Centro Osana

Centro de terapias y movimiento. nace de la demanda de mis alumnas y círculo de amistades. Salud y gracias

Soy profesora de danza y pilates y dinamizadora de grupos de crecimiento personal en Osana, centro de salud integrativa que dirijo junto a Carlos González (enfermero experto en Psiconeuroinmunologia cínica), mi marido. Des de hace cuatro años mi vida cambió positivamente al incorporar cambios en mi alimentación y mis hábitos diarios. Ahora he decido compartir mi experiencia contigo, que has decidido también incorporar hábitos más saludables en tu vida. Aquí encontrarás recetas sin gluten, sin azúcar y sin lácteos, con alimentos de verdad, así como consejos y prácticas cotidianas para la gestión del estrés. Espero que mi experiencia te ayude y te oriente en tu dia a dia, si es así estaré muy agradecida y satisfecha.

22/02/2026

Tomar conciencia, vivir con presencia 💚 poner atención en el “para qué” sin juicio y con una mirada flexible y curiosa.

En Osana te acompañamos a trabajar tu cuerpo y tu mente ✨

21/02/2026

✨ BarraFit en Osana

Corrección postural.�
Resistencia y flexibilidad.�
Tonificación profunda.�
✨ BarraFit en Osana

Corrección postural.�
Resistencia y flexibilidad.�
Tonificación profunda.�
Un punto de cardio.

Y lo mejor… 💛�
te lo pasarás genial.

Con variedad de horarios para que encuentres el que mejor encaja contigo.

¿Te vienes?

20/02/2026

Ahora los viernes a las 7h am puedes disfrutar de una super clase de HIIT BARRE.

Si lo tuyo es madrugar a las 7h am tienes para escoger:

Martes Cardiotono
Miércoles Fitpilates ( trabajo enfocado en suelo pélvico y core)
Jueves Fitpilates
Viernes Hiit Barre

Y si no quieres escoger, vente a todas 😉

19/02/2026

FEEL FIT

En Osana creemos que cada etapa de la vida merece su espacio para moverse y sentirse bien.�Desde la infancia hasta edades más avanzadas, y también cuando el cuerpo necesita más cuidado.

Por eso nace FeelFit 💛�
Una clase adaptada para personas con movilidad reducida, en recuperación de lesión, con dolor persistente o a quienes el sobrepeso les dificulta moverse con comodidad.

Guiada por nuestro fisioterapeuta Lluís, en grupo reducido y adaptada a las necesidades de cada persona.

🗓 Jueves a las 10:00h�
📩 Si quieres más información o venir a probar una clase gratuita, envíanos un WhatsApp al 648 419 004
El movimiento también es para ti.

18/02/2026

¿Has venido alguna vez a un Taller a Osana?

Pues esto es lo que sucede cuando alguien viene a un Taller 💛

En este caso, fue un taller de movimiento creativo donde trabajamos el concepto de SOLTAR

17/02/2026

FORÇA kIDS 💛

Risas de fondo. Juego. Movimiento real.
Así suena una clase de Forza Kids en Osana 💛

Porque sí, trabajamos la fuerza, la resistencia y el cardio. Pero lo hacemos como mejor
aprenden en la infancia y la preadolescencia: jugando.

Cuando moverse es divertido, quieren volver. Y cuando quieren volver, el hábito se construye casi sin darse cuenta.

En cada sesión sembramos algo más que condición física: 
🌿 compañerismo 🌿 esfuerzo 🌿 constancia 🌿 respeto

Crecer fuertes por fuera y por dentro. Esa es la filosofía Osana.

15/02/2026

FEEL FIT 🤍

En Osana creemos que cada etapa de la vida merece su espacio para moverse y sentirse bien. 
Desde la infancia hasta edades más avanzadas, y también cuando el cuerpo necesita más cuidado.

Por eso nace FeelFit 💛 
Una clase adaptada para personas con movilidad reducida, en recuperación de lesión, con dolor persistente o a quienes el sobrepeso les dificulta moverse con comodidad.

Guiada por nuestro fisioterapeuta Lluís, en grupo reducido y adaptada a las necesidades de cada persona.

🗓 Jueves a las 10:00h 
📩 Si quieres más información o venir a probar una clase gratuita, envíanos un WhatsApp al 648 419 004

El movimiento también es para ti.

14/02/2026

Si te gusta Barrafit (Barre, Barrefit), te va la intensidad y disfrutas cuando sales con la piernas temblando de una clase. HIIT BARRE es para ti 😉

En las imágenes de arriba te explicamos en qué consiste esta disciplina que incorporamos en Osana.

11/02/2026

Este curso está siendo muy intenso, nuestro equipo crece, abrimos sala nueva y ampliamos horarios y disciplinas.

Una de esas nuevas disciplinas es TRX PILATES:

☑️ Fusión entre los principios del pilates y el entrenamiento en suspensión.

☑️ Trabajamos con el peso del propio cuerpo para desarrollar fuerza, control, estabilidad y movilidad, activando la musculatura profunda y mejorando la conciencia postural.

• Fortalece el core
• Mejora el equilibrio y coordinación
• Aumenta la fuerza funcional
• Cuida las articulaciones

08/02/2026

Mamafit es una clase pensada para acompañar la recuperación tras el parto desde una mirada respetuosa y profesional.

Está dirigida a mujeres que han sido madres y desean volver a moverse con seguridad, independientemente de si el parto fue reciente o ya han pasado meses —o incluso años—.

Trabajamos el suelo pélvico, el core y la respiración de forma progresiva, adaptando
cada ejercicio al momento vital y corporal de cada mujer.

No hay un ritmo impuesto ni un modelo único de posparto: cada cuerpo necesita algo distinto, y aquí lo escuchamos.

Puedes venir con tu bebé o sin él. Mamafit es también un espacio de apoyo, donde la emoción tiene lugar y el proceso se vive acompañado, sin exigencias ni juicios.

Más info envía wsp al 648 419 004

05/02/2026

Quizás el ayuno no es para ti y no pasa nada.

Este es el tema de próximo directo que vamos a ofrecer el próximo lunes 9 de febrero a las 14h desde esta misma cuenta .

¿Que te sugiere este título?

¿Te resuena?

Quizás hayas practicado el ayuno y haya sido una buena experiencia para ti o quizás no.

No todo es para todo el y está bien 🤍

No te pierdas este directo de Carla Pitarch y Carlos González

Dirección

PINTOR VILA PUIG, 25
Sant Quirze Del Vallès
08192

Teléfono

+34678410458

Página web

http://www.centro-osana.com/

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