Teresa de Dhana YOGA

Teresa de Dhana YOGA Escuela de Yoga Un lugar donde reconectarás con tu serenidad, confianza y alegría a través de las clases de yoga y su filosofía.

Dhana Escuela de YOGA es un espacio donde dialogar de forma íntima con tu cuerpo físico, mental, emocional y energético de una forma respetuosa, estimulante y sosegada.

13/02/2026

Respira. 🌿

Vuelve a ti.

Aquí no vienes a hacerlo perfecto.
Vienes a sentir.

En Dhana el movimiento no es una meta,
es un reencuentro.

Con tu cuerpo.
Con tu calma.
Con tu fuerza silenciosa. ✨

Cada postura es una conversación contigo.
Cada respiración, una oportunidad de empezar de nuevo.

Yoga suave para cuidar 🩵
Yoga Integral para equilibrar 💜
Yoga Vinyasa para sentir la energía viva 🧡

Cada cuerpo tiene su ritmo...
En Dhana lo respetamos, lo potenciamos.

Si quieres probar y descubrir qué clase es para ti,
escríbeme al 📲 628 648 004 Teresa 🩷🤗

Los horarios están en el perfil de Instagram.
Tu momento puede empezar hoy. 🤍

Ven a probar 🩷🤗

Regálate la experiencia.

Tu cuerpo ya sabe el camino. 🤍




07/01/2026

✨🌱 Enero no va de exigirte más.
Va de cuidarte mejor. 🌱✨

Empezar el año creando una rutina que te sostenga
lo cambia todo 🧘‍♀️💫

Menos presión, más conciencia.
Menos empuje, más escucha 🤍
Este mes ponemos el foco en la espalda 💆‍♀️
y en los músculos paravertebrales 🦴
los que te mantienen erguida,
los que sostienen tu día a día,
los que trabajan en silencio… hasta que dicen basta ⚠️

Además, este enero llega una conferencia sobre yoga y dolor 🗣️

📖 Para entender qué pasa en el cuerpo y cómo el yoga puede ayudarte de verdad 🌿

🌸 Movimiento consciente
🌸 Fortalecimiento con respeto
🌸 Comprender el dolor

👉 El cuerpo no te falla.Te habla.Y enero es un buen momento para escucharlo. 👂🌿

Aquí en Dhana 🩷💫

01/01/2026

FELIZ 2026 🤗💫🩷

25/11/2025

DOMINGO 14 DE DICIEMBRE 19h 💫 Canto de Mantras. Cierre de este año especial: el 10°Aniversariode Dhana 🩷 Estáis todos invitad@s 🥰

17/11/2025

Durante los dos últimos talleres gratuitos que hicimos en Dhana, aprendimos qué es el suelo pélvico, cómo funciona y cómo se relaciona con todo nuestro centro.
Es parte del camino que estamos recorriendo este trimestre ❤️

En octubre despertamos el transverso abdominal, esa faja interna que nos da estabilidad. En noviembre entramos en el suelo pélvico, la base real desde donde nace nuestra fuerza. Y en diciembre subiremos al diafragma, el director silencioso de la respiración 🔝

Cuando los tres trabajan unidos —transverso, suelo pélvico y diafragma— el cuerpo se ordena.
La lumbar se aligera. La postura se vuelve más natural y más estable. Y aparece esa sensación de movernos desde un centro activo y consciente. 🤗

Además, estamos integrando una comprensión más profunda de cómo funciona nuestra zona central: qué hábitos la favorecen y cuáles la tensan o la debilitan✍️🏼

Este trimestre no va solo de movernos.
Va de entendernos😍

En Dhana 🩷

¿Con cuál te quedas en este momento de tu vida? Tengo curiosidad.... 🧐¡Un empujoncito con frases inspiradoras para empe...
20/10/2025

¿Con cuál te quedas en este momento de tu vida? Tengo curiosidad.... 🧐

¡Un empujoncito con frases inspiradoras para empezar la semana! 🦄💫

08/10/2025

En Dhana, este mes estamos yendo al núcleo de todo👉🏽 EL TRANSVERSO ABDOMINAL

No es solo un músculo… es tu faja natural, tu sostén profundo, el que protege la zona lumbar, sostiene los órganos y te conecta con tu centro físico y energético 🆙️

Cada respiración, cada movimiento consciente, despierta esa fuerza interna silenciosa
que estabiliza, equilibra y te da seguridad desde dentro 🔝

En octubre, trabajamos desde la calma, tumbadas o de rodillas, sintiendo cómo el cuerpo se ordena desde su centro 🎯

Porque fortalecer por dentro cambia cómo te mueves, cómo respiras… y cómo te sientes 🌈🎉


Partner in crime 🩷
05/10/2025

Partner in crime 🩷

28/09/2025

📢 PROMOCIÓN ESPECIAL SÁBADO 4 DE OCTUBRE EN DHANA 🩷🤗

¿Te gustaría llevarte un punto de libro o una de nuestras nuevas tazas de Dhana?

