Arnasa

Arnasa Una página en donde compartir pasión por el Pilates, Yoga en general, sin ánimo de lucro.

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos...entrenamiento personalizado, GAP...

Los ejercicios respiratorios específicos establecen una conexión total entre la mente y el cuerpo.

Sensibilidad de Piscis que siente todo…y fuego de Aries que ya no se esconde.Primavera para abrirse,y atreverse un poqui...
19/03/2026

Sensibilidad de Piscis que siente todo…
y fuego de Aries que ya no se esconde.

Primavera para abrirse,
y atreverse un poquito más 💫.

Pieles que mudan.
Almas que vibran.




Piscis 🌙✨: Liberación kármica, crear vínculos reales, sensibilidad despierta, proyectos / nuevas intensiones… y ganas d...
16/03/2026

Piscis 🌙✨:

Liberación kármica, crear vínculos reales, sensibilidad despierta, proyectos / nuevas intensiones… y ganas de bailar con la vida.💛

Piscis se siente diferente, conexiones espirituales, cambios, metamórfosis, más libre y juguetón...ganas de bailar y ponerle colores auténticos a la vida.✨





12/03/2026

¿Por qué esperar a mañana para actuar?

Cada giro, cada respiración, cada paso cuenta ahora.

Suelta lo que pesa.

Deja que el cuerpo baile, que el corazón se expanda.

Hoy se baila, hoy se vive, hoy se siente.

Edición: .puerto




💜 Si te inspira este mensaje:Pon likeSíguemeSigue a .puertoMenciona a alguien a quien regalarías 1 mes de Yin y Meditaci...
07/03/2026

💜 Si te inspira este mensaje:
Pon like
Sígueme
Sigue a .puerto
Menciona a alguien a quien regalarías 1 mes de Yin y Meditación Online

✨ Mañana descubrimos quién gana.

Ama a todas las mujeres que te habitaron.

A esa niña dulce.
Al adolescente temerosa.
A la mujer que atravesó crisis, dudas y tormentas.

Todas ellas merecen ser vistas, abrazadas… incluso perdonadas.
Porque cada una formó parte de tu evolución.

Hoy eres quien eres gracias a ese torbellino de mujeres valientes, sensibles, caóticas y luminosas que habitaron tu historia.

Recordemos y honremos
a nuestras madres, abuelas y bisabuelas.

Un linaje femenino que puede ser legado de gratitud cuando nos sostiene,
y también de desapego cuando necesitamos soltar lo que nos limita.

Todas cargamos una historia:
cicatrices, coraje, aprendizaje…
y una fuerza que muchas veces descubrimos solo cuando la vida nos empuja.

Este 💟 8 de marzo alzamos la voz
por la libertad de expresarnos,
por la igualdad de derechos
y por una vida sin miedo.

Porque todavía vibra en nuestros cuerpos
el miedo al abuso,
a no llegar a casa,
a no poder decir lo que sentimos.

Gracias también a los hombres que caminan a nuestro lado para que ese mundo sea más justo.

A todas las mujeres que fuimos, somos y seremos:
gracias por no rendirse.

Y quizás la valentía más profunda
siga siendo la misma de siempre:
atrevernos a decir lo que sentimos…
aunque dé vértigo.

Hoy Grito Me gustas Tu!

Fotos .puerto





.Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.La acción también es espiritual.Vivir lo que deseasrequiere coraje.Par...
04/03/2026

.

Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.

La acción también es espiritual.

Vivir lo que deseas
requiere coraje.

Para afrontar tus miedos.
Aunque incomode.
Aunque dé vértigo.

Porque la verdadera coherencia
no es solo comprender…
es dar el paso.

Sé valiente.
Hazlo.💕




Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.La acción también es espiritual.Vivir lo que deseasrequiere coraje.Cora...
04/03/2026

Mirar hacia dentro es el primer acto de valentía.

La acción también es espiritual.

Vivir lo que deseas
requiere coraje.

Coraje para ir hacia donde realmente quieras.

Para afrontar tus miedos.
Aunque incomode.
Aunque dé vértigo.

Porque la verdadera coherencia
no es solo comprender…
es dar el paso.

Sé valiente.
Hazlo.💕




Hoy el cuerpo pide profundidad.Apertura real, no cómoda.Mercurio en Piscis trae confusión, sensibilidad, preguntas…pero ...
26/02/2026

Hoy el cuerpo pide profundidad.

