Sil Fisioterapia

Sil Fisioterapia Servicio de fisioterapia personalizado. Especializado en terapia manual a empresas y domicilio.

No hace falta hacer maratones ❌Con levantarte del sofá, caminar 🚶 y hacer cuatro ejercicios básicos, es más que suficien...
29/11/2023

No hace falta hacer maratones ❌

Con levantarte del sofá, caminar 🚶 y hacer cuatro ejercicios básicos, es más que suficiente para evitar la pérdida de masa muscular y seguir con calidad de vida.

Tengas la edad que tengas, ahora es tú momento.

NO TE LIMITES🛑1️⃣ El dolor de espalda NO es para siempre. Si llevas meses o años con dolor es porque algo está fallando,...
23/11/2023

NO TE LIMITES🛑

1️⃣ El dolor de espalda NO es para siempre. Si llevas meses o años con dolor es porque algo está fallando, y normalmente es la toma de ACCIÓN y querer que se cure solo o te lo “arreglen”

2️⃣ Coger peso es peligroso SÓLO, cuando no estás adaptad@ a ello. Depende en el contexto que estés puede que solo necesites trabajar muscularmente y mejorarás.

3️⃣ La espalda está hecha para doblarse, y lo hace más de lo que piensas. Tener esta creencia sólo te puede LIMITAR, incrementando el MIEDO al movimiento, el cual generará más RIGIDEZ y posiblemente más DOLOR.

Deja tu ❤️, comparte y sígueme para más contenido 💪🏼

NADIE DIJO QUE FUERA FÁCIL🤔Con estos 3 básicos en el 95% de los casos te quita el dolor de espalda. El “problema” es que...
21/11/2023

NADIE DIJO QUE FUERA FÁCIL🤔

Con estos 3 básicos en el 95% de los casos te quita el dolor de espalda. El “problema” es que requieren de una implicación máxima por parte del paciente.

SI NO LO TRABAJAS, NO CURA.

Hasta que no seas consciente de esto y tomes ACCIÓN, tu dolor de espalda ahí seguirá.

Comparte con tu amig@ o familiar que tenga dolor de espalda y no haga nada al respecto💪🏼

En mis historias destacadas tenéis para dejarme vuestro correo y recibir el ebook GRATUITO sobre el manejo del dolor cervical 🫶🏼

MI HISTORIA EN 10 FOTOS⬇️1️⃣ Tuve una infancia donde nunca me faltó de nada. De familia humilde y trabajadora, como la g...
15/11/2023

MI HISTORIA EN 10 FOTOS⬇️

1️⃣ Tuve una infancia donde nunca me faltó de nada. De familia humilde y trabajadora, como la gran mayoría. (Era monísimo las cosas como son jajaja)

2️⃣ Un loco del futbol, aprendí a leer con los cromos y estaba siempre enganchado a una pelota. Y si es el Camp Nou 🤪

3️⃣ A los 13 años mi padre falleció debido a un cáncer de pulmón. Seguramente de ahí venga el porque me dedico a ayudar a las personas.

4️⃣ Me gradué en bachillerato con una media bastante buena (la mamá orgullosa) y como siempre he sido buen estudiante, no me costó demasiado. Hice humanístico, yo creo que fue por eso😂

5️⃣ Esta foto fue de mi último año jugando a fútbol, mandando como buen capitán jajaja. Empezaba la carrera por las tardes y al final tuve que decidirme por seguir estudiando.

6️⃣ También en ese año, con 18/19 me empezó a doler muchísimo la lumbar cuándo jugaba, finalmente resultó que tengo una malformación en la vértebra junto una hernia discal y eso me genera dolor.

7️⃣ Así que decidí estudiar fisioterapia. Una rama de la sanidad compleja de estudiar, en muchos aspectos igual que la carrera de medicina. Y una profesión que cuando sales al mundo laboral, te das una buena ostia de realidad.

8️⃣ y 9️⃣ Decidí poner remedio a mi dolor de espalda y me hice fuerte. Aproveche el COVID para entrenar y sacar la mejor versión física posible mientras terminaba la carrera y encontraba algún trabajo (tardé un año en conseguirlo y me tuve que hacer autónomo 😭)

🔟 La incertidumbre laboral, el ir de arriba para abajo, el no tener una estabilidad, me llevó a problemas de salud mental y a querer abandonar mil veces y dedicarme a otra cosa.

Pero a día de hoy, me doy cuenta que lo que quiero es ayudar a mejorar la vida de la gente.
Que aunque no sea la mejor profesión para trabajar por sus condiciones laborales, es lo que me gusta.

Por eso me abrí esta cuenta, con un objetivo muy claro… AYUDAR sobretodo con EJERCICIO, FISIOTERAPIA Y HÁBITOS.

Ahora ya conoces mi historia. Si has llegado hasta aquí, escríbeme un mensaje explicándome la tuya.💪🏼

HAZ F***ING SENTADILLAS! 🤬No límites tu potencial 🫵🏼
30/10/2023

HAZ F***ING SENTADILLAS! 🤬

No límites tu potencial 🫵🏼

5 MITOS y REALIDADES sobre la ROTURA DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR💥
27/10/2023

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