Inspira Yoga

14/12/2022

29/10/2022

Retiro Yoga Puente de la Constitución 2022

En el Puente de Diciembre ya va siendo tradición hacer un retiro en el Parque Natural del Montnegre, en un valle rodeado de árboles robustos y exhuberantes, en la provincia de Barcelona entre Sant Celoni y Hostalric.

EL PLAN: compartir 5 días de yoga y descanso en la naturaleza, un paréntesis de la rutina y las obligaciones diarias para escucharnos, recuperarnos del estrés, dejarnos mimar, reconectar con nosotros y con los demás, en un entorno natural, tranquilo y sanador.

LAS ACTIVIDADES: prácticas dinámicas, variadas y divertidas de vinyasa yoga ~ yin yoga relajante y reparador ~ meditaciones guiadas diarias ~ yoga nidra, el sueño consciente ~ prácticas en la naturaleza ~ taller de técnicas para soltar tensión y equilibrar el sistema nervioso ~ baile, juego y expresión corporal ~ tiempo libre para estar en soledad o compartir con el grupo.

LA PROFE: Laura Ruiz, con 9 años de experiencia en la enseñanza de yoga y 6 años organizando retiros.

LA CASA: hermosa masía tradicional reformada entre el Montseny y el Montnegre, a 50 minutos de Barcelona. Habitaciones con baño privado y una sala amplia y luminosa.

LA GENTE: grupo de personas de todas las edades y condiciones, ambiente familiar, sano y divertido.

LA COMIDA: cuidada comida vegetariana, deliciosa, sana, abundante, creativa… para nutrir y depurar antes de las fiestas.

¿PARA QUIÉN? propuesta abierta a todos, tanto si practicas de forma habitual, esporádica, o si acabas de empezar con la aventura del yoga.

Una escapada pre-navideña para hacer un alto en el camino y tomar perspectiva en la recta final del año.

DESCUENTO pronto-pago hasta el 3 noviembre: 480€

MÁS INFO: en el link de la Bio y en la web www.inspira-yoga.com

laura@inspira-yoga.com
656 68 29 25

18/10/2022

"Sólo tú puedes decidir qué hacer con el tiempo que se te ha dado" Gandalf el Gris

¿En qué emplearías tu tiempo, si tuvieras todo el tiempo del mundo?

No es una pregunta fácil, ¿verdad? ¿Será porque justamente necesitamos tiempo para poder saber en qué emplearíamos ese deseado y precioso tiempo? ¿Cuáles son nuestras prioridades y valores, nuestra visión, cómo queremos que sea de verdad nuestra vida?

Eso es precisamente lo que nos aportan los retiros. Tiempo. Un tiempo que es un tesoro, porque escasea.

Tiempo para cultivar la vitalidad, el enfoque y la claridad. Para limpiar el cuerpo, la mente y el corazón. Para concentrarnos en lo que realmente es importante en estos momentos de nuestras vidas. Dirigir la mirada hacia nuevos horizontes, perspectivas y visiones. Encontrar espacios para ser creativos. Conectarnos con la naturaleza. Juntarnos con personas con quienes compartir ideas, valores y risas. Sumergirnos en las prácticas de yoga y celebrar la magia de la vida.

Esperamos verte en este retiro, el último del año. Una escapada pre-navideña para hacer un alto en el camino y tomar perspectiva en la recta final del año.

En Mas Puig de Fuirosos, una casa preciosa y confortable, todas las habitaciones con baño privado, y una sala amplia con parquet y calefacción de suelo radiante.

Cinco días de yoga y descanso a 50 min de Barcelona, en el Parque Natural del Montnegre.

*Más info: https://www.inspira-yoga.com/retiro-yoga-puente-diciembre-2022/

*Reservas: laura@inspira-yoga.com / 656 68 29 25

*Precio descuento hasta el 3 noviembre: 480€

15/09/2022

Coincidir.

Coincidir puede verse como un simple encuentro entre varias personas en un mismo tiempo y lugar, o como una oportunidad de co-incidir, de incidir en la vida de alguien, de ser algo en la vida de ese otro que antes no era nada ni nadie para nosotros.