Apertura real, no cómoda.

Mercurio en Piscis trae confusión, sensibilidad, preguntas…
pero también una invitación clara:
salir de lugares donde ya no estamos por verdad,
sino por costumbre
o por no dañar.

El cuerpo no miente.
Cuando algo no es, se tensa.
Cuando algo es, aunque duela, se abre.

Este momento no va a ser perfecto.
Va a priorizarte.
A escucharte.
A elegirte con honestidad.

A veces, la postura más difícil
no es la del cuerpo,
sino la de decirte la verdad.

Escuchar el cuerpo es un acto de valentía.
Priorizarte, también.





.50 vuelta al🌞☀️!Del blanco y negro al color.Del esfuerzo al equilibrio.De buscar… a habitarme.👌🏼Hoy celebro mi Yin y mi...
19/02/2026

.
50 vuelta al🌞☀️!

Del blanco y negro al color.
Del esfuerzo al equilibrio.
De buscar… a habitarme.👌🏼

Hoy celebro mi Yin y mi Yang.
Mi fuerza.
Mi calma.
Mi verdad.

🌱Celebro el camino recorrido,
todo lo aprendido, lo soltado y lo transformado.

Más libre.🕊️
Más auténtica.
Más yo.

🔞La edad es solo un número.

La vida es hoy.🧘🏼‍♀️

Vivo entre mi paz interior y el vértigo del mundo.🌍

Reivindico sentirme:

Plena.✨
Vital.
Activa.
Apasionada.
Presente.

Porque la madurez no es el final.
Es poder.💪🏼

Y lo mejor… empieza ahora ✨

Gracias por estar y formar parte de este viaje.🙏🏼

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬 💕🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬





En cada paso de este viajehay un baile...entre lo que soy y lo que estoy por ser.🤍Blanco y negro: introspección, profund...
16/02/2026

En cada paso de este viaje
hay un baile...entre lo que soy y lo que estoy por ser.

🤍Blanco y negro: introspección, profundidad, sombras.

🌱Apertura: corazón y cuerpo encontrando espacio.

😊Sonrisa: luz que sale desde adentro.

✨ "Apapachada": abrazándo a todas las mujeres que fui.

🕊️ Color: libertad.

Hoy, en el portal de , celebro la danza de Shiva y Shakti —la unión del silencio con la fuerza, la conciencia con la energía, ese equilibrio que me da luz para atravesar una nueva era.

Aquí, ahora…cuerpo, mente y alma en un solo pulso.

✨ Be light. Be whole. Be free.

✨Observar.Meditar.Moverse.Reír.Jugar.Respirar.Y también parar.La vida es equilibrio.Yin & Yang. ☯️¿Tu cuerpo tam...
13/02/2026

✨
Observar.
Meditar.
Moverse.
Reír.
Jugar.
Respirar.

Y también parar.

La vida es equilibrio.

Yin & Yang.

☯️

¿Tu cuerpo también te lo está pidiendo?





✨Descubre mi nueva membresía de Yin & Meditación online.✨Un espacio para parar, soltar tensiones y reconectar contigo, d...
11/02/2026

✨Descubre mi nueva membresía de Yin & Meditación online.✨

Un espacio para parar, soltar tensiones y reconectar contigo, desde casa y a tu ritmo.

🧘🏼‍♀️Incluye: • 2 Clases de Yin Yoga / mes
• 2 Meditaciones guiadas / mes
• Acceso mensual a los vídeos
• Prácticas suaves, profundas y accesibles para todos los niveles.

Este mes 👉🏼lanzamiento especial: 15€ / mes, luego 20€ / mes.*

Ideal si: – Sientes estrés o

– Necesitas bajar el ritmo
– Quieres cuidar tu cuerpo sin impacto
– Buscas un momento para ti
– Necesitas ganar flexibilidad
– Deseas alcanzar paz mental

Acceso privado y contenido nuevo cada mes.

Si quieres unirte, escríbeme por mensaje privado o WhatsApp.

Tu momento de calma empieza aquí.

No lo dudes, invertir en Ti es invertir en Paz y tu sistema nervioso central te lo agradecerá.

DM 👉🏼 para cualquier duda.

*No hay permanencia, se puede dar de baja cuando uno quiera.





Dirección

2000
San Sebastián
2000

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Arnasa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Arnasa:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram