Alba Mujer

Alba Mujer Matrona y sexóloga. Consulta personalizada ONLINE/presencial (Murcia). Así nace Alba Mujer, un espacio en el que apoyarte y encontrar respuestas.

Son muchas las dudas que asaltan a todas las mujeres durante diferentes momentos de la vida y que por vergüenza o incomprensión nunca resuelven.

El A M O R nos hace humanos, demasiado humanos.No podía faltar en un 14 de febrero reflexionar sobre el concepto del amo...
14/02/2023

El A M O R nos hace humanos, demasiado humanos.

No podía faltar en un 14 de febrero reflexionar sobre el concepto del amor.

He debatido con mi hermana en muchas ocasiones las acepciones que la RAE usa para definir este término.
Como hispanista de profesión y excepcional profesional sus argumentos atienden a razones que mi corazón no entiende, así que Carmen no te tomes este post como algo personal.

Si te has tomado la molestia de leerme hasta aquí, me gustaría que sepas que nada me gustaría más que leer tu propia definición de AMOR o tu cita favorita sobre ello.

¡Que no nos falte nunca el amor!🫶

Muchas reseñas indican que es una guía esencial para la práctica de relaciones poliamorosas/no monogámicas”.Mi crítica v...
04/01/2023

Muchas reseñas indican que es una guía esencial para la práctica de relaciones poliamorosas/no monogámicas”.

Mi crítica va más allá, ya que con independencia del estilo de vida, es un libro apto para todos los públicos: solter@s, en pareja, practiquen o no la monogamia, etc…
Los consejos y recursos que brinda su lectura sirven para trabajar el autoconcepto, así como fortalecer la relación de pareja.

Entiendo que no todo el mundo puede ver este libro desde la misma perspectiva.

Dejando juicios de valor a un lado, sin lugar a dudas es un libro muy recomendable.

¿Lo conoces? ¿Qué te parece la elección?
Te leo 😊

❤️

Cincuenta sombras de Grey se convirtió en un fenómeno mundial, y del papel saltó a la gran pantalla. Antes de la trilogí...
06/09/2022

Cincuenta sombras de Grey se convirtió en un fenómeno mundial, y del papel saltó a la gran pantalla.
Antes de la trilogía de E. L. James ya existía una tradición de literatura erótica.
Libros marcados por la se*******ad, la fantasía… Libros para estimular el deseo o para disparar la libido. Aquí va una lista no jerárquica y abierta a sugerencias vividas por vosotras en primera persona.

¡Adiós vergüenza y a ampliar esta lista entre todas!

La vulvodinia es definida como un malestar vulvar, descrito como un dolor tipo ardor con una duración promedio de 3 mese...
31/08/2022

La vulvodinia es definida como un malestar vulvar, descrito como un dolor tipo ardor con una duración promedio de 3 meses.

El dolor, el ardor o la irritación relacionados con la vulvodinia pueden causar tanta molestia que sentarte durante períodos largos, las relaciones sexuales son dolorosas (dispareunia), y en consecuencia a todo lo anterior la libido se ve disminuida.

La causa sigue siendo desconocida. Todos los autores coinciden en que es una enfermedad multifactorial, y que debe ser tratada con un enfoque holístico y multidisplinar.
Dentro de las causas que pueden predisponer a esta enfermerdad son:
‼️Contacto con sustancias irritantes (tampax, compresas, juguetes sexuales, jabones íntimos).
‼️Infecciones vulvova**nales recurrentes, cambios hormonales y afecciones dermatológicas.

Una historia menstrual permite establecer si el dolor está asociado con la menstruación.

Las pacientes con vulvodinia probablemente tendrán un pH normal, por eso vuelvo a recordar que NO SE ACONSEJA la automedicación, y conviene recurrir a profesionales para que se haga un diagnóstico correcto.
De otro modo, solo pondremos un parche y no daremos solución al problema.

La mitad de esas pacientes refiere síntomas durante toda su vida, mientras que un grupo significativo refiere su inicio después del parto.

Si te sientes identificada, no lo dejes pasar y solicita cita.
¡Cuenta conmigo!
📮 contacto@albamujer.con

¿Qué es el balón de Cook?Es un balón que se introduce en el cuello del útero para estimularlo.Para su colocación, inicia...
26/08/2022

¿Qué es el balón de Cook?

Es un balón que se introduce en el cuello del útero para estimularlo.
Para su colocación, inicialmente, se insufla con suero salino el primer globo, que ejercerá presión sobre el orificio cervical interno produciendo así descarga a nivel local de prostaglandinas. El segundo de los balones se localiza en va**na, por lo que su llenado produce presiones sobre el orificio cervical externo forzando su dilatación.

