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Alba Alonso Salut Integrativa

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San Jaime de Llierca
Alba Alonso Salut Integrativa

Nutrició integrativa, psiconeuroimmunologia, massatges, mindfulnes, eines sistèmiques.

Dietètica personalitzada i terapèutica, massatges relaxants i descontracturants, massatges en parella, packs amb spa. geotermal, massatge a l'aigua, facioteràpia per la migranya, Chi Nei Tsang, xocolateràpia.

20/04/2026

No siempre es falta de disciplina.
Muchas veces estás intentando sostener hábitos desde un estado de tensión o agotamiento.
Y desde ahí, todo cuesta más.

🌿 🌿 🌿

07/04/2026

Dicen que las crisis son necesarias para evolucionar.

Los últimos meses he sentido que he cumplido un ciclo y que mi proyecto, nacido desde lo que soy, necesita transformarse hacia un acompañamiento todavía más integrativo, amplio y profundo.

Ahora mi trabajo integra de manera más completa los dos ejes que lo sostienen: hábitos y regulación del sistema nervioso, atendiendo la salud desde el cuerpo, el sentir, la comprensión y la conexión.

¿Me acompañas? 🍀

30/03/2026

Hay 3 causas clave del bruxismo en adultos, ¿te identificas con alguna?

Mira el reel del bruxismo infantil para más información.

albaalonso.com

25/03/2026

Esta es la principal causa del bruxismo infantil (también puede ser una en adultos). Y hay más. Te lo cuento en el vídeo.

Si quieres que hable del bruxismo en adultos, comenta la palabra ADULTO y te lo cuento en el próximo reel (te avisaré cuando lo publique).

18/03/2026

Comer rápido y con distracciones inhibe la producción de jugos digestivos, lo que se traduce en peor digestión.

Además, comer sin prestar atención a las señales de plenitud y satisfacción puede hacer que comamos de más o de menos, o que tengamos antojos al poco rato de comer.

Prueba este truco infalible y cuéntame si te ha funcionado.

albaalonso.com

16/03/2026

Todo lo que te estresa te aleja de tu esencia.

¿Cómo gestionas tu estrés?

Cuéntame en los comentarios si te sientes identificad@ con lo que te cuento en el vídeo ⬇️

15/03/2026

Cuando la vida nos abruma, el cuerpo nos habla.
Si no lo escuchamos, enferma.
Si lo escuchamos, nos damos la oportunidad de redirigir nuestra vida para vivir con mayor bienestar. 🌱
Comenta la palabra VIVIR si quieres que te avise cuando publique el próximo contenido relacionado con este tema, dónde compartiré un regalo muy especial 💜

13/03/2026

Cuidar el cuerpo no solo nos hace más resistentes y menos propensos a enfermarnos, sino que también impacta directamente en nuestro equilibrio psicoemocional 🌸

Cuéntame en los comentarios en qué pilar quieres que profundice en los próximos vídeos 🌱

08/03/2026

Cuando dejamos de creer que somos lo que nos hemos o nos han contado, la vida adquiere otra dimensión.

Aferrarnos a nuestro ego nos hace sufrir.
Conectar con nuestra alma nos libera.

Comenta SER y te mando el vídeo dónde te explico qué es la Pirámide Integrativa del Ser y cómo puede ayudarte a integrar las diferentes partes de tu ser para vivir con mayor paz y bienestar.

Te veo dentro 💜

15/02/2026

Comenta VIDEO y te envío el enlace directo al vídeo completo.

En él te explico qué es la Pirámide Integrativa del Ser y cómo puede ayudarte a integrar las diferentes partes de tu ser para vivir una vida plena, tranquila y en equilibrio.

Comenta VIDEO y te veo dentro!

30/11/2025

Si padeces dolor de cabeza o migraña, empieza por esto!

Muchas veces buscamos causas complicadas, nos hacemos mil pruebas y recurrimos a medicamentos pero olvidamos lo más básico y prioritario: nuestros hábitos diarios.

👉 Si quieres conocer las causas más habituales del dolor de cabeza y la migraña desde una visión integrativa te invito a visitar el último artículo de mi web (link en la bio).

🌺 albaalonso.com

21/11/2025

Comenta CABEZA en los comentarios y te envío una guía completa con los puntos de facioterapia más eficaces para aliviar el dolor de cabeza y la migraña.

En ella verás exactamente dónde tienes que presionar en un dibujo con puntos y líneas.
¡No te la pierdas porqué es una técnica muy sencilla y súper eficaz!

Recuerda: comenta CABEZA en los comentarios y te la envío ahora mismo!

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San Jaime De Llierca
17854

Página web

http://www.albaalonso.com/

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