Coincidir en tiempo y espacio es un milagro! Dado que el tiempo es una variable eterna y el espacio es inmenso...

Por eso, es bonito dejarnos llevar por la casualidad de las coincidencias y compartir, entregarnos al encuentro.

Al final, todo lo que somos y todo lo que amamos nace de un encuentro inesperado que dejamos que suceda, y cuando pasa... Nos cambia la vida por completo...

Quedan las últimas plazas para el encuentro en Menorca del 19 al 25 Septiembre. ¿Te coincide?

12/09/2022

Oferta Last Minute Menorca!

Retiro vacacional de yoga y meditación en Menorca
Del 19 al 25 Septiembre

7 días/6 noches en la fabulosa Casa Toraixa, con piscina y habitaciones preciosas y confortables, compartidas e individuales.

Con Laura y Diego, 6 años de experiencia organizando retiros en Baleares y península.

Una semana de descanso, calma, nutrición, cuidado, inspiración, renovación e impulso para iniciar el otoño con claridad, foco y perspectiva.

Grupo reducido, coches compartidos para visitar la isla y enamorarte de su increíble belleza natural y virgen.

Más info y reservas: laura@inspira-yoga.com
656 68 29 25
Www.inspira-yoga.com

06/09/2022

Espacio para jugar

En ocasiones, la práctica de yoga se puede convertir en una rutina demasiado pautada e incluso estricta. El exceso de alineación, simetría o precisión puede hacernos perder nuestra espontaneidad, nuestra creatividad o nuestra capacidad de movimiento de forma libre y espontánea.

Encontrar espacios para movernos desde la perspectiva del juego es sumamente liberador. Permitimos que el cuerpo se exprese como le dé la gana, al son de la música y de nuestras sensaciones, nos liberamos de la vergüenza y de la necesidad de bailar “bien”, y nos abrimos al disfrute de nuestro propio cuerpo, genuino, auténtico y verdadero.

El último día, en los retiros, lo hacemos. Nos atrevemos. Nos soltamos, confiamos y nos abrimos a expresarnos tal cual somos. ¡Y es maravilloso! Gracias a todos los que lo hacéis posible.

Próximos encuentros:

MENORCA
19 al 25 Septiembre
** Promoción últimas plazas, te pagamos hasta 100€ del precio de tu vuelo.

NAVARRA, VALLE DE BAZTÁN
Puente de Todos los Santos
28 Octubre al 1 Noviembre

BARCELONA, PARC MONTNEGRE
Puente de la Constitución
3 al 7 Diciembre

01/09/2022

Lo natural.

Amo lo natural.
Lo intacto.
Lo que es tal cual, sin filtros, sin adornos.
Con su perfecta belleza imperfecta.

Amo las playas de piedras y algas, de arena oscura, las que están escondidas tras bosques y montañas, las que para llegar hay que caminar por senderos de subidas y bajadas... Las que cuando llegas... Ay cuando llegas... La felicidad más completa te inunda, te llena, y ya no te deja en todo el día...

Tesoros de Menorca...

* quedan plazas para el retiro del 19 al 25 Septiembre. Un mes perfecto para visitar la isla.

27/08/2022

Vacaciones deliciosas de Yoga y Naturaleza en Menorca

De lunes 19 a domingo 25 de septiembre

7 días / 6 noches con Laura y Diego, profesora de yoga y cocinero, 6 años de experiencia organizando retiros en Baleares.

En la fabulosa Casa Toraixa, cerca de Mahón, habitaciones compartidas e individuales, piscina y entorno espectacular.

Una experiencia transformadora para refrescar el cuerpo, serenar la mente y explorar la belleza virgen de Menorca en un ambiente sano, abierto y divertido.

Septiembre: un mes ideal para visitar Menorca, menos turístico y menos caluroso. ¡Todas las playas y senderos del Camí de Cavalls para ti!

