Osteopatía GVG

Osteopatía GVG Centro de Osteopatia en San Sebastián de los Reyes y Alcobendas. Osteópata especializado en bruxismo y ATM Osteopatía y Fisioterapia

02/12/2025

El Ayuno es muy bueno para mejorar nuestro metabolismo y regenerarse en situaciones de cetosis. Es muy buena herramienta.

Esta herramienta, combinada con un enfoque osteopático, puede ser la clave para ese cambio que buscas en tu salud.

En la Osteopatía, entendemos que tu cuerpo funciona como un todo. Los hábitos nutricionales y metabólicos impactan directamente en tu nivel de inflamación, rigidez articular y dolor crónico. Por eso, al mejorar tu metabolismo, ¡mejoramos tu estructura!

Si buscas un cambio profundo, donde abordemos tu dolor desde todos los ángulos... ¡este es tu momento!

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En OSTEOPATÍA GVG (Osteopatía y Masajes), te acompañamos en este proceso de bienestar completo.

LEE LA DESCRIPCIÓN para ver más detalles y ¡contáctanos hoy mismo!

01/12/2025

Si tu día a día es este... 😫 tienes que escucharme.

Esa sensación de presión, de martilleo constante, o de que te aprietan la cabeza con un casco... ¡no es normal, y no tienes por qué resignarte a vivir con ella!

👉 Mucha gente cree que el dolor de cabeza (cefalea o migraña) es un problema aislado de la cabeza, pero la Osteopatía te dice que no es así.

En este Reel te muestro cómo el problema suele venir de otra parte.

✨ La verdad que alivia tu cabeza:

Cervicales Altas: La tensión acumulada en el cuello y la base del cráneo (por mala postura, estrés o bruxismo) es la autopista principal del dolor.

Mandíbula (ATM): Una articulación temporomandibular que no funciona bien puede irradiar una tensión tremenda hacia la sien y la frente.

Tratamiento Integral: Yo no trato solo el síntoma. Trato la conexión entre tu cuello, tu mandíbula, tu postura y tu sistema nervioso para liberar la causa real.

Si estás listo/a para dejar de aguantar y empezar a entender por qué te duele la cabeza... ¡yo te ayudo!

COMENTA la palabra "ALIVIO" y te envío la información para que agendes tu valoración y empieces a recuperar tus días.

27/11/2025

¡Tu cuello no tiene por qué doler! 😩

La tensión en la zona cervical se ha convertido en una epidemia. Horas frente a la pantalla, el estrés... son factores que cargan y bloquean la base de tu bienestar.

En este Reel te muestro 3 Claves fundamentales que utilizamos en Osteopatía GVG para ayudarte a liberarte del dolor de cuello:

🔍 Evaluación Holística: El dolor no siempre está donde lo sientes. El origen puede ser tu mandíbula (ATM), tu diafragma o incluso tu vista. ¡Buscamos la raíz!

🖐️ Tratamiento de Tejidos Profundos: Trabajamos la musculatura tensa (como el trapecio y el ECOM) y las restricciones articulares de las vértebras para devolver la movilidad y el equilibrio.

📚 Educación y Ejercicios: Te enseñamos hábitos posturales correctos y ejercicios específicos para fortalecer y mantener el cuello libre de dolor a largo plazo.

En Osteopatía GVG (Osteopatía y Masajes) te ayudamos a entender y a corregir esos patrones que te están causando molestias.

¡No ignores el dolor, abórdalo de forma integral!

👉 ¿Qué clave te parece más importante? Déjame tu comentario abajo 👇 👉 Si estás listo/a para decir adiós al dolor cervical, ¡agenda tu cita!

26/11/2025

¡Si pasas mucho tiempo sentado, GUARDA este Reel! 💾

El Músculo Psoas (o Ilio-Psoas) es uno de los músculos más profundos de tu cuerpo y un gran FLEXOR de cadera. ¿Por qué es la "culpa" de tu dolor de espalda baja?

Conexión Lumbar: Se inserta directamente en las vértebras lumbares. Si está tenso, las jala y las comprime.

