Fitnessfons

16/10/2025

28/01/2025

Buenos días!!!! 🤗👉No soy cocinero,solo aporto ideas,Os motivo a que os cuideis de la mejor forma y si yo puedo tu tambien!!!✔Cuando en nuestra nutrición tendemos a hacerla monotona : lo llamamos dieta.➡️Pero cuando te preocupas por cuidar tu alimentación ya la cosa cambia...✔Entre semana son muchas las personas qye me dicen que no les da tiempo a elaborar comidas,pero y los fines de semana te preocupas por preparate elaboraciones?📢Sal de tu estado de confort!!➡️Yo he preparado mis verduras🍆 y mi pollo 🐔 de esta manera y para varios dias..Carne picada de pollo y hígado de pollo,calabacin,cebolla y pimiento verde,ajo.He utilizado caldo de pollo hecho por mi,especias y huevo.Un toque de queso mozzarella.Calabacines rellenos al horno ,sin sofritos ni aceite. Si quieres que te guie en tu nutrición Coge ya tu cita al 611479882☎️

08/01/2025

Habías pensado en depurar después de las navidades a que esperas en coger cita vía whatsap al 611479882 fitnessfons san juan de alicante

08/01/2025

Te apuntas al reto ?? Escríbeme vía whatsap al 611479882 y te explicaré cómo

07/11/2024

Bdias🏋️‍♂️➡️💪💪💪🍍🍓🥦🍏🥑💜

Empieza todo desde tu interior tanto alimenticio como psicológico

06/11/2024

Buenos días 💪➡️🏋️‍♂️

SABÍAS QUE???⬇️⬇️⬇️

La FRAMBUESA tiene todas estas propiedades:

CONTENIDO:
Vitamina C, A, B, (B1, B2, B5, B6, B7, B9/Acido fólico), E
Minerales: potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro
Fibra
Alta en agua

PROPIEDADES Y BENEFICIOS:
Baja en calorías (lo cual es excelente cuando queremos adelgazar)
Antioxidante
Reduce la hipertensión
Previene enfermedades cardiovasculares
Mejora la circulación
Mejora síntomas de alergias
Evita la retención de líquidos

Como ves, esta baya es un excelente ingrediente que puedes incluir en tus jugos, batidos, desayunos y meriendas.

04/11/2024

Buenos días...

Batido de piña y pepino con agua.(batidora americana...si lo deseas cuelalo),también el aportar en tu dieta como el pepino en complemento de tu plato conjunto la proteína facilita la digestión de la misma.

La piña por sus propiedades diuréticas además de ser una fruta con encimas digestivas ayuda a promover las digestiones y regenerar tu flora intestinal, rica en bromelina.

Rica en vitamina c y aporte de fibra,además de otros aopertes
importantes como vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6 (piroxidina), vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina B5 (ácido pantoténico), así como magnesio, manganeso, potasio, beta-caroteno y otros fitonutrientes de gran efecto antioxidante.

El pepino es un gran aliado en dietas de bajada de peso y grasa tiene un gran aporte en nutrientes como:

Valor nutricional del pepino:
Calorías 11,73
Carbohidratos: 1,90 g
Proteínas: 0,6 g
Grasas: 0,2 g
Fibra: 0,7 g
Agua: 96,7 g
Potasio: 136 mg
Magnesio: 12 mg
Calcio: 14 mg
Fósforo: 21 mg
Silicio: 5 mg
Hierro: 0,22 mg
Cobre: 71 mcg
Manganeso: 73 mcg
Vitamina A: 4 mcg
Vitamina B1: 0,03 mg
Vitamina B2: 0,03 mg
Vitamina B3: 0,04 mg
Vitamina B5: 0,24 mg
Ácido fólico: 14 mcg
Vitamina C: 3,2 mg

tlf de WhatsApp 611479882

31/10/2024

Buenos dias🌞

➡️Tener nuestros órganos sanos nos proporciona una gran vitalidad nuestro correcto funcionamiento en nuestro sistema inmune..

No olvides de cuidar tu interior y tú exterior lo notará...

tlf vía whatsap directo 611479882

30/10/2024

Bueno días ❤️❤️🦋
Que no se puede???

Yo te digo como conseguirlo,solo ponle ganas y hazlo bien!!!

pide ya tu cita vía whatsap al 611479882

29/10/2024

Buenos dias💪💪❤🏋️‍♂️

Arroz caldoso con pescado y marisco.y verdura..!!!

En días de frío convierto mi nutrición en un plato caliente.
Reeducación nutricional.

➡️No dejes de ha de ejercicio te sentirás mejor

tu asesor en nutrición y deportivo.

28/10/2024

Buenos días 🤗 💚💚

Te de hinojo o hinojo:

Porque lo incluyo en las nutriciones???

➡️Cargado de propiedades para tu salud por su aporte en :
*fibra.
*potasio.
*calcio.
*vitaminas A y b3
*fósforo.
*alto contenido en hierro favorable para personas con anemia.

➡️bueno para tus digestiones ya que acelera el proceso de alimentos grasos.
➡️alivia el estreñimiento.
➡️diurético.
➡️efecto saciante.
➡️reduce los gases y la hinchazón abdominal.

➡️Facilita la activacion y producion de estrogenos en la mujer y Alivia síndrome premenstrual.

➡️ayuda a nuestras defensas a que estén más activas.

➡️gracias a su riqueza en ácido ascórbico, oléico y linoléico ayuda a reducir El colesterol.

GRACIAS Y BUEN DIA ❤️❤️❤️