09/10/2025
¿Sabías que a través de nuestra respiración podemos regular nuestras emociones y equilibrar nuestro sistema nervioso, entre otras cosas?
Con nuestro exigente modo de vida, es fácil entrar en la vorágine de no parar, desatendido muchas veces nuestro estado físico y mental y desoyendo nuestras necesidades.
La respiración consciente es una práctica que consiste en prestar atención de forma deliberada a la respiración, observando cómo entra y sale el aire del cuerpo, en vez de hacerlo de forma automática. Cuando ponemos atención en una respiración plena, dejamos de respirar rápida y superficialmente, aumentando nuestra capacidad pulmonar, lo que nos permite oxigenar mejor nuestra sangre y nutrir cada célula de nuestro cuerpo.
Es una herramienta clave en la meditación, el mindfulness y técnicas de relajación, que permite conectar el cuerpo y la mente en el momento presente.
En Saltium somos conscientes de la vital importancia de una buena respiración. Y la salud respirartoria es una parte fundamental para la salud integral.
Tómate un respiro... Ven a vernos!
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