El "Músculo de las Emociones": Acumula mucha tensión por el estrés y la ansiedad, ¡haciéndolo crónicamente corto!

Sedentarismo o Exceso de Deporte: Estar sentado mucho tiempo lo acorta, y actividades como correr lo sobrecargan.

En este video te enseño a realizar el estiramiento del corredor de forma segura para liberar esta tensión. ¡Hazlo 30 segundos por lado!

⚠️ IMPORTANTE: Si notas que un lado está mucho más tenso que el otro (como menciono en el video), es señal de una descompensación que requiere la valoración de un Osteópata para liberarlo de raíz.

👉 ¿Quieres liberar tu Psoas y tu lumbar definitivamente?

COMENTA la palabra "PSOAS" y te envío un mensaje directo para que agendes tu valoración.

25/11/2025

⚠️ ¿Sufres de Dolores Crónicos o Rigidez Articular?

Si tienes un dolor que no se va con nada, la causa podría no ser solo estructural, sino METABÓLICA.

El Ayuno Intermitente (bajo supervisión, ¡siempre!) es una poderosa herramienta que, si se implementa correctamente, puede:

Reducir la Inflamación Sistémica: Cuando hay menos inflamación general, tus músculos y articulaciones sufren menos.

Mejorar la "Autofagia": Un proceso de limpieza celular que ayuda a "reparar" los tejidos dañados.

Aliviar la Rigidez: Al desinflamar, el cuerpo recupera movilidad y ligereza.

Como Osteópata, mi enfoque es HOLÍSTICO. Si tu cuerpo está inflamado por dentro, cualquier manipulación o tratamiento tendrá un efecto limitado. Por eso es vital abordar la estructura, la víscera ¡y los hábitos!

¿Te interesa un enfoque que trate tu dolor desde dentro y desde fuera?

RESERVA TU CITA hoy mismo y comencemos a trabajar en un bienestar completo. 📞644246096 o Link en Bio.

24/11/2025

¡STOP! Si tienes dolor cervical, tienes que ver esto. 🛑

El cuello es la víctima, ¡no el culpable! 🤕

Ese dolor, esa rigidez, esa sensación de que "necesitas crujir el cuello"... la mayoría de las veces se origina en zonas que nunca miramos: el tórax y los hombros.

En este Reel te muestro por qué. 👇

✨ La verdad de tu Cervicalgia:

Si tus vértebras dorsales están rígidas (por estar sentado mucho tiempo), el cuello tiene que hacer todo el trabajo.

Si tus hombros están adelantados o tensos, tiran constantemente de la musculatura cervical.

¡Y ahí es donde la Osteopatía marca la diferencia! No tratamos solo la zona que duele, sino la cadena de compensación.

👉 ¿Quieres acabar con el dolor cervical de raíz y volver a girar la cabeza sin molestias?

COMENTA la palabra "CUELLO" y te envío la información para que agendes una valoración holística y encontremos la verdadera causa.

24/11/2025

Cuando el clima de Madrid decide por ti... 🌧️🤷‍♀️
​
Hoy el plan de caminata quedó cancelado ❌.

Hacía un frío, viento y lluvia horrible en Madrid, así que tocó improvisar.

Al final, he cambiado las zapatillas por la cocina y ha salido una comida rica, sana y equilibrada 🍲✨.

​⚠️ Y aviso a navegantes (y a los cotillos que me escribís por privado 😜):
Si queréis saber qué he cocinado, ¡preguntádmelo por aquí en comentarios y os cuento! 👇💬

​

20/11/2025

¡NO VIVAS A MEDIAS! Tu cuerpo te pide un cambio. 📣

Si ese dolor de espalda, esa rigidez cervical o esas molestias digestivas te obligan a cancelar planes, a limitar tu movimiento o a depender de pastillas... ¡Es hora de poner un alto!

El verdadero cambio no es resignarse, es actuar.

👉 La Osteopatía no solo alivia el dolor, sino que busca la raíz del problema. Es una inversión en tu prioridad: tu bienestar.

¿Cansada de soluciones temporales?

