05/10/2018
El café sus beneficios y prejuicios . •Acelera la actividad cerebral y mejora el ánimo, la vigilancia y la función cognitiva general. •Es una sustancia natural que sirve para la quema de grasas, aunque tiene un límite, es decir, no por beber más café estaremos más delgados. •Mejora el rendimiento físico, por lo que tomar un par de tazas antes de competir es muy común en ciertos deportistas y esto obedece a la capacidad de la cafeína para aumentar los niveles de adrenalina.
Más beneficios del consumo de café según la ciencia
También encontramos en el café nutrientes esenciales como la riboflavina, el ácido pantoténico, el manganeso, el potasio, la niacina y el magnesio. Es decir, que es una gran fuente de antioxidantes.
También reduce el riesgo de diabetes tipo 2 .
Así pues, se considera un complemento perfecto al ejercicio moderado y la vida sana para tener un peso perfecto. Según los estudios, el riesgo de padecer esta enfermedad baja entre un 23% y un 50%. También disminuye la posibilidad de sufrir una enfermedad neurodegenerativa, puesto que activa el cerebro, por lo que rebaja las opciones de padecer alzhéimer o párkinson.
También rebaja el riesgo de padecer cirrosis, ya que es un buen protector del hígado. Igualmente sirve para combatir la depresión, según un nuevo estudio de la Universidad de Harvard, y protege contra ciertos tipos de cáncer, como el de colon o de mama.
Por último, considerar que reduce el riesgo de sufrir un infarto. Eso sí, para disfrutar de los beneficios del café, no hay que atiborrarse, como es lógico. Simplemente un consumo sensato y con sentido común. Con eso bastará.
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