Desde 840€

Incluye:

• 6 noches alojamiento en casa típica menorquina
• comida vegetariana, nutritiva y deliciosa
• Vinyasa yoga por las mañanas, poderoso y energético
• Yin yoga por las tardes, suave y reconfortante
• Pranayama y meditación guiada a diario
• Yoga Nidra para relajar y conectar con tu intención
• Excursión al amanecer con yoga y desayuno en la playa
• Visita a poblado talayótico con yoga energético y meditación
• Taller de liberación y expresión corporal
• Tiempo libre para visitar la isla por tu cuenta o en coches compartidos
• Ambiente familiar, sano y divertido
• Grupo máximo de 14-15 personas
• Práctica adaptada a todos los niveles

Más info: laura@inspira-yoga.com / 656 68 29 25

21/08/2022

COMPRENDER

Recibir este mensaje es comprender que la maestra no soy yo, eres tú.

Gracias, gracias, gracias a todas las personas que hacéis de estos encuentros lugares para crecer, aprender y compartir juntos.

❤️✨

19/08/2022

Menorca!

Llegar a Menorca es entrar en estado automático de calma y bienestar.

El año pasado contamos 33 playas y calas vírgenes (sin servicios, sin chiringuito), de las cuales unas 15 son TOP, de una belleza absoluta, salvaje. Puro placer para los sentidos....

La de la foto es una de ellas. Así se ve prontito por la mañana, en su máximo esplendor. Qué lujo disfrutarla a través de una práctica de yoga en parejas y de yoga grupal, en la que exploramos nuestra capacidad de dar y recibir, de confiar, de apoyarnos y de ser apoyo, de vernos a través del otro...

Próximas fechas retiros en Menorca:
- del 22 al 28 agosto (queda 1 plaza por cancelación de última hora)
- del 19 al 25 septiembre

18/08/2022

Menorca, el PARAÍSO soñado… un tesoro natural maravilloso, bendecido con increíbles playas de aguas turquesas, paisajes vírgenes, un patrimonio único de ciudades monumentales y ruinas prehistóricas, y un aire puro que invita a la tranquilidad y el descanso.

EL PLAN: una semana de vacaciones haciendo lo que te gusta, poniendo a punto cuerpo, corazón y mente con yoga, respiración, meditación y naturaleza virgen; Septiembre es un mes perfecto para visitar Menorca, menos turístico y menos caluroso.

LAS ACTIVIDADES: Vinyasa yoga por las mañanas, yin yoga por las tardes, meditaciones diarias, yoga nidra y relajaciones, taller de expresión corporal, excursión y práctica en un talaiot típico menorquín, excursión al amanecer con yoga y desayuno en la playa… Pura medicina para cuerpo y alma.

LA CASA: nos alojaremos en la fantástica Casa Toraixa, una finca rural típica menorquina, rodeada de jardines y una piscina increíble. Con habitaciones hermosas y confortables, individuales y compartidas.

LA GENTE: compartiremos la experiencia con un grupo de personas afines con las que hacer amistad, en un ambiente familiar, sano y divertido.

LA COMIDA: Diego nos deleitará con su arte en la cocina, disfrutaremos de una cuidada comida vegetariana, deliciosa, sana, abundante y creativa.

EL TIEMPO LIBRE: podrás moverte por la isla a tu aire o en grupo, en coches compartidos. Te ayudaremos a organizar tu tiempo libre para que disfrutes al máximo de sus playas, pueblos, monumentos, puestas de sol…

¿PARA QUIÉN? La propuesta está abierta a todos, tanto si practicas de forma esporádica, habitual, o si acabas de empezar con la aventura del yoga.

LAS VACACIONES DE TU VIDA: Una experiencia transformadora para refrescar el cuerpo, serenar la mente y explorar la belleza de Menorca en un ambiente sano, abierto y divertido.

PRECIO: Desde 940€

MÁS INFO: En la web de www.inspira-yoga.com
laura@inspira-yoga.com
656 68 29 25

15/08/2022

Momentos
Únicos
Que hacen de la vida
Un lugar maravilloso.

Gracias a los tres hermosos grupos de Ibiza que habéis hecho posible la magia.

Mañana rumbo a Menorca!

Queda una plaza para el retiro del 22 al 28 agosto en (zona Cala Galdana) y varias para el retiro del 19 al 25 septiembre en (zona Es Castells).