nos hemos dado cuenta, porque no estabamos en el momento adecuado para la otra persona…por lo que fuera, pero así es.

Lo que no es tolerable es darse cuenta de que lo soy, y seguir siéndolo. No es lo mismo hacer algo queriendo, que sin querer.

Eres tóxico? Te leo 👇

15/12/2025

Te ha pasado seguro. Quieres mandar a alguien bien lejos pero la circunstancia no lo permite, o no es tu estilo ser tan direct@.

Este es tu video👇

́npersonal

10/12/2025

Quieres cargarte cualquier relación que tengas con alguien? Sigue estos pasos👇

08/12/2025

Las distorsiones cognitivas son pensamientos negativos, malos 💀, pero automáticos y a veces incontrolables.

Salen solos, no nos damos cuenta, porque los tenemos aprendidos probáblemente desde la infancia o la adolescencia. La genética y la experiencia, como nos educan tienen mucho que ver en esto, pero ese es otro tema.

La cuestión es que lo primero que hay que hacer es saber identificarlos, para despues poder reducirlos a un nivel tolerable. La exigencia, el control, la culpa, la interpretación de lo que los demás piensan de nosotros y muchas mas distorsiones, realmente son adaptativas si las utilizamos en la medida justa.

Crees que tienes muchas distorsiones? Te leo 👇.

03/12/2025

No necesitas esa última conversación. Para nada. No porque sino la tuviste hace un tiempo, ahora mismo ya no vale de nada.

Bueno si, vale para desconcentrarte de donde estabas. Si estás en duelo vas a salir de él, o vas a volver a la fase del pacto, cuando aún estás esperando que pase algo que cambie la circunstancia. Y eso no suele ocurrir, no al menos en este momento de la historia.

Por eso esa última conversación solo te traerá problemas, si es que se pudiera tener, que eso estría por ver.

Y tu, la necesitas? Te leo

01/12/2025

No es narcisista todo el que manipula. El narcisismo es un trastorno de personalidad que entre otros síntomas conlleva la manipulación. Pero manipular, manipula mucha gente que no lo es.

Porqué? Hay muchos motivos. Uno de ellos es el que os comento aquí. Mecanismo de defensa.

Pero ojo, que quede muy claro. No es justificable manipular. Si he aprendido una mala manera de defenderme, lo que tengo que hacer es identificarla y cambiarla.

Tu has manipulado alguna vez? Te leo

26/11/2025

Truco para dejar de sobrepensar.

Porque cuando tu mente no para de pensar cosas, empieza a echar humo y más difícil se hace dejar de ir a mil por hora. Es como un círculo vicioso.

Aquí os dejo un truco para poder dejar de sobrepensar, aunque no es fácil ponerse a ello.

A ti que te funciona? Te leo.

24/11/2025

Si eres sobrepensador debes saber todas estas cosas.

Porque sobrepensar es muy común, lo que pasa que la gente no lo cuenta. Personas que en su cabeza resuenan los pensamientos repetitivamente sobre cualquier cosa imaginable. Y no paran.

La mente es como un motor que no para de generar ideas, buenas, regulares y malas. Da igual, de todo tipo. Y somos nosotros los que debemos parar de pensar, amaestrarla para que vaya por donde yo quiero que vaya, no por donde le da la gana a ella.

Si queréis un video con algún truco para dejar sobre pensar, comentármelo. Os leo a todos.

19/11/2025

Las consecuencias normalmente son nefastas. Hacen mucho daño, y muchas veces las personas que lo han sufrido no saben siquiera porqué actuan así.

Es importante porder identificarlo para erradicar comportamientos inadecuados.

Tener un padre narcisista ya es suficientemente malo como para intentar hacer un cambio de vida e intentar que los efectos colaterales se minimicen al máximo.

Y tu, has tenido un padre así? Te leo.

17/11/2025

Cuando se tiene es cuando se sabe el daño que hace tener un padre narcisista. Porque no cabe en la cabeza que alguien que debería estar haciédome sentir bien, lo único que haga es hacerme daño.

Aquí os explico cómo es un padre con rasgos narcisistas, cómo gestiona su actitud ante los demás y ante sus hijos.

Por regla general en la calle suelen ser simpáticos, agradables, buenas personas. Es la apariencia que tienen. Pero dentro de casa hacen tal daño psicológico que pasa factura normalmente para toda la vida.

Y tú, has tenido un padre así? Te leo

Dirección

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San Fernando
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Teléfono

+34636269969

Página web

http://www.psicologialebrero.com/

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