Corbatec - Centro de Fisioterapia y Terapias Naturales

08/05/2023

08/05/2023

SÍNDROME DEL PIRAMIDAL
a veces tenemos la sensación de dolor del nervio ciático que achacamos a problemas lumbares, que asociamos a la edad y nos resignamos a padecer.
esos problemas lumbares también se pueden tratar y no debemos conformarnos a sufrir dolor... pero es que además, en muchos casos, se trata de algo mucho más sencillo, la inflamación de un pequeño músculo que se oculta tras las nalgas.
El músculo piramidal se encuentra entre el sacro y el fémur y una vez inflamado (por estar sentado en periodos prolongados, levantar objetos pesados o algún tipo de traumatismo) provoca que el nervio ciático no tenga suficiente espacio y se irrite.
En este caso, tratar las lumbares tiene poco o ningún efecto y es además un problema sencillo de tratar.
Si sientes dolor ciático, lo más importante es un buen diagnóstico y un mejor tratamiento. En este caso lo más importante es centrarse en una terapia manual y ejercicios de activación de la musculatura afectada.
Si sientes dolor ciático, que te recorre del glúteo a los gemelos, podrías tener un síndrome del piramidal y podrías dejar de padecer dolor.

25/01/2021

si estáis trabajando en casa recordad que debéis descansar media horita cada dos horas, tened una buena postura durante el trabajo y aprovechad esa media horita para estirar.
aquí os dejamos algunos ejemplos para poder combatir molestias y lesiones en espalda y cuello.
y si las molestias no remiten, no dudéis en venir a visitarnos!!!

08/09/2020

hoy es el Día Mundial de la Fisioterapia... pero recordad que vuestro cuerpo es vuestra responsabilidad todos los días del año 😊 ejercicio físico, vida sana y hábitos saludables para que ese cuerpo no os dé grandes problemas y nos visitéis lo mínimo indispensable! 😂

07/08/2020

DOLOR EN EL HOMBRO
existen diferentes motivos por los cuales puede aparecer una tendinopatía o una inflamación en el hombro. Una muy común es debido a las posturas (malas posturas) que mantenemos durante el día. Los hombros hacia delante, el arqueo incorrecto de la espalda o la falta de tono contribuyen a que unos músculos estiren a otros, generando un síndrome de músculos vencedores y músculos vencidos.
Hacer ejercicio, mantener una buena postura, tanto de pie como sentados, y estirar bien los músculos hará que en nuestro cuerpo no haya vencedores ni vencidos... si no equilibrio.
Si sientes algún dolor en el hombro acude a un fisioterapeuta de confianza para que te ayude a liberar la articulación y te recomiende pautas de rehabilitación.

03/08/2020

EN AGOSTO SEGUIMOS ABIERTOS!
no paramos ni en verano... nuestros servicios de fisioterapia, reflexología, acupuntura y psicología siguen adelante para dar respuesta a todos los problemas de nuestr@s usuari@s. Os esperamos!!!

09/07/2020

EL ESTRÉS

desde hoy debemos llevar mascarilla obligatoriamente en todos los espacios públicos abiertos, además de todas las restricciones anteriores que ya llevamos semanas acatando.
Esto genera una gran cantidad de estrés en nuestro organismo, y este estrés reduce drásticamente nuestro sistema inmune, nuestras defensas, que ahora mismo es lo único que tenemos para combatir el coronavirus.

Es importante hacer caso a las restricciones y recomendaciones que nos llegan de los organismos sanitarios, pero también es importante realizar un plan individual que reduzca ese estrés, para tener unas buenas defensas que puedan combatir el virus en caso de contagio.

-en caso de notar estrés es importante hablarlo con personas de confianza.
-intentar no estar sobreinformado y no permitir una sobre exposición de malas noticias en radio, televisión o redes sociales.
-mantener una buena alimentación.
-realizar ejercicio físico.

En Corbatec también podemos ofrecer variadas terapias anti estrés, como ayuda psicológica, masajes terapéuticos, reflexología, o acupuntura.

Cuidaros y sed felices. 😊❤️

18/05/2020

poc a poc anem recuperant el nostre espai amb el pensament que rés tornarà a ser igual però amb el convenciment de que com a societat ens en sortirem. A Corbatec t’ ho posarem facil, tant amb les dolències físiques com amb l’ estrés acumulat. Ens veiem aviat!

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Poco a poco vamos recuperando nuestro espacio con la sensación de que nada volverá a ser igual pero con el convencimiento de que como sociedad saldremos adelante. En Corbatec te lo pondremos fácil, tanto con las dolencias físicas como con el estrés acumulado. Nos vemos pronto!

04/05/2020

desde esta semana recuperamos la “normalidad”, manteniendo las restricciones y la higiene recomendadas.

nuestro horario es de 9 a 20h, pero recordamos que se debe pedir cita previa y que no atenderemos a más de 5 personas al día.

mucho cuidado con el retorno al deporte y recordad que el estrés y la ansiedad son unos poderosos enemigos de la salud.

21/04/2020

Hi ha dos camins per tenir un bon sistema inmune, i els dos son importants:
alimentació:
mantenir una dieta baixa en hidrats i molt baixa en sucres. Es important que la nostra dieta sigui alta en aliments antioxidants, així que hem de consumir gran quantitat de verdura i força fruita, que ens aportarà una gran quantitat de minerals i vitamines, com la vitamina C, que trobarem en els cítrics i es molt important per les nostres defenses. L’ all i la ceba tenen nutrients antivirals molt potents, com es el cas de la alicina… que només trobarem en l’ all cru i si prèviament l’ hem laminat per què s’ oxidi.
Els ous, el peix i la carn (sobretot la de cavall) tenen una gran quantitat de ferro.
habits:
no mantenir habits tóxics, com fumar, abusar de l’ alcohol o les begudes carbonatades es molt important. Hem de beure molta aigua, aquest es el líquid que demana el nostre cos. Fer esport, principalment exercici aeròbic ajudarà al transport de les nostres defenses pel cos. El descans nocturn es molt important i s’ aconsella dormir entre 6 i 8 hores diàries, ja que es durant aquest temps quan moltes de les nostres cel.lules defensives es formen. L’ estrés es el gran enemic del nostre sistema immunitari i es important reduir-lo tant com es pugui. Prendre el Sol, amb 10 minuts diaris n’ hi ha prou, ens ajudarà a sintetizar vitamina D.

Tenir un bon sistema immunitari serà la primera defensa contra aquest virus. Si necessiteu més consells o teniu més preguntes no dubteu en posar-vos en contacte amb nosaltres. Cuideu-vos molt i moltes gràcies.

20/04/2020

TORNEM A LA FEINA!
aquesta setmana tornem a la feina amb la il.lusió de retornar a la normalitat i el compromís de mantenir un centre segur i protegit per els nostres usuaris.
Us hi esperem!!! ❤️
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