Arnasa

Una página en donde compartir pasión por el Pilates, Yoga en general, sin ánimo de lucro.

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos...entrenamiento personalizado, GAP...

Los ejercicios respiratorios específicos establecen una conexión total entre la mente y el cuerpo.

19/02/2026

.
50 vuelta al🌞☀️!

Del blanco y negro al color.
Del esfuerzo al equilibrio.
De buscar… a habitarme.👌🏼

Hoy celebro mi Yin y mi Yang.
Mi fuerza.
Mi calma.
Mi verdad.

🌱Celebro el camino recorrido,
todo lo aprendido, lo soltado y lo transformado.

Más libre.🕊️
Más auténtica.
Más yo.

🔞La edad es solo un número.

La vida es hoy.🧘🏼‍♀️

Vivo entre mi paz interior y el vértigo del mundo.🌍

Reivindico sentirme:

Plena.✨
Vital.
Activa.
Apasionada.
Presente.

Porque la madurez no es el final.
Es poder.💪🏼

Y lo mejor… empieza ahora ✨

Gracias por estar y formar parte de este viaje.🙏🏼

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬 💕🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬

16/02/2026

En cada paso de este viaje
hay un baile...entre lo que soy y lo que estoy por ser.

🤍Blanco y negro: introspección, profundidad, sombras.

🌱Apertura: corazón y cuerpo encontrando espacio.

😊Sonrisa: luz que sale desde adentro.

✨ "Apapachada": abrazándo a todas las mujeres que fui.

🕊️ Color: libertad.

Hoy, en el portal de , celebro la danza de Shiva y Shakti —la unión del silencio con la fuerza, la conciencia con la energía, ese equilibrio que me da luz para atravesar una nueva era.

Aquí, ahora…cuerpo, mente y alma en un solo pulso.

✨ Be light. Be whole. Be free.

13/02/2026

✨
Observar.
Meditar.
Moverse.
Reír.
Jugar.
Respirar.

Y también parar.

La vida es equilibrio.

Yin & Yang.

☯️

¿Tu cuerpo también te lo está pidiendo?

11/02/2026

✨Descubre mi nueva membresía de Yin & Meditación online.✨

Un espacio para parar, soltar tensiones y reconectar contigo, desde casa y a tu ritmo.

🧘🏼‍♀️Incluye: • 2 Clases de Yin Yoga / mes
• 2 Meditaciones guiadas / mes
• Acceso mensual a los vídeos
• Prácticas suaves, profundas y accesibles para todos los niveles.

Este mes 👉🏼lanzamiento especial: 15€ / mes, luego 20€ / mes.*

Ideal si: – Sientes estrés o

– Necesitas bajar el ritmo
– Quieres cuidar tu cuerpo sin impacto
– Buscas un momento para ti
– Necesitas ganar flexibilidad
– Deseas alcanzar paz mental

Acceso privado y contenido nuevo cada mes.

Si quieres unirte, escríbeme por mensaje privado o WhatsApp.

Tu momento de calma empieza aquí.

No lo dudes, invertir en Ti es invertir en Paz y tu sistema nervioso central te lo agradecerá.

DM 👉🏼 para cualquier duda.

*No hay permanencia, se puede dar de baja cuando uno quiera.

06/02/2026

🌊Soy sol en Piscis🐬, luna y ascendente en Libra.⚖️

Armoniosamente pasional en todo lo que hago.🔥

Busco la igualdad, la paz y el equilibrio… incluso en el movimiento.

Hace más de una década comencé con Pilates, luego llegó el yoga y hoy fusiono ambas filosofías en mis clases: movimiento consciente, presencia y respiración.
Respiro la vida.✨

💕Amo la naturaleza, el aire libre, los planes sencillos y compartir tiempo con mis amigos.

Disfruto lo simple, lo real, lo que nutre.
He amado varias veces.

Dos vínculos fueron profundamente bellos y transformadores:❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
mi Argentino, que me enseñó a convivir conmigo y me regaló cultura cinematográfica y musical;
y mi Vasco, que me desafió a superarme constantemente y que hoy es familia y sostén.

Otra relación me invitó a soltar miedos y patrones ancestrales muy antiguos.

Hoy me habito soltera, a gusto, explorándome y abierta a construir vínculos correspondidos.🙏🏼

He viajado poco, pero cada lugar dejó su aroma en mi baúl de recuerdos:
Argentina, Portugal, España, Inglaterra, Irlanda, Marruecos…

Escribí dos libros: uno terapéutico, para mí, y otro de autoayuda que estoy terminando y deseo publicar este año.📖

Me encanta bailar💃🏼, reír, cocinar, estar conmigo, regalarme tiempo de calidad, hacer mucho… y también no hacer nada.

