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Centro Médico Ferber

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Centro Médico Ferber

Somos especialistas en Fisioterapia y Osteopatía, Nutrición-Dietética, Podología y Psicología. Di sí a tu SALUD...

Somos especialistas en Fisioterapia y Osteopatía, Podología, Nutrición-Dietética y Psicología.

22/04/2020

Desde el Consejo, con información facilitada por el podólogo Borja de Yñigo, hemos realizado esta infografía destinada a consultas y clínicas podológica sobre el uso de las mascarillas durante la pandemia.

01/04/2020

Uno de los elementos de protección más utilizados son las mascarillas, pero no todas son eficaces para evitar los contagios

08/03/2020

💜Feliz Día Internacional de la Mujer💜

28/02/2020

💚 Feliz Día de Andalucía 💚

Os recordamos que por motivos del Día de Andalucía , hoy el Centro Médico Ferber está CERRADO.
Deseamos que disfruteis junto a vuestras familias y amigos de un día tan especial como hoy 😊

21/02/2020

🧠Psicología y Fibromialgia😔
¿Como se relacionan? 🤔
Nuestra Tania Raposo Psicología , nos habla de este tema desde su perspectiva entendiendo que la fibromialgia además de tener un efecto físico en las personas también ejerce un efecto negativo en la calidad de vida de las personas que la padecen.
Los efectos psicológicos derivados de esta enfermedad son:
🔹 Limitación en la calidad y cantidad de sueño y por tanto afecta al descanso y al estado emocional de la persona.
🔹 Incapacidad o reducción de la capacidad para llevar a cabo tareas cotidianas, por consiguiente la persona se puede sentir incapacitada y sufrir por ello.
🔹 Alteración de las relaciones sociales, la persona deja de realizar actividades de ocio fuera de casa por lo tanto tiene un efecto en sus relaciones sociales.
🔹 A veces, aumenta la necesidad de pedir ayuda y no todas las personas aceptan y tienen las habilidades para ello, por lo tanto, se ve un efecto a nivel emocional.
🔹 Se ve afecta la vida sexual de la persona y como consecuente, en los casos donde se tiene pareja se ve afectada la relación de pareja.

La fibromialgia al igual que cualquier otra enfermedad requiere que la persona que la padece sienta que en su entorno (familiares y amistades) le entiendan y comprendan. El modo de llevar a cabo esto es mostrando apoyo y compañía a la persona. ❣🤗

Si necesitas más información sobre ello en nuestro Centro Médico Ferber puedes concertar una cita con ella o a través de sus redes sociales en Facebook e Instagram ()

📍 C/ Calzada de la Pescadería 1A
📞 956 10 39 20
🌐 http://centroferber.com

14/02/2020

❣Todo el mundo queremos ser la historia infinita de alguien❣
Desde Centro Médico Ferber queremos ser la tuya 🤗.
Os deseamos muchísimo amor para este día (y los 365 días restantes también😄)

07/02/2020

🍎🥦¿Cómo se relaciona la nutrición y la fibromialgia? 🥦🍎

Donde más información encontramos es en la relación que existe entre el sobrepeso, y la obesidad, y la fibromialgia.

Los pacientes fibromiálgicos con sobrepeso u obesos tienen más dolor, más fatiga, peor calidad del sueño y mayores alteraciones en el ánimo (ansiedad, depresión, etcétera) que los pacientes delgados y con peso normal.

De ahí se deduce que el control del peso es efectivo para mejorar los síntomas.

🥫 Se deben eliminar ciertos alimentos de la dieta en pacientes con fibromialgia.
Así, por ejemplo, potenciadores de sabor presentes en muchos alimentos procesados y productos light o sin azúcar.

🍞 Existe un aumento de la frecuencia de la sensibilidad al gluten no celiaca entre los pacientes con fibromialgia.
Dicha sensibilidad no llega al grado de una enfermedad celiaca, pero, sin embargo, se ha comprobado que tras retirar durante más de 6 meses los alimentos con gluten, algunos pacientes refieren una mejoría significativa de los síntomas intestinales, el cansancio y el dolor osteomuscular.

🥬 Por otro lado, el uso de las dietas vegetarianas y de las dietas macrobióticas, no tenemos una evidencia suficiente que nos permita recomendar su utilización y, sobre la primera, a pesar de que haya un aumento de las sustancias antioxidantes en las personas que siguen una dieta vegetariana, no existe una clara relación con la mejoría de los síntomas.

❣Recomendaciones para pacientes con fibromialgia❣ :

🥗 Control de su peso.

🥗 Consumir productos naturales: vegetales, frutas frescas, frutos secos naturales, cereales integrales, legumbres no procesadas, pescados frescos, carne fresca y huevos frescos.

🥗 Debe evitar, en la medida de lo posible, los alimentos procesados, los dulces y la bollería industrial y los refrescos gaseosos.

Desde luego una nutrición especializada será lo más óptimo y correcto para saber que necesita nuestro cuerpo.

Pide una cita con nuestro nutricionista, Carlos en Centro Médico Ferber
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31/01/2020

💚 Feliz Viernes 💚

¿Conoces a nuestros profesionales?
¡Seguro que sí! 😍😍
Cada uno en su campo son increíbles pero unidos son ÚNICOS. 💚
No esperes a que ese malestar te arruine un gran día, prevenir y tratarlo a tiempo es la mejor solución para nuestro cuerpo-mente.