¡Es muy fácil! 👏🏻🥳

📚 PUNTO DE LIBRO + DESCUENTO DE 5 EUROS EN LA PRÓXIMA CUOTA MENSUAL

Solo tienes que pasarte por Dhana el sábado 4 de octubre y enseñarle la escuela a alguien que aún no lo conozca 🤗 (En horario de 11.30h a 20h ese dia) Te llevarás tantos puntos de libro como personas seáis. ¡Cuantos más seamos, más compartimos yoga y cuidado!

☕ TAZA DE DHANA
Hay tres formas de conseguirla:

1. Reservando una clase gratuita en horario nuevo 👉 8:15 h o 14:15 h 🦄 ESE DÍA

2. Dejando una reseña en Google sobre tu experiencia en Dhana ESE DÍA ⭐⭐⭐⭐⭐

3. Subiendo una foto en tu perfil de Instagram con tu taza que te daremos en el momento, ¡y etiquetándonos! 📸 ESE DÍA

🩷 Regala bienestar, comparte lo que te hace bien y llévate un recuerdo bonito de esta comunidad 🩷

Nos vemos en Dhana el sábado 4 de octubre 🥳

¡Celebremos 10 años contigo! 💫

17/09/2025

¡EL CURSO HA EMPEZADO EN DHANA! 🥰

Este mes de septiembre nos centramos en la fascia. ¿La conoces a fondo? 🧐 Es una red de unión, comunicación y vibración fascinante 😯

En Dhana la estamos trabajando con ejercicios respiratorios, movimientos, asanas, relajación... ¡y aún nos quedan días para seguir profundizando! 👏

¿Qué se necesita para practicar YOGA? 🤓

1️⃣ PONER LÍMITES Y RESPETAR TU ESPACIO
Tareas de la casa, reclamos familiares/sociales, reuniones de trabajo… siempre aparece algo “urgente”. Cuando puedas, recuerda: “Hoy no puedo, tengo YOGA” ☺️

2️⃣ Al llegar a Dhana: soltar y soltar

Bolso fuera, móvil apagado y entrar en la sala con lo justo. No necesitas nada 🙃 El material de la escuela está disponible para tod@s 👌🏼

3️⃣ Tumbarte en la esterilla y dejarte llevar 🦄
Respiraciones, toma de conciencia, ejercicios físicos progresivos, relajación y meditación.
Solo déjate guiar 🙏🏼

💟 DISFRUTA DE TI, DE TU MOMENTO, DE TU ESPACIO... PROTÉGELO 🤗

Que tengas un bonito día ☀️

Teresa 🤍

🌐 www.dhanaescueladeyoga.net
📲 WhatsApp Teresa 628.64.80.04

Y así se ha presentado mi querida Siempre tan detallista y amorosa. Dhana cumplió 10 años el 31 de agosto. Y me siento ...
02/09/2025

Y así se ha presentado mi querida Siempre tan detallista y amorosa. Dhana cumplió 10 años el 31 de agosto. Y me siento súper feliz de su nacimiento, crecimiento e ilusionante futuro 🩷 Y tan agradecida de las personas tan bonitas que pasan por aquí...A seguir con la misma pasión, fuerza y creatividad de estos años. GRACIAS A TODOS los que habéis estado o estais por aquí 🩷💫

26/07/2025

¿Te apuntas? 😉

Dirección

C/Josep Maria Trias De Bes 14
Sant Joan Despí
08970

Horario de Apertura

Lunes 16:00 - 22:00
Martes 10:00 - 22:00
Miércoles 10:00 - 22:00
Jueves 10:00 - 22:00
Viernes 10:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 21:00
Domingo 10:00 - 21:00

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Teresa de Dhana YOGA publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Categoría

Dhana

Dhana es un espacio cálido y tranquilo donde dialogar de forma íntima con tu cuerpo físico, mental, emocional y energético de una forma respetuosa, estimulante y sosegada. Un lugar donde reconectarás con tu serenidad, confianza y alegría.