¿Lista para volver a moverte sin límites?

Guarda este Reel como un recordatorio de que mereces una vida sin dolor.

COMENTA la palabra "CAMBIO" y te envío un mensaje directo con información sobre cómo podemos empezar a trabajar en tu bienestar y encontrar el origen de tu problema.

18/11/2025

"Hacer una alimentación sana y equilibrada no es muy fácil por la forma en la que vivimos."

¡Qué gran verdad! 😔

Entre el estrés, el trabajo, las prisas y la calidad de los alimentos de hoy en día, obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita solo a través de la dieta se ha convertido en un verdadero desafío.

✅ NO es tu culpa. El estilo de vida actual nos pide demasiado.

Por eso, en la mayoría de los casos, NECESITAMOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS de alta calidad para asegurarnos de que nuestras células tengan todo lo que necesitan para funcionar de manera óptima.

Como Osteópata, sé que la salud es un CÍRCULO HOLÍSTICO:

Estructura (lo que trato en camilla)

Química (tu alimentación y suplementación)

Emocional (tu gestión del estrés)

Si la base química (nutrición) falla, tu cuerpo luchará por mantener el equilibrio, ¡y esto puede manifestarse en dolor, inflamación, baja energía y mala recuperación!

👉 ¿Sientes que comes "bien" pero te falta energía? 👉 ¿Quieres saber qué complementos son los adecuados para ti?

RESERVA TU CITA Y COMENCEMOS JUNTOS TU CAMBIO. En la consulta, no solo alivio el dolor, sino que te doy herramientas para mejorar tu salud integral.

¡Hablemos de tu bienestar en el más amplio sentido! 👇

17/11/2025

Masaje vs. Osteopatía

Cuando un masaje NO es suficiente... 😉

¡Uff, ese momento... 😅!

Nos pasa a menudo: llega un paciente a consulta diciendo que ha probado masajes, que le alivian un rato, pero que el dolor SIEMPRE vuelve. ¿Te suena?

En este Reel te muestro mi reacción (con un toque de humor, claro) y te explico por qué en Osteopatía vamos un paso más allá.

✨ En el Reel verás mi "secreta" estrategia:

Escuchar (y mucho): Una entrevista detallada es clave para entender tu historia.

Evaluar: ¡Como detectives! Buscamos la CAUSA RAÍZ del problema, no solo el síntoma. ¿Es la postura? ¿Una restricción articular? ¿Tensión visceral?

Tratar de forma holística: No solo la zona que duele, sino todas las conexiones que pueden estar afectando.

Un masaje es maravilloso para relajar y aliviar la tensión superficial, ¡y me encantan! Pero cuando el problema es más profundo, necesitamos un enfoque que entienda cómo funciona tu cuerpo como un todo.

👉 Si estás cansado de soluciones temporales y quieres ir al origen de tu dolor, estoy aquí para ayudarte.

¡Cuéntame en los comentarios: ¿Alguna vez te ha pasado que un alivio no dura? Te leo! 👇

17/11/2025

🍂 ¡Actívate en Otoño y Siente la Magia! 🏃‍♀️

​¡No dejes que el cambio de estación te detenga! Hoy he salido a disfrutar de un paseo maravilloso y quiero compartir esta energía contigo.

​Con el fresquito y las hojas en el suelo, hacer ejercicio en esta época es un auténtico placer. Se respira paz y la naturaleza nos regala un paisaje increíble. 🌳✨

​Mi receta para un lunes (o cualquier día) perfecto:

​Poco o nada de frío: ¡La temperatura ideal para moverse!
​Colores y sensaciones de otoño: Un escenario precioso que te recarga.
​Poca gente: Disfruta de la tranquilidad para ti.

​No importa si es una caminata, correr, o simplemente dar un paseo. ¡Sácale el jugo a estos días y muévete! Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

​➡️ ¿Y tú? ¿Cuál es tu ejercicio favorito para hacer con el clima de otoño? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

​

Dirección

Calle De María Moliner 8
San Sebastián De Los Reyes
28702

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 21:00

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