Osteopatía GVG

Osteopatía GVG Centro de Osteopatia en San Sebastián de los Reyes y Alcobendas. Osteópata especializado en bruxismo y ATM Osteopatía y Fisioterapia

13/01/2026

🦴 ¿Por qué tus huesos necesitan algo más que calcio y sol?

Copy: Muchas veces pensamos que para tener huesos fuertes solo necesitamos sol o suplementos de calcio. Pero la ciencia nos dice que la clave está en el transporte. 🚛💨

La combinación de Vitamina D3 + K2 es esencial:

La Vitamina D mejora la absorción del calcio.

La Vitamina K2 activa las proteínas que fijan ese calcio en el hueso, protegiendo al mismo tiempo tus articulaciones y sistema cardiovascular de una calcificación innecesaria.

Como siempre les digo a mis pacientes en consulta: de nada sirve tener el material de construcción si no tenemos al transportista que lo lleve a la obra. 👷‍♂️🏗️

¿Te gustaría que hablara más sobre suplementación para deportistas o en la madurez? Te leo. 💬

12/01/2026

Muchos de nosotros empezamos el año con el propósito de hacer más deporte 🏃‍♂️, pero a veces olvidamos lo más importante: proteger nuestra musculatura para evitar lesiones.

¿Sabías que el estiramiento es como una "caricia" necesaria para tus músculos?. Al estirar de forma progresiva después del ejercicio, ayudamos a que las fibras no se contraigan y evitamos esas molestas contracturas que pueden frenar tu progreso.

💡 Tip de hoy: Estira hasta que notes tensión, pero sin llegar al dolor.

Si tienes dudas sobre cómo empezar tu rutina sin hacerte daño, ¡pregúntame! Estoy aquí para ayudarte a cumplir tus metas este 2026. 🚀

09/01/2026

¿Quién dijo que la edad es un límite? 💪✨

Hoy en camilla tengo a una paciente que es pura inspiración. Me encanta aprender de ella: nos demuestra que estar en la etapa de la perimenopausia no es excusa para bajar el ritmo. 🏋️‍♀️

Sí, viene con las piernas cargadas y los antebrazos al límite, ¡pero es que entrena con la fuerza de una chica de 25 años! Hacer dominadas y mantenerse así de fuerte requiere esfuerzo, pero sobre todo, una buena estrategia nutricional.

Si quieres aprender a cuidar tu cuerpo y entrenar sin límites, tienes que seguirla. @ .

¿Y tú? ¿Cuál es tu excusa hoy? 👇

07/01/2026

¿Osteopatía sin 'Crujido'? La Verdad de la Manipulación"

La pregunta típica en consulta: "¿Me vas a manipular la espalda o el cuello?" 🤔

Como os explico en el video, la respuesta aquí es NO. Y te cuento por qué esta es una decisión consciente y conservadora que prioriza tu bienestar a largo plazo:

✨ Nuestro Enfoque: Osteopatía Consciente y Conservadora

Prioridad al Tejido Suave: Muchas veces, el bloqueo articular se debe a una fuerte tensión muscular o fascial. Al liberar estas tensiones con técnicas suaves, la articulación se libera por sí sola, ¡sin necesidad de la manipulación de alta velocidad!

Visión Holística: Utilizamos técnicas articulares de baja velocidad, técnicas viscerales y craneales. Estos enfoques, aunque son suaves, son increíblemente potentes para devolver el equilibrio al cuerpo.

El Crujido NO es el objetivo: El sonido (cavitación) es solo un efecto secundario, no la terapia en sí. Nuestra meta es restaurar la movilidad, no generar un ruido.

Si buscas una terapia manual profunda, pero respetuosa y sin la necesidad de maniobras bruscas, has llegado al lugar correcto.

👉 ¿Tienes miedo a las manipulaciones pero necesitas una solución para tu dolor?

COMENTA la palabra "CONSCIENTE" y descubre cómo nuestra Osteopatía te puede ayudar de una manera más suave y efectiva.

05/01/2026

¿Sientes que cargas el mundo sobre tus hombros? 💆‍♀️💻

El dolor de cuello no es solo una molestia, es una señal de que tu cuerpo necesita equilibrio. En este vídeo te enseño una rutina sencilla para liberar la tensión acumulada durante el día.

Consejo de Osteopatía GVG: Estos ejercicios ayudan, pero si el dolor vuelve, es importante tratar el origen (postura, estrés, bloqueos articulares).

👇 ¡Haz la prueba! Realiza estos movimientos ahora mismo y dime: ¿Sientes más alivio en el lado derecho o en el izquierdo? Te leo en comentarios.

📍 Te espero en San Sebastián de los Reyes para ayudarte a vivir sin dolor.

