07/11/2022
¿Qué te aporta la Psicoterapia?
¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON LA PSICOTERAPIA?
Conseguirás olvidarte de las obsesiones, para centrarte en hoy y mañana de una forma mucho más saludable.
Olvidarás la sensación de presión constante en el pecho, las náuseas y los hormigueos. Podrás contar en tiempo pasado aquella época en la que prácticamente siempre, te encontrabas mal por culpa de la ansiedad.
Conseguirás relajarte cuando tú lo hayas planeado, no cuando tu ansiedad te lo permita.
Manejarás eficazmente cualquier pensamiento negativo y desagradable, además habrás conseguido que dejen de ser recurrentes.
Tendrás suficientes estrategias para controlar tus niveles de ansiedad.
Substituir la rutina de comprobar síntomas compulsivamente, para simplemente dedicar tu atención y tu tiempo a algo mucho más agradable de tu elección.
Dejarás de intentar controlarlo todo. Ya no te hará falta, tendrás claros tus límites y tus responsabilidades.
