Centro de psicología Tania Sevilla

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San Vicente del Raspeig
Centro de psicología Tania Sevilla

Soy Tania Sevilla, psicóloga sanitaria. Este es un espacio dedicado a compartir información sobre psicología y sobre mi trabajo. ¡Bienvenidos!

18/12/2025

Se le conoce como el Efecto Barnum, el cual hace que tendamos a interpretar las descripciones generales que podamos encontrar en nuestro horóscopo como una descripción específica sobre nosotros o lo que nos ocurre.

¿Lo conocías?

Post de Virginia Baeza

16/12/2025

El estrés y la ansiedad son parecidos, pero podemos llegar a distinguirlos. Son reacciones y emociones que podemos llegar a sentir en un momento dado de nuestra vida, que son funcionales, pero que si se prolongan en el tiempo pueden llegar a dejar de serlo. Es interesante poder conocer sus diferencias para aprender a distinguirlos mejor.

¿Conocías las siguientes diferencias?

Post de Virginia Baeza

11/12/2025

La fechas navideñas despiertan emociones muy distintas en cada uno.

Está bien si sientes ilusión, si sientes que necesitas descansar o si sientes que necesitas alejarte un poco de ciertos planes.

No es momento de cumplir lo que se espera sino de escucharte y pasar las fiestas de la manera que consideres que te estás cuidando.

Lo que sientes también es válido en estas fechas✨

Post de Elena Miró

09/12/2025

¿Alguna vez te has preguntado por qué te atraen personase intensas, misteriosas o “difíciles”? 🤔

No es casualidad. Lo novedoso, lo impredecible y lo desafiante activan áreas del cerebro que confunden emoción con conexión.

Cuando comprendes por qué te atrae lo complicado, empiezas a elegir desde la claridad y no desde la intensidad.

La química engancha pero la estabilidad construye. Por ello, es importante elegir desde conciencia.

¿Te sueles fijar en este tipo de personas?

Post de Elena Miró

04/12/2025

Y ahí aparece la presión silenciosa:

hacerlo todo bien, estar disponible para todos, mantener el ambiente perfecto, aunque por dentro haya cansancio, emociones mezcladas o necesidad de calma.

Pero las fiestas no necesitan una versión impecable de ti.
Necesitan tu presencia, tus límites, tu energía cuidada.

Estas Navidades, permítete bajar el ruido interno,
hacer menos y sentir más.

Permítete soltar la presión y abraza la idea de que lo suficiente también es valioso.
Porque lo imperfecto también es hogar y humano vale más que lo perfecto

Post de Laura Maniviesa

02/12/2025

¿Alguna vez has sentido que reaccionas “sin pensar”? ¿Que evitas algo, te justificas o te bloqueas… y ni siquiera sabes por qué?

Eso que te pasa no es casualidad: tu mente piensa que tiene que protegerte.

Post de Laura Maniviesa

26/11/2025

¿Te ha pasado que sabes que sabes algo… pero no te sale? 🤯

Eso se llama fenómeno de la punta de la lengua: cuando sentimos que tenemos una palabra o nombre "en la punta de la lengua", pero no logramos recordarlo del todo. Sabemos que lo sabemos, incluso a veces recordamos la primera letra o cuántas sílabas tiene… pero no aparece.

Este fenómeno nos muestra cómo funciona la memoria: a veces, la información está almacenada, pero el acceso a ella se bloquea momentáneamente. 🧠

Lo curioso es que suele aparecer más cuando estamos estresados o forzamos mucho la memoria. Y lo más frustrante es que… ¡minutos después, la palabra viene sola!

25/11/2025

¿Te pasa que sientes que es difícil conocer gente nueva siendo adulto/a? Es algo más común de lo que parece, pero también hay muchas formas reales de crear nuevas amistades y vínculos.

Esto es algo que muchas veces trabajamos en terapia ya que por diferentes motivos podemos perder nuestro entorno social habitual o necesitar crear uno nuevo... y nos suele dar la sensación de que en la adultez es prácticamente misión imposible.

Cualquier edad es buena para conectar, conocer gente y hacerte con amigos que te hagan sentir bien.

20/11/2025

A veces vamos en piloto automático 🚶‍♀️💨, intentando hacerlo todo perfecto… pero olvidamos preguntarnos algo básico: ¿esto me hace bien?

Una pausa, una pregunta y un poco de honestidad pueden cambiarlo todo 🌿✨.

Post de Coral Cortés .coral

18/11/2025

La Psicología Perinatal 🤰💛 acompaña a las mujeres y familias antes, durante y después del nacimiento de un bebé. Ayuda a entender los cambios emocionales del embarazo, el parto y el posparto, y también aborda temas como la lactancia 🤱, el vínculo temprano 👶✨ o las pérdidas gestacionales 🤍.

Una psicóloga perinatal puede ofrecerte un espacio seguro donde entender lo que sientes, reducir la ansiedad, ganar herramientas y transitar esta etapa con más calma y apoyo 🫶.

Es especialmente útil cuando notas señales como sentirte desbordada 😵‍💫, preocupaciones constantes, dificultad para descansar 😔, emociones muy intensas o cuando te cuesta conectar contigo o con tu bebé 💛.

Porque, aunque esta etapa esté llena de cambios, no tienes que vivirla sola. Acompañarte también es una forma de cuidarte 💛🌿.

Post de Coral Cortés .coral

13/11/2025

Este libro ilustrado, que parece únicamente dirigido a niñas/os, guarda un mensaje profundo que puede conmover también a jóvenes y adultos (especialmente si te gustan las ilustraciones).

Anna Llenas transmite de manera sencilla cómo a veces nos cubrimos de capas y capas de miedo o inseguridad, descuidando nuestra propia esencia o “joya interior”, y propone distintas maneras de reconectar con la autenticidad y movilizarnos.

¡Precioso y muy recomendable!

Post de Carmen García .psicologia

Dirección

Avenida De La Libertad 9, 1ºdcha
San Vicente Del Raspeig
03690

Teléfono

+34670020939

Página web

http://www.centrodepsicologiataniasevilla.com/

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