02/01/2026

Tu momento de calma comienza aquí 🌿

Sentir que el mundo se detiene es posible. En Osteopatía OVG, entendemos que tu cuerpo no solo necesita atención técnica, sino un respiro profundo. Porque te mereces un descanso, te invito a liberar tensiones y reconectar con tu bienestar.

¿Hace cuánto no te regalas 60 minutos solo para ti?

✨ Reserva tu cita por mensaje directo o al link de la biografía. ¡Te espero!

01/01/2026

Lo mejor está por venir. ✨

Cerramos un capítulo para abrir uno nuevo lleno de oportunidades, salud y bienestar. Que este 2026 sea el año en que cumplas cada una de tus metas y te rodees de lo que te hace bien. 🥂🌿

​¡Feliz Año Nuevo a todos! Contadme, ¿cuál es vuestro propósito principal para este año? 👇

31/12/2025

¡Me hace mucha ilusión compartir este recuerdo de hace un año!

Este video de ANA me recuerda una cosa fundamental que sigue guiando mi trabajo en OSTEOPATÍA GVG: La Pasión por encontrar la causa real.

¿Qué ha cambiado en un año?

Más Experiencia: Cada paciente es un nuevo aprendizaje, una nueva conexión.

Más Enfoque Consciente: Confirmando que las técnicas suaves y la valoración integral son las que dan los mejores resultados a largo plazo.

La Misma Misión: Que te muevas sin dolor y que entiendas tu cuerpo.

Me encanta mirar atrás y ver cómo la dedicación de entonces se traduce en el alivio que os puedo ofrecer hoy.

🙏 GRACIAS a todos los que habéis confiado en mi trabajo en este tiempo.

Y tú, ¿qué paso has dado este año para poner tu salud en prioridad? ¡Cuéntame!

30/12/2025

¿Te has detenido a mirar atrás hoy? ✨
​A veces vamos tan rápido que olvidamos reconocer nuestras propias victorias. Este año has superado retos, has crecido y, sobre todo, has cuidado de ti. 🌿

​En Osteopatía GVG creemos que el bienestar empieza por la gratitud hacia uno mismo. Tu cuerpo y tu mente han hecho un gran trabajo.

​Cuéntanos en los comentarios: ¿De qué logro te sientes más orgulloso/a este año? 👇

​ Crecimiento ReflexiónAnual Osteopatía

25/12/2025

Hace 4 años que mi Navidad cambió de color para siempre. María llegó para recordarme que los milagros existen y que la verdadera magia se siente en sus abrazos apretados y en esas ocurrencias que me hacen reír a diario. ❤️

​¿Quién necesita elfos teniendo a esta pizpireta en casa? Verla disfrutar de estas fechas con esa chispa tan suya, tan amorosa y traviesa, es volver a ser niña con ella. No puedo estar más orgullosa de la niña en la que se está convirtiendo; es imposible no ser feliz a su lado.

​¡Feliz Navidad a todos! Que vuestros días brillen tanto como la sonrisa de mi pequeña.

22/12/2025

GRACIAS por acompañarnos este año ✨
Nada de esto tendría sentido sin vosotros: vuestra confianza, vuestras historias y vuestro compromiso con vuestro bienestar.

Si sientes que tu cuerpo te pide un cambio, este puede ser tu momento.
💬 Escríbenos por privado y empieza a cuidarte hoy.

💙 Tu bienestar es nuestra prioridad.

22/12/2025

¿Sabías que la forma en que respiras puede estar afectando tu postura y tu nivel de estrés? 😮

La respiración diafragmática es mucho más que llevar aire a los pulmones; es el motor principal para:

Reducir la Ansiedad: Estimula el sistema nervioso parasimpático (el de la calma).

Mejorar la Digestión: El movimiento del diafragma masajea suavemente los órganos viscerales.

Aliviar la Tensión Lumbar: El diafragma está conectado directamente a tu columna lumbar, ¡si está libre, tu espalda también lo estará!

Si respiras de forma superficial (solo con el pecho), tu diafragma está tenso y tu cuerpo está en un estado constante de alerta.

✨ La Osteopatía te ayuda a:

Liberar el Diafragma: Con técnicas manuales suaves para que pueda moverse correctamente.

Restaurar la Movilidad Torácica: Para que la respiración sea profunda y completa.

Mejorar tu Calidad de Vida: Menos estrés, menos dolor y mejor descanso.

¡RESPIRAR ES LA CLAVE! Y nosotros te ayudamos a desbloquearla.

👉 ¿Quieres aprender a respirar correctamente y sentir todos sus beneficios?

AGENDA una cita hoy mismo en OSTEOPATÍA GVG y trabajemos juntos en tu bienestar.

Dirección

Calle De María Moliner 8
San Sebastián De Los Reyes
28702

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 21:00

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