AMMA Psicología

19/03/2026

Seguramente has sentido que hay momentos en los que empiezas a notar que:
• tu alimentación cambia
• la energía ya no es la misma
• las rutinas se desordenan
• y… tu cuerpo empieza a reflejarlo

Todo esto suele aparecer de forma progresiva, a veces sin que tengamos claro por qué.

Por eso en Amma Psicología incorporamos el servicio de nutrición integrativa:

Un enfoque donde trabajamos contigo uniendo alimentación, hábitos y bienestar emocional, para ayudarte a recuperar equilibrio y sentirte bien en tu cuerpo.

Alexandra te acompañará en este proceso desde una mirada integral, teniendo en cuenta también tus estados emocionales, para comprender qué necesitas y cómo ayudarte de forma ajustada a ti.

Si crees que este enfoque puede ayudarte, puedes escribirnos y te orientamos.
Equipo AMMA

20/01/2026

🫂Cambiar hábitos no es un camino en soledad

Lanzamos el servicio de asesoramiento nutricional en la clínica y queremos invitarte a empezar acompañad@

✨ Si inicias tu proceso al mismo tiempo que otra persona, ambas podréis beneficiaros de un descuento en la primera mensualidad.
• Asesoramiento individual
• Inicio simultáneo con otra persona
• Descuento aplicado a la primera mensualidad
• No acumulable con otras promociones
• Válido hasta 13/02/26

🌱 Escríbenos y empieza tu proceso acompañada.
Cuidarte también puede ser un camino compartido.

02/01/2026

15/12/2025

Hay personas con superpoderes..
En Amma tenemos el gusto de poder acompañarlas. Gracias Sole por tu generosidad y tu Superempatía ❣️

09/12/2025

Porque la confianza también se entrena jugando …

13/09/2025

Aceptación no es resignación…

26/03/2025

¡Nuevos Grupos de Terapia en AMMA Psicología!

En AMMA Psicología, creemos en el poder de la terapia de grupo como una herramienta transformadora para el bienestar emocional. A través del apoyo mutuo, el aprendizaje compartido y la guía profesional, los grupos terapéuticos ofrecen un espacio seguro donde podrás desarrollar habilidades, expresar emociones y encontrar el acompañamiento que necesitas.

Terapia de Regulación Emocional
Aprende a gestionar tus emociones con técnicas efectivas como mindfulness, respiración consciente y estrategias de autocontrol. Encuentra equilibrio y mejora tu bienestar emocional en un entorno de apoyo.

Terapia de Duelo
Si has sufrido una pérdida significativa, este grupo te ofrece un espacio para compartir, expresar y afrontar el duelo acompañado de personas que comprenden tu proceso. Juntos, trabajaremos en la aceptación y el bienestar emocional.
Terapia de Habilidades de Comunicación y Asertividad
Mejora tus relaciones interpersonales aprendiendo a comunicarte con claridad y seguridad. Desarrolla habilidades para expresarte con confianza, establecer límites saludables y manejar conflictos de manera efectiva.

Precio reducido
Queremos que el bienestar emocional esté al alcance de todos, por eso, en estas sesiones, ofrecemos un precio reducido.

📍 Nos encontramos en **Calle de las Acacias 6, San Sebastián de los Reyes, Madrid**.
Cupos limitados. ¡Reserva tu plaza y empieza tu camino hacia el bienestar con nosotros!

29/02/2024

“En un mundo donde la búsqueda de respuestas parece estar siempre en movimiento, la canción ‘Y Busqué’ de Rozalén nos invita a detenernos y mirar hacia adentro. En este viaje de autodescubrimiento, nos enfrentamos a la verdad de que las respuestas que anhelamos no siempre se encuentran en el mundo exterior, sino dentro de nosotros mism@s...

A través de las capas de nuestra conciencia, exploramos nuestros miedos, esperanzas y sueños más profundos. Nos sumergimos en los rincones oscuros de nuestra mente, confrontando nuestras verdades más crudas y nuestras heridas más profundas. Es en este proceso de introspección que encontramos la verdadera esencia de quienes somos y lo que realmente deseamos.

Al abrazar nuestro viaje interior, reconocemos que el cambio real comienza desde adentro. Al trabajar en nosotros mismos, cultivamos la paz, la claridad y la autenticidad que deseamos ver reflejados en el mundo que nos rodea. Solo cuando nos sumergimos en las aguas de nuestra propia alma podemos navegar con confianza las corrientes de la vida.

Entonces, en lugar de buscar respuestas en lugares lejanos, volvamos nuestra mirada hacia adentro. Allí, en la quietud de nuestro ser, encontraremos la sabiduría que anhelamos. Y a medida que nos comprometemos con nuestro viaje interior, traemos luz y transformación al mundo que nos rodea. ” [Enlace a la canción: https://youtu.be/dD-cPmVwIqI]

29/02/2024

La autoestima y su sanación

La autoestima, como los cimientos de una casa, puede debilitarse cuando nos comparamos constantemente con otros, afrontamos críticas negativas, establecemos expectativas poco realistas, hemos vivido experiencias traumáticas o nos rodeamos de un entorno negativo. Sin embargo, podemos fortalecerla. Algunas sencillas pautas serían:

- Conociéndonos y aceptándonos a nosotros mism@s. Explorando y comprendiendo quiénes somos. Nuestras fortalezas, debilidades, intereses y valores. Es como encender la luz en una habitación oscura, permitiéndonos ver quienes somos y valorando nuestra historia.
- Celebrando nuestros logros, por pequeños que sean. Cada paso y cada meta cumplida son valiosos. Permítete verlos.
- Aprendiendo a desafiar las críticas. Mantén una mentalidad de crecimiento y separa la crítica de tu propia valía.
- Establece metas realistas y alcanzables. Define tus prioridades, valora tus recursos y se flexible. Confía en tus posibilidades.
- Busca apoyo profesional si es necesario. En AMMA psicología, entendemos que cada persona es única y que el camino hacia una autoestima saludable puede variar. Por ello, trabajamos con herramientas adaptadas a cada individuo para cuidar y sanar una autoestima dañada. Además, nos comprometemos a proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus emociones y aprender a cultivar una relación positiva contigo mism@.

Así, con amor, paciencia y autocompasión, podemos reconstruir nuestros cimientos y levantar una autoestima sólida y resistente.

27/02/2024

Explorando el silencio en el Ghosting
Pautas para su gestión

AMMA psicología

25/02/2024