Centro Osana

Centro de terapias y movimiento. nace de la demanda de mis alumnas y círculo de amistades. Salud y gracias

Soy profesora de danza y pilates y dinamizadora de grupos de crecimiento personal en Osana, centro de salud integrativa que dirijo junto a Carlos González (enfermero experto en Psiconeuroinmunologia cínica), mi marido. Des de hace cuatro años mi vida cambió positivamente al incorporar cambios en mi alimentación y mis hábitos diarios. Ahora he decido compartir mi experiencia contigo, que has decidido también incorporar hábitos más saludables en tu vida. Aquí encontrarás recetas sin gluten, sin azúcar y sin lácteos, con alimentos de verdad, así como consejos y prácticas cotidianas para la gestión del estrés. Espero que mi experiencia te ayude y te oriente en tu dia a dia, si es así estaré muy agradecida y satisfecha.

13/11/2025

Tenemos chico nuevo en la oficina 😉

Él es Lluís, nuestro nuevo fisioterapeuta… y además especialista en PNI (Psiconeuroinmunología).

Lluís se suma al equipo siguiendo la filosofía integrativa de Osana: mirar a la persona en su globalidad, entender sus hábitos, su movimiento, su energía y su estilo de vida para ayudarla a sentirse mejor desde todos los ángulos.

Si quieres conocerle y ver cómo puede ayudarte, puedes reservar tu cita para la revisión gratuita que estamos ofreciendo como bienvenida ✨

📞 Escríbenos por WhatsApp al 648 419 004
Te esperamos en Osana 🌿

12/11/2025

💛
Si hay algo que nos enorgullece a las personas que formamos el equipo de movimiento de Osana es que nuestras alumnas nos digan que Osana es casa. Que Osana es tribu.

Nos ocupamos de que estés en buena forma, de que cada clase te ayude a avanzar y sentirte mejor, pero sobre todo de que nunca falten el humor y el amor — porque así todo se disfruta más ✨

Al final, crear tribu es lo que convierte el ejercicio en un hábito que se mantiene y en una experiencia que te llena 🌿

11/11/2025

✨ BarreFit en Osana ✨

Una disciplina que combina la técnica del ballet con el trabajo de fuerza y control postural del pilates y el fitness.
Ideal para tonificar, ganar coordinación y mejorar la postura con movimientos elegantes y conscientes 💫

En Osana llevamos más de tres años practicándola y nos encanta — ¡tanto que hemos tenido que ampliar horarios! 🩰💪
Si buscas una actividad que te haga sentir fuerte, ligera y en equilibrio, prueba una clase de BarreFit.
Apta para todas las edades y niveles.

🕐 Horarios:
Lunes 19 h
Miércoles 17 h y 18 h
Jueves 20 h
💛 Te esperamos en Osana — tu espacio de movimiento y bienestar en Sant Quirze del Vallès.

07/11/2025

¿Cual es el mejor plan para ti?

El que mejor se adapta a tus necesidades y circunstancias. Por eso es importante tener en cuenta tu contexto, familiar, laboral e incluso económico.

En Osana lo más importante eres tú ⭐️

Así que siempre haremos lo posible por ponértelo fácil 😉

A veces los terapeutas podemos cometer el error de anteponer nuestro ego sintiendo que podemos aplicar lo último que hemos estudiado, recomendando prácticas o planes excesivamente sofisticados para la persona que nos consulta y que solo le van a aportar estrés y presión si no tenemos en cuenta su contexto.

De este tema hablarán y .wellness en el próximo directo del lunes 10 de noviembre a las 15h desde esta cuenta.

04/11/2025

En BarraFit combinamos la fuerza y el control del pilates con la fluidez y la precisión de la danza.
Es un entrenamiento completo que mejora la postura, el equilibrio y la conciencia corporal.
✨ Y si además lo combinamos con la SoftBall, el trabajo se intensifica: activamos el centro, afinamos la estabilidad y despertamos la musculatura profunda.
Energía, técnica y diversión en cada clase.

03/11/2025

¿Te ha pasado alguna vez que al salir de una visita (nutrición, medicina integrativa…) has salido con un problema más que cuando entraste?

Esto es algo habitual aunque no normal.

En Osana, nuestra filosofía es; “hagámoslo fácil”

Por eso creemos que lo importante es tener en cuenta el contexto (familiar, laboral, emocional, económico…) de la persona que nos visita. Observar qué va a poder llevar a cabo con tranquilidad, sin añadirle más estrés del que ya le genera su “problema” o consulta.

El próximo 10 de noviembre a las 15h hablarán sobre este tema en un directo desde esta cuenta y .wellness

02/11/2025

Celebramos 15 años ofreciendo salud, bienestar y movimiento consciente.
Pero, sobre todo, 15 años acompañando, creando comunidad y generando lazos que ya son familia.
En este tiempo han nacido amistades, hemos crecido juntas y seguimos compartiendo camino.
Gracias por confiar en Osana. 💛
Y como estos 15 años se merecen una gran celebración…
¡Estad atentas, que vienen muchas sorpresas y novedades! 🎉

30/10/2025

Barre ❤️

Si lo pruebas, repites 😉

Lunes 18h
Miércoles 17h y 19h
Jueves 20h

Ven a probar una clase
648 419 004 (wsp)

29/10/2025

¿Te suena?
¿Sabes en qué consiste exactamente?

☝️En el corte de arriba te lo explica muy fácil y breve

¿Te ha sido de utilidad?

26/10/2025

🥔 ¿Crees que una dieta que contenga carbohidratos no puede ser saludable?

😔¿Te sientes culpable si comes carbohidratos?

Si has respondido “sí” a estas dos preguntas, no te pierdas el directo del próximo lunes 27 de octubre a las 15h desde esta cuenta 😉

Ah! Y respira…en los extremos, siempre nos perdemos cosas interesantes.

24/10/2025

🏃🏽‍♀️¿Crees que si no entrenas en ayunas eso puede afectar a tu flexibilidad metabólica?

De este y de otros mitos hablarán y el próximo lunes 27 de octubre a las 15h

No te lo pierdas 😉

Dirección

PINTOR VILA PUIG, 25
Sant Quirze Del Vallès
08192

Teléfono

+34678410458

Página web

http://www.centro-osana.com/

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