¿Qué es el sitio web?

Despertant

Veu, cos, creativitat i natura, per despertar l'espontaneïtat i reconnectar amb tu i els teus.

Oberta, activa i acollidora, sempre enfoco de manera pragmàtica i transversal els reptes. M’agrada motivar a les persones, contribuir en equips que volen cocrear un món millor i seguir aprenent i explorant. La veu, la dansa lliure, el joc i el bosc m’equilibren, em tornen espontània i creativa, i tinc moltes ganes d’ajudar a altres persones a reconnectar amb elles mateixes, a despertar. Després de

10 anys com a consultora ambiental, la meva motivació per acompanyar els altres m’ha portat a fer un gir professional cap al món de la artteràpia, el creixement personal i la creativitat amb infants, i adults, així va començar el meu propi projecte: www.despertant.cat

07/03/2026

Que es un autoamor?
Un ratito contigo y con tu cuerpo, haciendo algo que te siente bien. 💜🌺
Muchas de las mujeres que acompaño se fuerzan a estar alegres y disponibles para los demás (incluso se4ualmente) y en cambio no lo estan para si mismas.
Tu cuerpo necesita tu cuidado y tu cariño.
Solo así, sintiendo tu presencia sencilla y amorosa, respirando suavemente, paso a paso va ir recuperando su energia y vitalidad.
Os dejo algunas ideas somáticas de autoamor:
1. 💃🎵💜
Ponte una música que te guste (suave o con energía) y muevete un poquito. Mueve tus caderas.
Nota: Si te cuesta o duele, haz micro movimientos hiperlentos mientras respiras recuperando la lubricación de tus tejidos. 2 min cada día.
2. 💃🌿☀️
Sal a la naturaleza, y siente el sol en la cara, respira, escucha, sin prisas ni buscar nada.
3. 💃💜🎵
Tararea alguna canción. Mmm.... y si te apetece muevete o balanceate suavemente meciendote.
4. 💃🍎
Come saboreando y degustando sin prisa.
5. 💃🙏
Toca texturas distintas lentamente, respirando. Seda, lana, tierra...
Puedes coger un poco de harina o tierra y ponerla en la mesa y hacer dibujos como en la arena de la playa mientras respiras.
Si, necesitas más ideas, escribe AUTOAMOR y te doy más ideas somáticas para celebrarte.

Que tengais un bonito día de la mujer mañana.
💃💜

04/03/2026

Com plores? 🌊
Em trobo a moltes persones en consulta que ploren "cap amunt": respiració ràpida superficial entretallada, bucles mentals i cada cop més ansietat i patiment.

Aquest plor no buida, omple de ment.
Per això em diuen "No vull plorar, que sino no sé quan pararé "
El que us proposo és "plorar cap avall", connectades al cos i a la terra: respirant profundament, amb ulls oberts, sentint el contacte del cos amb el terra o el seient.

Veureu com hi ha menys ment. I mica en mica us autorreguleu. I no plores tanta estona.
No li tinguis por a plorar.
I si és un dol, cada dia plora la tristesa que vingui cap avall. No l'acumulis.

Si ho pots fer sola millor.
Tens dret a plorar!
T'abraço,

20/02/2026

Arteràpia i gent gran 👵🌈
Aquí teniu un petit recull dels últims tallers.
Molt agraïda de tot el que m'heu compartit en aquest any i mig.
Per a mi sou un exemple de superació i alegria de vida.
Malgrat que la mà tremoli, la vista falli... sempre us acabeu animant a experimentar amb les propostes.
I deixar-vos sorprendre.
Moltes gràcies ! 🙏💜

19/02/2026

Reconeixes la teva Rotenmeyer? 🤔
Com et parla?
Com et limita?
Et recorda algú?
Ella apareix per protegir-te però clar a vegades és massa dura, oi?
Què passaria si afegissis veus més amables?
Com podrien ser?
Podrien equilibrar una mica la balança?

Reflexions sobre aquesta i altres parts internes al podcast d'avui de

18/02/2026

Deseo y creatividad
Varias mujeres a las que acompaño y que sienten bajo deseo sexual me preguntan si volverá.
Claro que volverá. Tardará más o menos, habrá más o menos resistencias y tramos en el camino. Y los vamos a caminar juntas.
Aquí tienes un primer tip:
El deseo sexual tiene relación con la creatividad.
Date espacios para ti de disfrute, de alegría, de placer: baile, voz y arte. No para gustar a otres, para ti y contigo. Con tu propio estilo.
Saca tu artista de paseo!

23/01/2026

Te hace sentido esta frase?

Te aseguro que tu cuerpo es la puerta y el camino para reencontrar tu alegría y tu placer por ti y por la vida.

Aprende a escucharlo, moverlo y aceptarlo.

07/01/2026

La valia personal 😊💫
El pas de valorar-se pel que un fa
A valorar-se pel que és
Aquest és un gran repte, molt comú en aquesta societat que ens educa en el fer i l'esforç: estudia, treballa, esforça't! (SN simpàtic a tope)
I si no surt, és que t'has esforça't prou. I punt.
I llavors ens frustrem, desanimem... (congelament)
Perquè tenim la creença de "Valc el que f**g"
I si no anés d'això?
I si anés de canviar el xip? I valorar el que un ja és?
De saber esperar, de valorar el que tens i ja has creat.
D'adonar-te que ets més valuós pels altres pels intangibles que aportes que no pel que treballis.
És això possible?
Reflexions sobre "la sensació de valia" al podcast de a .

31/12/2025

Estima't. Estima i deixa't estimar.
Feliç 2026.

23/12/2025

Hola a todas,

Mi regalo de navidad, es ofreceros una primera sesión gratuita a quien quiera iniciar proceso terapéutico conmigo en enero.
Des del cuerpo y el sentir.
Tanto presencial como online.
Te invito a llamarme y contarme en qué puedo ayudarte.
Un saludo y felices fiestas,
Elisa

Opcionales:

21/11/2025

Cuidar la conexión y el vinculo es cosa de todas.
Un pequeño cambio que puede traer mucho. La llegada al hogar.
Cómo te llega, te resuena?

08/11/2025

Emociona't és la nova secció que hem iniciat a per compartir diversos aspectes per gestionar millor les nostres emocions i el que ens passa des del cos. 🌿
Amb idees, trucs casolans i un toc d'humor.
"Les emocions son energia en moviment,
mou-les, viu-les i deixa't ser"
Cada 2 dimecres de 12:35-13h a
98.1 fm
Moltes gràcies per convidar-me. 🙏

25/09/2025

Taller creatiu a St Just!! 🤗🌈
Un taller de creativitat lliure on després d'un petit escalfament corporal, cada dia s'explora un material creatiu: pintura, fang, aquarel·les, material reciclat, material natural, etc. Acabem amb una part d'escriptura per dialogar amb l'obra.

"Des del cos i la curiositat es fomenta la creativitat espontània, i el deixar-nos sorprendre, pel que apareix".

No cal que sàpigues pintar, simplement atrevir-te a explorar.

Inscripcions al

https://xecsantjust.miram.cloud/MiramModular/buscador/cistell.jsp?g=1&c=9901

Si coneixes algú a qui li pugui interessar, si us plau envia-li el post. ☺️

Dirección

Sant Just Desvern

Página web

https://despertant.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Despertant publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.