Empieza a cuidarte desde el interior , porque es la mejor de las bellezas 😀

Te esperamos en Centro Médico Ferber
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Servicios Fisioterapia , Readaptación Deportiva y Funcional, Nutrición, Podología y Psicología 😊

24/01/2020

¿El ejercicio me ayuda si padezco fibromialgia? 😲🏃‍♀🏃‍♂

Efectivamente, es fundamental mantenerse activo físicamente para combatirlo.
Araceli Lopez - Entrenadora nos recomienda que un programa de ejercicio físico regular y adaptado a tu situación te aportará grandes beneficios.
💚 Corregir malos hábitos posturales te ayudará a no desencadenar contracturas y dolores musculares a nivel cervical y lumbar.
💚 Evitar la obesidad es fundamental puesto que es un factor de sobrecarga musculo-esquelética
💚 Evitar el sedentarismo y la inactividad te aportará otros beneficios como mejora del sueño y del bienestar, alivio del dolor, aumento de la autoestima, mejora del estado de ánimo...entre otros.

¿Por dónde empezar? ¿Que ejercicios realizo? 🤔

1⃣ Es importante valorar la capacidad de la persona antes de iniciar el programa de ejercicio para individualizar la intensidad, duración y frecuencia del ejercicio según su capacidad.

2⃣ Conviene empezar con un nivel cómodo de intensidad leve y progresar lentamente sin crear excesivo dolor o cansancio posteriormente.

3⃣ Es primordial un plan de ejercicios dónde se trabaje la movilidad articular y tonificación muscular puesto que los ejercicios de fortalecimiento ayudan a reducir el dolor y mejorar la calidad de vida, además de combatir la atrofia muscular que se genera a raíz de moverse poco a causa del dolor.

4⃣ Los ejercicios aeróbicos deben ser de bajo impacto, pero necesarios para mejorar la capacidad cardio-respiratoria. Un buen ejemplo es caminar, nadar o bicicleta.

5⃣ Algunas prácticas cuerpo-mente mejoran los síntomas y el bienestar general, como el trabajo de respiración profunda así como las sesiones de streching y relajación.

🔸Recuerda: el movimiento adecuado es la clave.🔸

Si necesitas más información sobre este tema puedes preguntar a Araceli y/o visitarnos en Centro Médico Ferber

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16/01/2020

💚 LA FISIOTERAPIA EN LA FIBROMIALGIA 💚

La semana pasada os comentamos que esta condición es más común de lo que pensamos.

😲 ¿Cómo podría la fisioterapia disminuir esas dolencias? 😲

Los fisios disponen de distintas técnicas y procedimientos dirigidos principalmente a :
💗 Minimizar el dolor
💗 Mantener la funcionalidad
💗 Mejorar calidad de vida.

1⃣ Evaluar cuáles serían los tratamientos más oportunos para cada paciente, haciendo un trabajo personal e individualizado.
Los primeros tratamientos irán relacionados con los síntomas diarios: dolor, contracturas, alteraciones posturales, puntos gatillo, etc.

2⃣ Por otro lado a largo plazo se intentará mejorar los síntomas que se
desarrollan en periodos más largos como fatiga, sueño no reparador, estado de ánimo.

Tenemos que aclarar que en la actualidad la fisioterapia no soluciona por completa esta enfermedad pero sí puede disminuir algunos de sus síntomas por lo que el primer objetivo debe de ser mejorar la calidad de vida de los pacientes.

3⃣ Trabajar con los pacientes la higiene postural para ello se les debe dar una educación postural, analizar las adaptaciones de la postura del paciente y consejos para minimizar los efectos de estas en el cuerpo.

Tras la realización de estudios científicos llevadas a cabo entre otras por la universidad de Granada, se ha demostrado que la realización de un plan individualizado y muy concreto de ejercicio físico puede mejorar los síntomas.

Desde Centro Médico Ferber junto a Fisioterapia Javier Liñán Centro Médico Ferber prestamos nuestra ayuda para informar y aclarar todas las dudas sobre esta enfermedad.🤔
Además de intentar mejorar la salud y la calidad de vida de todas las personas que se ven afectadas por ella. 😊

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09/01/2020

💚Ferber Tema :La fibromialgia 💚

🤔 ¿Que es la fibromialgia? 🤔

Es una condición que causa dolor en los músculo,s que afecta sobretodo a mujeres aunque también afecta a algunos hombres.

Otras posibles sintomatologías :
🔸 Fatiga muscular
🔸 Deficiencias en la calidad del sueño
🔸 Problemas cognitivos como mantener la atención y la
memoria.
🔸 Los pacientes suelen presentar una mala condición física
y sobrepeso.

En la actualidad afecta entre el 3% y el 5% de la población española.

Este mes de Enero, desde Centro Médico Ferber os hablaremos de ello desde la perspectiva de la Fisioterapia, Readaptación Deportiva, Podología, Nutrición y Psicología tratando de dar a conocer esta enfermedad cada vez más presente en nuestra sociedad y con tantas incógnitas todavía por estudiar.

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