Centro Osana

Centro de terapias y movimiento. nace de la demanda de mis alumnas y círculo de amistades. Salud y gracias

Soy profesora de danza y pilates y dinamizadora de grupos de crecimiento personal en Osana, centro de salud integrativa que dirijo junto a Carlos González (enfermero experto en Psiconeuroinmunologia cínica), mi marido. Des de hace cuatro años mi vida cambió positivamente al incorporar cambios en mi alimentación y mis hábitos diarios. Ahora he decido compartir mi experiencia contigo, que has decidido también incorporar hábitos más saludables en tu vida. Aquí encontrarás recetas sin gluten, sin azúcar y sin lácteos, con alimentos de verdad, así como consejos y prácticas cotidianas para la gestión del estrés. Espero que mi experiencia te ayude y te oriente en tu dia a dia, si es así estaré muy agradecida y satisfecha.

03/12/2025

Qué bueno es , reírse, salir del modo “adulta seria” y ponerse en modo niña.
En Osana nos encanta jugar, reír y compartir esos momentos divertidos y tan nutritivos.

Y a ti ¿te gusta jugar?

01/12/2025

En Osana ya huele a Navidad 🎄

Y hemos preparado cositas muy especiales para ti. Seguimos con la celebración de los 15 años de Osana y en diciembre lo dedicamos a AGRADECER y DESEAR.

¿Te apuntas?

Si quieres saber más déjanos un 🎄en comentarios y te explicamos cómo participar 😉

29/11/2025

Crear RED es crear SALUD - CRECIMIENTO - SEGURIDAD…

Cuando las mujeres nos reunimos en círculo siempre nacen cosas muy interesantes y bonitas ❤️

En Osana ya hay una bonita RED que tejemos día a día y no solo de mujeres, también hay hombres maravillosos que tejen con nosotras.

Pero es cierto que en los TALLERES se genera un espacio mágico donde se comparte, se escucha, se sostiene y se acompaña de una forma muy amorosa y respetuosa. Un espacio donde nos permitimos habitar la vulnerabilidad sin miedo, sin juicios y dando espacio a la escucha interior sin prisa y con mucha curiosidad.
Y aquí en estos talleres se ve con mucha claridad esa maravillosa RED ✨

28/11/2025

SOLTAR

Para caminar más ligera, para avanzar, para crecer, para abrir espacio a lo nuevo, para florecer 🌸

Está claro que cada una tiene su destino, pero el camino juntas es más divertido 😉

Gracias a todas las asistentes a SOLTAR ❤️

Ha sido tan bonito 😍

21/11/2025

Después de 15 años, Hipopilates evoluciona y pasa a llamarse FitPilates ✨

Nuestra clase core ha ido transformándose a lo largo de estos años: hoy es una práctica muy completa que combina tonificación profunda, flexibilidad, conciencia corporal, un toque de trabajo de fuerza (el más intenso sigue en Cardiotono) y, por supuesto, la base del Pilates, que sigue siendo uno de los pilares de la sesión.

No cambia nada de lo que hacemos: mantenemos exactamente el trabajo que venimos construyendo, simplemente creemos que este nuevo nombre refleja mejor la esencia y la evolución de esta actividad tan importante en Osana.

20/11/2025

💛 Próximo directo en Osana
Muchas veces pensamos que nuestras malas digestiones vienen solo de lo que comemos… pero en muchísimos casos el origen está en cómo vivimos: el estrés, la prisa al comer, el poco descanso, los hábitos diarios y la gestión emocional.
En el próximo directo, Carlos González (fisioterapeuta, enfermero y PNI) y Eva García (PNI, formada en Medicina Tradicional China y Terapia Gestalt) hablarán de todo esto y compartirán tips sencillos para mejorar la digestión poniendo el foco en el sistema nervioso y en cómo activar el nervio vago en el día a día.
✨ Si sueles tener digestiones pesadas, hinchazón o molestias, este directo es para ti.

19/11/2025

¿Por qué a veces digerimos mal… incluso cuando comemos “bien”?

Este lunes 24 de noviembre a las 14 h, en directo desde la cuenta de Osana Centro, hablaremos de digestión desde una mirada global con :

Carlos González —enfermero, fisioterapeuta y especialista en PNI— y

Eva García, también especialista en PNI y formada en Medicina Tradicional China.
Juntos profundizarán en una idea clave:

🔸 Las malas digestiones no siempre empiezan en el plato.

🔸 Muchas veces tienen más que ver con nuestro día a día, la gestión del estrés, el descanso y nuestros hábitos.

En el live compartirán tips sencillos y prácticos para mejorar la digestión desde lo cotidiano, sin complicaciones y fáciles de integrar en tu ritmo de vida.

Si notas que tu digestión va por libre… este directo es para ti.

Nos vemos el lunes.

17/11/2025

💛 Nueva energía en el equipo Osana 💛

Hoy damos la bienvenida a Eva García, nuestra nueva psiconeuroinmunóloga y dietista integrativa, también formada en Medicina Tradicional China y Terapia Gestalt.

Llega para sumar a la filosofía de Osana:
una mirada global, humana e integrativa, donde entendemos a la persona desde su cuerpo, su energía, sus emociones y sus hábitos de vida.

Eva acompaña desde la escucha, el respeto y la conexión profunda con lo que cada persona necesita.

✨ Estamos felices de que forme parte de esta tribu.

Puedes pedir cita para conocerla y empezar tu proceso de bienestar en Osana.

Osana es casa. Osana es tribu.

15/11/2025

¿Cuántas veces te ha pasado que has asistido a una consulta de medicina integrativa o nutrición (integrativa o no) y has salido más estresada de lo que entraste?

Teniendo la sensación de que tenías menos problemas antes de asistir 🫩

Por desgracia esto es algo que sucede más a menudo de lo que sería deseable, porque él o la terapeuta te ha preparado un plan demasiado sofisticado, sin tener en cuenta quien eres tú y tu contexto, familiar, laboral e incluso económico.

En Osana nos gusta decir : “Hagámoslo fácil” y eso quiere decir que que en muchas ocasiones menos es más. Volver a básico es muchas veces el camino más acertado.

13/11/2025

Tenemos chico nuevo en la oficina 😉

Él es Lluís, nuestro nuevo fisioterapeuta… y además especialista en PNI (Psiconeuroinmunología).

Lluís se suma al equipo siguiendo la filosofía integrativa de Osana: mirar a la persona en su globalidad, entender sus hábitos, su movimiento, su energía y su estilo de vida para ayudarla a sentirse mejor desde todos los ángulos.

Si quieres conocerle y ver cómo puede ayudarte, puedes reservar tu cita para la revisión gratuita que estamos ofreciendo como bienvenida ✨

📞 Escríbenos por WhatsApp al 648 419 004
Te esperamos en Osana 🌿

12/11/2025

💛
Si hay algo que nos enorgullece a las personas que formamos el equipo de movimiento de Osana es que nuestras alumnas nos digan que Osana es casa. Que Osana es tribu.

Nos ocupamos de que estés en buena forma, de que cada clase te ayude a avanzar y sentirte mejor, pero sobre todo de que nunca falten el humor y el amor — porque así todo se disfruta más ✨

Al final, crear tribu es lo que convierte el ejercicio en un hábito que se mantiene y en una experiencia que te llena 🌿

Dirección

PINTOR VILA PUIG, 25
Sant Quirze Del Vallès
08192

Teléfono

+34678410458

Página web

http://www.centro-osana.com/

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