Nutrirse : Cuerpo Alma Y Mente"

Nutrirse : Cuerpo Alma Y Mente" Inspiradora y entrenadora a un Estilo de vida Mas Saludable! MS MUJERES SALUDABLES
MS MAMIS SALUD

Después de pasar varios años intentando superar un trastorno de alimentación. Miriam Salinas comenzó un proceso de sanación, dejando Arquitectura y España se reinvento volviendo a formarse como Health Coach en la escuela de nutrición de Ana Moreno y en Fomento Formación, paralelamente estudio como cocinera en Bangkok (Tailandia) y con Ana Moreno en la escuela flexivegetariana de Madrid. Estos estudios mas su experiencia personal y años de terapia actualmente acompaña a las personas mediante sesiones individuales, talleres, charlas y redes sociales a hacer cambios de hábitos profundos y progresivos para que vivan una relación con la comida donde no haya culpa ni ansiedad. Después de competir durante 10 años en natación acudiendo a Campeonatos de España y Europa, con 18 años empecé a tener unos grandes cambios tanto físicos como de conducta en la alimentación.
¡Mi reacción inmediata fue una búsqueda diferente, un crecimiento personal y una actitud de superación continua hasta el día de hoy! dejando Arquitectura y España se reinvento volviendo a formarse como Health Coach en la escuela de nutrición de Ana Moreno y en Fomento Formación, paralelamente estudio como cocinera en Bangkok (Tailandia) y con Ana Moreno en la escuela flexivegetariana de Madrid. Estos estudios más su experiencia personal y años de terapia actualmente acompaña a las personas mediante sesiones individuales, talleres, charlas y redes sociales a hacer cambios de hábitos profundos y progresivos para que vivan una relación con la comida donde no haya culpa ni ansiedad.

🛑 *Fui una "Juguete Roto" y sé por qué la ansiedad te lleva al chocolate*. 🍫🍟¿Usas la comida (patatas, queso, bollería.....
05/11/2025

🛑 *Fui una "Juguete Roto" y sé por qué la ansiedad te lleva al chocolate*. 🍫🍟
¿Usas la comida (patatas, queso, bollería...) para digerir tus emociones?

Esa fue mi historia. Mi carrera de élite en natación terminó y caí en la trampa: la comida como refugio. Esto te lleva a dietas, atracones y compensación. ¡Y hay que salir de ahí!

🎙️ *Tuve una conversación crucial con Laura Pintos en el podcast Abecedario del Bienestar de . ABC*

*En este episodio, te comparto mis herramientas como terapeuta para*
:
* Dejar de usar la comida para gestionar emociones.
* Romper con la cultura de la dieta.
* Identificar tus tipos de hambre.

🚨 ¡*ATENCIÓN PADRES*! Hablamos de la prevención de TCA y cómo identificar los síntomas previos para acompañar mejor a nuestros hijos. Un tema vital.

👉 El cambio empieza con escuchar esta hora de podcast.
🔗 LINK en mi BIO (o aquí):
https://www.abc.es/podcast/abecedario-bienestar/chocolate-patatas-bajon-dejar-usar-comida-gestionar-20251105222916-aud.html
y si lo quieres también por escrito di Si quiero aquí abajo y lo enviamos

https://www.instagram.com/reel/DQrP4ntjGLj/?igsh=MTVxMjczYWhoNjhmNw==

*TAPPING para salir del estrés y tonificar el nervio vago*.¿*Buscas una herramienta sencilla y efectiva para bajar el ri...
16/10/2025

*TAPPING para salir del estrés y tonificar el nervio vago*.

¿*Buscas una herramienta sencilla y efectiva para bajar el ritmo*? Te presentamos el TAPPING, una técnica milenaria inspirada en la acupuntura, ¡pero sin agujas!

¿*QUÉ ES?* Simplemente dar suaves golpecitos en puntos clave del cuerpo.

¿*CÓMO AYUDA*? Activa tu energía, destapa creencias limitantes y, lo más importante, ¡relaja tu sistema nervioso!

Es un poderoso aliado para combatir la ansiedad generalizada y la relacionada con la comida.

¡*Empieza ahora! Aquí tienes los 4 puntos clave para tu rutina*

de calma:

* Punto arriba en la cabeza

* Clavícula - riñón

* Timo - corazón

* En el bazo, al lado en las costillas

* Este es solo uno de los más de 100 ejercicios y formas que compartimos para bajar la ansiedad y el estrés.

¡*Queremos ayudarte a recuperar tu bienestar*!

*Si quieres más ejercicios* como este para relajar tu ansiedad y encontrar más herramientas, déjanos un "¡*SÍ QUIERO*!" en los comentarios.
https://www.instagram.com/reel/DP3AoLXDNgW/?igsh=MWp3N2Jhcnp0ajJhMA==

📢 ¡*DEBEMOS HABLAR DE ESTO! Y por eso estuve en Telecinco. 📺 ¿Te preocupa la relación de tus hijos con la comida*?La sem...
15/10/2025

📢 ¡*DEBEMOS HABLAR DE ESTO! Y por eso estuve en Telecinco. 📺 ¿Te preocupa la relación de tus hijos con la comida*?

La semana pasada compartí en exclusiva mi perspectiva y experiencia sobre un tema que nos toca a todos como sociedad y, sobre todo, como familias: la *ALIMENTACIÓN DE NUESTROS NIÑOS* y la creciente ola de ansiedad y trastornos como la bulimia.

*En el /reportaje para Telecinco* abordé puntos vitales:

* ⚠️ La Alarma: Por qué la restricción y las “dietas” en la infancia son una puerta de entrada a problemas mayores.

* 🧠 Conexión Mente-Plato: Cómo la ansiedad se disfraza de hambre o atracón, y qué podemos hacer los padres para evitarlo.

* 🛠️ Herramientas Reales: Consejos prácticos para que tus hijos construyan una relación sana, intuitiva y libre de culpa con la comida.

Me abrió el corazón compartir este mensaje tan necesario y siento que esta información tiene que llegar a cada hogar.
¡Te lo pongo fácil!

Si quieres recibir el enlace directo al artículo/entrevista de Telecinco, déjame un “¡*SÍ QUIERO*!” en los comentarios. 👇

*Es hora de CUIDARNOS , de CUIDAR A NUESTROS HIJOS* a, y de dejar de pelear con el plato. ¡Te leo!



https://www.instagram.com/p/DP0ZKCuDAoa/?igsh=MXZ4OGxxMzZ4emlleg==

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