Toda esa soy yo.🙋🏼‍♀️

A punto de cruzar el umbral de los 50,
con la misma intensidad y curiosidad que a los 20, 30 o 40. ✨

03/02/2026

Tierra en mis pies.
Aire en mi respiración.
Agua en mi fluidez.
Fuego en mi energía.

Entre mar y bosque, entre fuerza y calma,
mi cuerpo solo expresa lo que adentro ya está en paz.

Todo movimiento verdadero
nace del silencio, de la presencia.

Yoga, Pilates...el foco sigue siendo Tu Centro!

01/02/2026

Luna llena en Leo 🔥,
pasión que podría arder en rojo,
pero hoy elige azul.💧

Azul profundo,
como el océano 🌊que guarda memorias,
como el cielo que no tiene límite.

Venus susurra amor en las aguas,
dulzura que abraza la intensidad,
corazón que late sin guerra.🩵

Tiempo de volver al útero del universo,
a la oscuridad sagrada
donde el amor regenera
y la vida se prepara para renacer.

Vishuda abre nuestra voz,
Limpiando memorias,
soltando nudos para
abrazar inmensa Paz.

Fuerza, profundidad, inmensidad:
el rugido también puede ser agua.

28/01/2026

👉🏼Reserva tu o tus talleres para descubrirte y sentirte y entonces disfrutar de ese nuevo presente como el mejor regalo🍀 de la vida.

**ra

25/01/2026

Este espacio fue breve porque así lo permite esta red… pero la paz que movimos aquí puede quedarse contigo todo el tiempo que quieras 🤍

Si puedes, regálate unos minutos más. Ahí es donde la intención se vuelve realidad.

✨Hoy es un gran día para manifestar.
Lo que anhelas no está lejos, se alinea cuando lo sientes con fe🙏🏼, no con miedo.⚡

Y si muchos corazones 💕se conectan a la vez, la paz 🕊️deja de ser un deseo… y empieza a ser una fuerza real en el mundo.

Como cantaba Bob Marley, todo vuelve al amor, a un solo corazón latiendo juntos. One love.❤️

❤️

21/01/2026

El cielo se tensa
y algo en nosotros despierta.

Saturno marca el pulso del tiempo,
Neptuno en Aries enciende el fuego sutil
que atraviesa la piel.

No huimos del cambio,
lo habitamos.

Nos disolvemos para volver a nacer
lentos, conscientes, encarnados.

El cuerpo onra,
la danza revela,
la respiración guía.

Metamorfosis silenciosa.

🤍🩰✨

🎶 esa bonita con luz propia…

Momento de sacar afuera toda nuestra luz para brillar sin parar✨

#

19/01/2026

La gravedad no es el problema,
es la guía silenciosa.

Nos empuja hacia la tierra para recordarnos el cuerpo,
nos invita a caer para enseñarnos presencia.

En el salto no huimos,
en el equilibrio no controlamos.

Como en el ta**ra, la vida se revela cuando habitamos cada sensación:
el peso que despierta la energía,
la respiración que la conduce,
el centro donde fuerza y entrega se encuentran.

Sostenernos en el aire es un acto de consciencia,
una danza entre impulso y rendición,
entre lo que asciende y lo que arraiga.

Vivir es aceptar la gravedad
y aun así elevarnos,
no para escapar de la tierra,
sino para habitarla con equilibrio.

Y en ese instante suspendido —
donde el cuerpo recuerda
lo que el alma siempre supo—
el equilibrio se vuelve arte
y la vida, una ofrenda en movimiento.

**ra

15/01/2026

A un paso de abrir una nueva década 🌙, como pisciana dejo atrás años de sacrificio
y pruebas kármicas.

Saturno enseñó. Ahora camino liviana. ♓

No hay vértigo.
Hay presencia.

Todo lo vivido se vuelve sabiduría.

Habito mi cuerpo.
Respiro.
Me sostengo.

El ciclo cambia cuando uno se vuelve casa.

Camino como una mujer de poder suave,
guiada por la naturaleza,
el movimiento consciente
y las causas justas.☮️

Siento el llamado a abrirme,
a comunicarme,
a compartirme más.

En movimiento.
En palabras.
En libros que ya laten.📖

Se llama Paz
y camina conmigo 🌊✨

Dirección

2000
San Sebastián
2000

Página web

http://arnasaasana.com/

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