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Tenzin-Budismo

Lugar para reflexionar inspirado en la meditación budista

08/03/2026

Un mala no es un collar.
Es una herramienta para entrenar la mente.

Cada cuenta, un mantra.
Cada repetición, una oportunidad de volver a la atención.

En la tradición tibetana se utiliza con la mano izquierda, con la cuenta gurú hacia ti, y cada dedo puede activar una energía diferente: pacificar, incrementar, magnetizar o actuar.

Y recuerda: en el budismo tibetano, para que muchos mantras tengan todo su poder se necesita la transmisión de un maestro cualificado.

Pero hay mantras universales como OM AH HUM que todos podemos practicar.

📿 Entrenamos la mente… cuenta a cuenta.

mindfulness

02/03/2026

Esto no es un collar.
Es un mala.

“Mala” significa guirnalda de meditación.
Tiene 108 cuentas para entrenar la mente, una repetición cada vez.

La bola grande es la cuenta guru:
cuando llegas ahí, paras y vuelves. Humildad.

Y recuerda la Triple Joya:
✨ Buddha
📖 Dharma
🧘 Sangha

Especialmente el mala del Árbol Bodhi, símbolo de despertar.

No es moda espiritual.
Es disciplina con intención. 📿

23/02/2026

En este vídeo reflexiono, a partir de los libros El valor de la atención y Los 4 Poderes de la Atención, sobre cómo nuestra mente se ha convertido en el recurso más disputado de nuestro tiempo… y cómo podemos recuperar claridad, estabilidad y libertad interior.

Si donde va tu atención va tu vida,
quizá ha llegado el momento de aprender a dirigirla.

Próximamente: curso online gratuito en YouTube — Los 4 Poderes de la Atención.

Meditación Budista-Tenzin

09/02/2026

🌍✨ Por fuera somos diferentes…
por dentro somos exactamente lo mismo.

Respiramos el mismo aire, recibimos el mismo sol, y todos buscamos lo mismo: amor, respeto y paz. 💛

La diversidad es nuestra riqueza, y la bondad que compartimos es lo que mueve el mundo. 🌱

Odiarnos… simplemente no tiene sentido.

Humanidad

02/02/2026

“La verdad que ignoramos (por comodidad).”
👀Quédate hasta el final, porque tienes un ejercicio básico para que empieces a entrenar tu mente y aceptarlo hoy mismo. 😗

Lo más obvio de la vida es lo que más nos cuesta aceptar: nada es estático. 🌀
Sufrimos porque intentamos ponerle un candado a cosas que son puro movimiento. Queremos que la felicidad sea eterna y que los problemas no existan, olvidando que ambos son nubes pasando por el mismo cielo.
La impermanencia no es una tragedia, es una invitación a soltar el peso de lo que ya no está. Si dejas de resistirte al cambio, dejas de sufrir por él.

26/01/2026

⚡️ Deja de pedir y empieza a conectar.
Cuerpo del texto:
La oración no es una lista de deseos al universo, es el espacio donde silencias el ruido para que surja tu mejor versión. No cambia lo que pasa afuera, cambia quién eres tú frente a lo que pasa. ¡Saca tu luz! 🕯️

19/01/2026

Educar sin imponer ✨
La espiritualidad no se enseña con sermones, se contagia con la presencia. 🌿
Obligar a un niño a seguir un camino espiritual solo logra que lo vea como una carga. La verdadera conexión no nace de la imposición, sino de la curiosidad y el amor.
Deja que te vean practicar la gratitud, el perdón y la paz interior. Tu vida es su primer libro sagrado. Sé el ejemplo que ellos quieran seguir, no el juez de su propio proceso. 🤍
PazInterior MaternidadReal Valores ConexiónEspiritual CrianzaRespetuosa

09/01/2026

Un año sin ti, hermana, y aunque el mundo ha seguido girando, hay un espacio en nuestro corazón que se quedó detenido con tu partida. Hoy no solo recordamos que te fuiste, sino que celebramos que estuviste, que reíste con nosotros y que nos enseñaste tanto. Gracias por cada momento compartido, por las palabras que aún resuenan en nuestra mente y por el amor que nos dejaste. No te olvidamos, porque alguien que dio tanta luz nunca deja de brillar en nosotros. ♥️

01/01/2026

Primer amanecer ☀️ y primera meditación del año 2026 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

25/12/2025

Feliz Navidad y feliz vida. 🎄✨
Que el amor nos abrace hoy y siempre.
Recordemos a quienes ya no están con cariño y agradecimiento, porque viven en nuestra memoria y en nuestro corazón. 🤍

24/12/2025

Educar no es imponer ideas ni religiones, es ser el ejemplo que quieres que sigan.
Los hijos aprenden mirando cómo tratas, cómo respetas y cómo vives tus valores cada día.
El ejemplo deja huella; la imposición solo silencio.

19/12/2025

888 👀 ¿En qué se te están yendo las horas… y no me mientas?

888 aparece cuando el universo te hace un check rápido.
El tiempo no se va solo… tú lo entregas.
Hábitos, personas, pantallas, sueños postergados.
Si todo es energía, ¿en qué estás invirtiendo la tuya hoy? ⏳✨

Dirección

Sant Iscle De Vallalta

Página web

http://www.sanghaactiva.org/

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