Lunes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:30 Miércoles 10:00 - 14:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:30 - 20:30 Viernes 16:30 - 20:30

CmlaDehesa

Centro médico en San Sebastián de los Reyes. Contamos con 9 especialidades diferentes a tu servicio.

26/09/2025

🍁 ¿Te sientes más lento, cansado y confundido en esta temporada?

🧠 Tu cuerpo podría estar hablándote.
Esa "niebla mental" y ese cansancio constante no siempre son estrés o clima. Muchas veces, son señales de inflamación interna silenciosa.

👎 Lado Rojo (Cuerpo Inflamado):
😵‍💫 Fatiga todo el día
🌫 Niebla mental
💥 Dolor sin explicación

💚 Lado Verde (Cuerpo Desinflamado):
⚡️ Energía sostenida
🧘 Mente clara
😌 Estado de ánimo equilibrado

🍃 ¿Cómo pasar del rojo al verde?
✔️ Duerme bien
✔️ Come limpio (más plantas, menos procesados)
✔️ Muévete suave cada día

💬 ¿Te gustaría sentir más claridad mental y vitalidad este otoño?
Comenta 💚 “Quiero” y te comparto una rutina antiinflamatoria simple.

09/09/2025

La vuelta al cole te deja sin energía?

Rutina, estrés, y mala alimentación… ¡una receta para la desconcentración!

Tip 1: Desayuna con proteína — huevos, yogur o avena.

Tip 2: Añade vegetales y omega-3 — tu cerebro te lo agradecerá.

Tip 3: Evita azúcares simples — provocan picos y caídas de energía.

La nutrición también se entrena.
¿Quieres un plan personalizado? Reserva en Clínica La Dehesa.

06/09/2025

¿Todavía crees que la fruta por la noche engorda? 🍌🌙
O que… ¿el pan es tu enemigo? 🥖
O peor aún… ¿que saltarte comidas te hace perder peso? 😅

Es hora de romper con los mitos nutricionales que siguen circulando en Madrid y en muchos platos.
Porque comer bien no se trata de eliminar alimentos, sino de entenderlos.

🎯 Los 3 grandes mitos que desmontamos hoy:

❌ Comer fruta por la noche = engorda → Falso
❌ El pan engorda → Solo si abusas (¡y el integral es un aliado!)
❌ Saltarte comidas adelgaza → No, puede ser justo lo contrario

🧠 Cuida tu alimentación con criterio y respaldo médico.
En Clínica La Dehesa te ayudamos con planes personalizados y sostenibles.

📩 ¿Tienes dudas? Escríbenos. ¡Tu salud empieza por lo que crees!

03/09/2025

¿Te esfuerzas por perder peso y no lo consigues?
Sabemos lo frustrante que puede ser probar una y otra vez... sin resultados duraderos.

En la Comunidad de Madrid, más del 45% de los adultos sufre sobrepeso, y muchas veces el problema no está en “comer menos” o “moverse más”, sino en cómo tu cuerpo reacciona al cambio metabólico con los años.

✨ Por eso en Clínica La Dehesa trabajamos con el método médico PronoKal, diseñado para ayudarte de forma real, eficaz y supervisada.

🔬 ¿Qué ofrece?

✔️ Plan médico 100% personalizado
✔️ Supervisión semanal por profesionales
✔️ Resultados visibles desde las primeras semanas
✔️ Reeducación nutricional a largo plazo

📅 Este mes ofrecemos un diagnóstico gratuito para valorar tu caso de forma individual.
👉 ¡Pero las plazas son limitadas!

🔸 Haz clic en “Solicitar cita ahora” y empieza el cambio que tu cuerpo necesita.

05/08/2025

🥗 Snacks saludables para el verano

En verano queremos cuidarnos… ¡sin pasar horas en la cocina! 😅
Te dejamos 5 snacks fáciles, frescos y súper saludables para playa, piscina o montaña:
🍉 Sandía en cubos con menta
🥒 Palitos de pepino con hummus
🧀 Rollitos de jamón y queso bajo en grasa
🥜 Puñadito de frutos secos
🍓 Yogur natural con fruta

💧 ¡No olvides el agua! Y si te aburre… añade limón, menta o pepino 🍋

31/07/2025

🙌 Gracias por acompañarnos este verano
El equipo del Centro Médico La Dehesa se toma unos días para recargar energías 🌞

🗓️ Volvemos el 18 DE AGOSTO con muchas novedades

¡Cuidaros mucho y feliz final de verano! 💙

19/07/2025

🧠 Cuida tu salud este verano:
✅ Hidrátate
✅ Evita el sol fuerte
✅ Usa ropa ligera
✅ Revisa tu tensión arterial
Consulta preventiva disponible.

14/07/2025

🌟 ¡Nuevo servicio!
Descubre el Método Pronokal: dieta cetogénica médica y segura.
Con asesoramiento completo en Centro Médico La Dehesa.
📩 Escríbenos para tu primera consulta gratuita.

Dirección

Paseo Gregorio Marañón 6
San Sebastián De Los Reyes
28702

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Martes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:30
Miércoles	10:00 - 14:00
Jueves	10:00 - 14:00
	16:30 - 20:30
Viernes	16:30 - 20:30

Teléfono

+34916678724

Página web

https://cmladehesa.es/

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