31/01/2026
Massatge de descàrrega: freqüència ideal 💆♂️📅
Esportistes intensius: Cada 15-21 dies per eliminar toxines i prevenir lesions 🏃♂️🩹
Manteniment general: 4-6 setmanes per mantenir músculs sans i flexibles 💪✨
Adapta-ho a la teva càrrega d'entrenament. Reserva a Mans de Sant! 📅🔄