La inducción mecánica con balón probablemente presenta la misma efectividad que la inducción del trabajo de parto con PGE2 va**nal (Propes). Sin embargo, el balón parece tener un perfil de seguridad más favorable para el feto y la madre.
Es muy útil en mujeres con cesárea previa o con malos antecedentes obstétricos; también en casos de feto PEG/CIR (bajo peso para su edad gestacional); oligoamnios (poco líquido en la bolsa amniótica); y por supuesto, para mujeres que deseen optar por una inducción no farmacológica.

No olvidéis que vuestro consentimiento ante toda intervención es necesaria, y para tomar las mejores decisiones necesitáis disponer del conocimiento de todas las opciones posibles.

¿Usaron en tu inducción el balón de Cook? ¿Se te ofreció como alternativa?

Te leo 😊

Ya sabéis de mi enemistad con la vecina del quinto.Capítulo I (el que nunca falla, pese a años desmitificándolo).Das la ...
17/08/2022

Ya sabéis de mi enemistad con la vecina del quinto.

Capítulo I (el que nunca falla, pese a años desmitificándolo).

Das la noticia de tu embarazo. No pretendas que la vecina te dé la enhorabuena, pero te dirá: “NO PUEDES COMER esto, lo otro….” La lista es interminable.
¿Qué hay de cierto en todas esas prohibiciones? Prácticamente ninguna.

Vamos con el jamón serrano: ¿se puede o no?

La SEGO, Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, afirma que una mujer embarazada sí puede comer jamón siempre y cuando el producto haya pasado por una cadena de producción controlada por Sanidad. Esto quiere decir que todo jamón serrano que compres en un supermercado, con su respectivo etiquetado y sellos, ES SEGURO. Da igual que sea: al corte, envasado, que te lleves la pata entera a tu casa. Dicho esto:

❌No es necesario congelar el jamón serrano.
❌No es necesario cocinarlo.
❌No hay que mirar curación mínima, ya que a los 14 meses de curación no se encuentra ninguna traza viable que pudiera suponer un riesgo de contraer toxoplasmosis para la madre, y los períodos mínimos de curación oscilan en torno a 19 – 20 meses.

Este fue uno de mis primeros post, pero día tras día sigo viendo cara de sorpresa en las mujeres cuando les doy la alegría de que comer jamón serrano es SEGURO en el embarazo, así que me veo en la obligación moral de volver a hacerlo.

¡¡VIVA EL JAMÓN SERRANO!!

¿Por aquí alguna sorprendida con esta “nueva” noticia?

Transcribo la carta:“Hoy sábado 12 de marzo de 2022 me despido de una larga lactancia de casi 3 años, escribo esto porqu...
12/06/2022

Transcribo la carta:

“Hoy sábado 12 de marzo de 2022 me despido de una larga lactancia de casi 3 años, escribo esto porque lo necesito, necesito expresar todo lo que sintiendo, que según los expertos son sentimientos normales, pero que duro, que tristeza recorre mi cuerpo.
Sé que quien no lo entienda pensará que he cumplido con creces, pero yo solo puedo pensar que he fallado a mi hijo.
Porque su teta era su todo, para cualquier momento.
Si sentía hambre, sed, para nuestro momento de ir a dormir, para refugiarse de algo que le hiciera sentir incómodo,… y ahí estaba mamá.
Desde que empezó esta aventura he sentido presión externa en algún que otro momento; en otros dudas, incertidumbre pero también sentimientos de acierto, de que estaba haciendo lo correcto, lo que me apetecía. También dolor y noches sin dormir, pero lo más importante a pesar de que muchas veces no fue fácil es sin duda que ha sido unas de las etapas más bonitas e importantes de mi vida.

A ti hijo mío te digo, tranquilo mi pequeño que juntos pasaremos el mal trago. Mamá sigue aquí dándote su amor como mejor sabe.
Lo estás haciendo bien bebé, lo estamos haciendo bien, solo es una nueva etapa en la que te convertirás en niño aunque para mí siempre serás mi bebé.

Como tú siempre me dices, te amo hasta la luna y volver”.

Si en algo coincidís todas es que el destete es duro.

Gracias Toñi por abrirme tu corazón y querer compartir tu historia con otras mujeres.

¿Cómo lo viviste tú? Te leo 😊

Si estás leyendo esto es porque probablemente te haya rondado la cabeza esta posibilidad o simplemente te genere curiosi...
08/06/2022

Si estás leyendo esto es porque probablemente te haya rondado la cabeza esta posibilidad o simplemente te genere curiosidad.

La criopreservación de óvulos maduros, o lo que es lo mismo, la congelación de óvulos, es la técnica que consiste en congelar óvulos fértiles para usarlos en el momento en el que la mujer quiera tener hijos.

¿Cuál es la mejor edad para hacerlo?
La respuesta es sencilla, cuánto más joven, mejor.
En términos de recomendaciones generales, antes de los 35 años.

¿Se puede hacer después?
Si, pero las probabilidades de éxito serán menores.

¿Cuántos óvulos es necesario congeladr?
No existe una cifra mágica que garantice el embarazo, pero se estima que entre 15 o 20 ovocitos serian los convenientes

¿A cuántos ciclos tendría que someterme para alcanzarlos?

Dependiendo de cada mujer, pero entre 2 o 3 ciclos.

¿Cómo se extraen los óvulos?

El proceder es el mismo que una FIV.
En primer lugar se hará una estimulación ovárica a través de tratamiento hormonal.
💡 ¿Para qué se hace esto?
Con el fin de provocar que el ovario fabrique más óvulos en el mismo tiempo.

Durante este periodo de tiempo, la mujer debe asistir a consulta para realizarse ecografías cada dos o tres días.

A las 36 horas de haber constatado que están maduros ,es decir, que tienen el tamaño adecuado, se procede a su extracción en quirófano mediante una punción por vía va**nal, que suele durar menos de 15 minutos y se realiza bajo una sedación anestésica general.

Las molestias posteriores son similares a las premenstruales, y en principio la mujer puede hacer vida normal.

¿Cuánto duran congelados?
Teóricamente, hasta varias decenas de años.

Bien, he congelado mis óvulos y quiero usarlos, ¿qué hago?
Una vez desvitrificados, hay que fecundar los ovocitos con el semen de la pareja o de un donante para obtener los embriones y transferirlos al útero mediante las técnicas de fecundación in vitro.

¿Cuánto cuesta el tratamiento?
Depende mucho de cada clínica y de si hay que hacer un mantenimiento de la crioconservación anual o también va incluida en el precio de base.

Te leo, tanto para dudas como para debate 😊

Más del 60% de las mujeres refieren presentar cefalea relacionada con el ciclo menstrual.Los varones de entre 4 a 7 años...
24/05/2022

Más del 60% de las mujeres refieren presentar cefalea relacionada con el ciclo menstrual.

Los varones de entre 4 a 7 años tienen mayor probabilidad de sufrir migraña, en cambio con la llegada de la primera regla las niñas tienen 3 veces más riesgo de padecer esta enfermedad.

¿Cuál es la relación entre menstruación y migraña?

La principal hipótesis incluye la disminución fisiológica de estrógenos durante el ciclo menstrual.

La presentación clínica de la migraña menstrual (MM) es diferente de una mujer a otra y para poder llegar a un diagnóstico preciso hay que individualizar cada caso.

Migraña mentrual pura (MMP): dolor de cabeza que se presenta entre los dos días previos a la menstruación y continúa los 3 primeros días de la misma. Es decir, se presenta estrictamente durante los días en los que ocurre el sangrado menstrual.
Migraña relacionada con la menstruación (MRM): puede ocurrir en cualquier otro momento del ciclo, por ejemplo, durante la ovulación.

💊¿La toma de anticonceptivos empeora?

Esto era más común hace una década debido a la mayor dosis de estrógeno contenido en las píldoras. Las anticonceptivas combinadas actuales cursan con efectos variables en cada mujer: algunas se benefician y otras empeoran.

Los anticonceptivos a base de progesterona, DIU o Implanon no afectan al no contener estrógeno.

🤰🏻¿Cómo afecta el embarazo?
La migraña suele mejorar durante el embarazo entre un 55 a un 90 % de las mujeres que las padecen, aunque también puede empeorar al inicio de la gestación o manifestarse por primera vez durante este.

El efecto beneficioso del embarazo sobre la migraña está relacionado con los altos y mantenidos niveles de estrógenos

👩‍👧¿Cómo afecta en el postparto?

Es posible un empeoramiento entre el tercer y el sexto día, debido al descenso brusco de las hormonas.

👩‍💼¿Cómo afecta durante la menopausia?

Durante la premenopausia es frecuente que aumente la incidencia debido a la oscilación hormonal propia de esta etapa.

Una vez instaurada, la incidencia cae cerca del 50% ya que el ovario deja de producir estrógeno y progesterona.

Cuéntame tu experiencia.
Te leo 🤓

Samanta Villar puso patas arriba a muchos laboratorios con sus declaraciones acerca del aceite de palma.Su discurso aler...
16/05/2022

Samanta Villar puso patas arriba a muchos laboratorios con sus declaraciones acerca del aceite de palma.
Su discurso alertaba sobre el impacto medioambiental que supone la producción de dicho aceite.
También nos avisaba de que el consumo excesivo de esta grasa es perjudicial para nuestra salud.

La desinformación es un mal problema con peor solución, y las afirmaciones de Samanta os han traído de cabeza a muchas mamás.

Una vez más os invito a la calma y a que leáis información veraz y propiciada por profesionales.

¿Te ha sorprendido esta información?
Te leo 😊

Dirección

Alcántara , 7
San Javier
30730

Teléfono

+34644113148

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alba Mujer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría