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centro_sinergia_terapias, Santañy (2026)

10/02/2026

Los niños sienten mucho más de lo que imaginamos.

Perciben el estrés, las tensiones y las emociones del hogar, aunque no sepan expresarlo con palabras.

Su sistema nervioso se adapta al ambiente que los rodea.

Por eso, el bienestar de mamá y papá es fundamental para su equilibrio emocional.

La liberación del pericardio es una terapia suave que ayuda a soltar tensiones profundas del corazón, favoreciendo la calma y la seguridad tanto en niños como en adultos.

Cuidarte a ti es cuidar de tus hijos.

Un adulto en calma crea niños seguros.

📍 Sinergia Centro Holístico
Citas e información por mensaje privado

20/01/2026

🄰🄼🄰🅁 🅂🄸🄽 🄰🅁🄼🄰🄳🅄🅁🄰

𝙻𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚓𝚊, 𝚎𝚕 𝚌𝚘𝚛𝚊𝚣𝚘́𝚗 𝚢 𝚕𝚊 𝚕𝚒𝚋𝚎𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚍𝚎𝚕 𝚙𝚎𝚛𝚒𝚌𝚊𝚛𝚍𝚒𝚘.

En una relación no se encuentran dos personas Libres de heridas.

Se encuentran dos Sistemas Nerviosos, dos corazones ♥️ que han aprendido a Protegerse.

Las experiencias tempranas, los vínculos primarios y las heridas emocionales quedan registradas en el cuerpo.

El corazón, para sobrevivir, crea una coraza. El pericardio —membrana que lo envuelve y protege— guarda esas tensiones, miedos y defensas.

En la pareja, el otro actúa como espejo. Activa lo no resuelto y revela dónde el corazón aún no puede abrirse sin miedo.

Cuando no hay conciencia, esa activación se expresa como conflicto, distancia, control o dependencia emocional.

La liberación de pericardio acompaña un proceso profundo:

♡ Permite que el cuerpo suelte protecciones antiguas.
♡ Que el sistema nervioso recupere seguridad y que el corazón vuelva a sentir sin necesidad de cerrarse o atacar.

Cuando cada persona asume su proceso, la relación deja de ser un campo de batalla y puede convertirse en un espacio de reparación.

No se trata de salvar al otro, sino de crear las condiciones internas para amar sin herirse.

Sanar el vínculo empieza por desarmar la coraza, devolver movilidad al corazón y permitir que el amor circule desde un lugar más consciente y presente.

08/01/2026

𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐝𝐚𝐧̃𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐥𝐥𝐚

No toda herida la provoca quien parece más fuerte.

A veces... es la mujer quien hiere con palabras, reproches, control emocional o desvalorización constante.

Detrás de esta actitud suele haber una herida profunda: 𝒎𝒊𝒆𝒅𝒐 𝒂𝒍 𝒂𝒃𝒂𝒏𝒅𝒐𝒏𝒐, 𝒓𝒂𝒃𝒊𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂𝒅𝒂, 𝒊𝒏𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒏𝒐 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒔𝒆 𝒗𝒖𝒍𝒏𝒆𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆.

El hombre que recibe ese trato puede normalizarlo, justificándolo o minimizándolo, 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙖 𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙨𝙪 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙖 𝙮 𝙨𝙪 𝙫𝙤𝙯.

Permanecer NO siempre es amor: a veces es miedo, lealtad inconsciente o la creencia de que “esto es lo que toca”.

Estas dinámicas no definen a nadie, son 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐨𝐬.

Y los patrones pueden transformarse cuando hay conciencia, responsabilidad emocional y voluntad de cambio.

𝗘𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝗮𝘁𝗮𝗰𝗮, 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲 𝗻𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗴𝗮𝘀𝘁𝗮.

Sanar implica revisar el rol que cada uno ocupa y atreverse a construir vínculos donde el respeto sea la base.

y al

05/01/2026

🎁✨️

04/01/2026

ℕ𝕠 𝕤𝕖 𝕖𝕟𝕔𝕦𝕖𝕟𝕥𝕣𝕒𝕟 𝕕𝕠𝕤 𝕞𝕚𝕥𝕒𝕕𝕖𝕤 𝕡𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥𝕒𝕤

No se encuentran dos príncipes ni dos princesas de cuento.

Se encuentran dos personas 🅷🅴🆁🅸🅳🅰🆂 que, sin saberlo, se 🆁🅴🅲🅾🅽🅾🅲🅴🅽.

𝗔𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗼 creen que el amor es magia, promesa eterna, refugio sin grietas.

Pero 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗷𝗼 revela otra verdad, cada uno:
☆ Trae su historia
☆ Sus miedos
☆ Sus heridas de infancia
Aquello que no supo ver ni sostener en soledad.

La pareja 𝗻𝗼 llega para completar, llega para mostrar.

𝗘𝗹 𝗼𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗷𝗼:

♤ De lo no resuelto
♤ De lo negado
♤ De lo que pide ser amado y sanado.

Y ahí comienza el verdadero camino.

Puede ser duro si hay resistencia.

Puede doler, romper, incluso volverse fatídico si se lucha contra lo que quiere emerger.

Pero si ambos eligen 🆁🅴🅽🅳🅸🆁🆂🅴 al aprendizaje, acompañarse con conciencia y amor, el vínculo se transforma en un camino de crecimiento, evolución y sanación.

𝔸𝕞𝕒𝕣 no es evitar las heridas, es atreverse a cuidarlas juntos.

𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗻𝗶𝗲𝗴𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮, 𝗹𝗮 𝗮𝗯𝗿𝗮𝘇𝗮, 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝘂𝘇.

El verdadero amor no es el cuento.

Es el camino.

03/01/2026

𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐝𝐮𝐞𝐥𝐞, 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐨

A veces una relación alterna momentos de cariño con palabras que hieren.

Quien hiere suele actuar desde su propia herida: 𝑚𝑖𝑒𝑑𝑜, 𝑖𝑛𝑠𝑒𝑔𝑢𝑟𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑜 𝑛𝑒𝑐𝑒𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙.

En dinámicas 𝒏𝒂𝒓𝒄𝒊𝒔𝒊𝒔𝒕𝒂𝒔, el daño al otro sirve para sostener una falsa sensación de poder.

𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐞, 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐬𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐞.

Quien recibe el daño permanece muchas veces por falta de límites y por una creencia profunda:

◇“Esto es lo que merezco”
◇ o “Sin él no puedo”.

Esa 𝑑𝑒𝑝𝑒𝑛𝑑𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 “cómoda” mantiene la relación, pero 𝗮𝗽𝗮𝗴𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 𝘆 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗼.

Nada de esto define la esencia de las personas, son 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱𝗼𝘀.

Y los patrones SE PUEDEN CAMBIAR con conciencia, responsabilidad y apoyo.

El Amor ♡:

- NO Humilla
- NO Desvaloriza
- NO Duele de forma constante.

Poner 𝙻𝙸𝙼𝙸𝚃𝙴𝚂 no es perder al otro, es empezar a no perderse a una misma.

01/01/2026

𝑬𝒍 𝑪𝒐𝒓𝒂𝒛𝒐́𝒏 𝑯𝒆𝒓𝒊𝒅𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝑪𝒐𝒓𝒂𝒛𝒂

Cuando el corazón ha sido herido, aprende a endurecerse.

Se crea una coraza para no volver a sentir dolor, pero esa misma protección también impide sentir amor en plenitud.

La espada clavada no representa al otro: representa tus heridas no sanadas, las palabras que no se dijeron, el amor que faltó o dolió demasiado pronto.

Desde esa herida se ama como se puede, no como se quiere.

Se ataca, se controla, se soporta o se aguanta.

No por maldad, sino por supervivencia. El corazón late, pero lo hace desde la defensa.

Sanar no es sacar la espada de golpe, sino atreverse a sentir lo que quedó congelado: el miedo, la tristeza, la rabia y la soledad.

Solo cuando la herida es mirada con compasión, la Coraza deja de ser necesaria.

La PLENITUD no nace de no haber sido heridos, sino de haber sanado.

𝐘 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐨𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐢𝐧 𝐥𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫, 𝐬𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐞𝐝𝐨 𝐲 𝐬𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐚 𝐬𝐢́ 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨.

29/12/2025

ESTO VA PARA TI, MAMÁ.
Y PARA TI, PAPÁ.

No hace falta gritar.
No hace falta pegar.
No hace falta una “gran bronca”.

Un niño puede quedar profundamente afectado solo viviendo en un ambiente de tensión constante:

◇Miradas duras.
◇Silencios cargados.
◇Desprecios sutiles.
◇Discusión tras discusión “sin importancia”.
◇Todo eso se queda en su cuerpo.

🧠 LOS NIÑOS NO ENTIENDEN LO QUE PASA,
PERO LO SIENTEN TODO

Un niño no sabe qué es un conflicto de pareja.

No entiende traumas, estrés, frustración ni agotamiento emocional.

Pero su sistema nervioso sí lo registra.

Y muchas veces vive con esta sensación interna:

“Algo no está bien… y yo no puedo hacer nada.”

Ese estado constante de alerta puede convertirse en:

🌩 Ansiedad
🌩 Miedo
🌩 Inseguridad
🌩 Dificultad para concentrarse
🌩 Irritabilidad
🌩 Bloqueo emocional
🌩 Somatizaciones físicas

No porque el niño sea “sensible”.
Sino porque está intentando adaptarse a un entorno que no es seguro emocionalmente.

🫀 CUANDO LOS ADULTOS NO SE REGULAN,
ALGUIEN PEQUEÑO LO HACE POR ELLOS

Esto es duro de leer, pero es real.

Cuando mamá y/o papá no gestionan sus propias emociones; cuando viven desde el conflicto, la tensión o el dolor no resuelto,
el niño muchas veces asume inconscientemente ese peso.

Y eso no le corresponde.

🌿 ESTO NO VA DE CULPA.
VA DE RESPONSABILIDAD.

Nadie nos enseñó a regularnos emocionalmente.

Nadie nos enseñó a sanar nuestras heridas.

Pero sí es nuestra responsabilidad no trasladarlas a nuestros hijos.

Pedir ayuda no es fracasar como padres.

Es proteger a quien más amas.

💛 SE PUEDE CAMBIAR

Existen herramientas y acompañamientos que ayudan a:

♡ Regular el sistema nervioso
♡ Liberar emociones atrapadas
♡ Salir de la reactividad
♡ Crear un hogar emocionalmente más seguro
♡Sanarte a ti es una forma directa de cuidar a tu hijo.

✨ TU HIJO NO NECESITA PADRES PERFECTOS
NECESITA PADRES CONSCIENTES

Y la conciencia empieza aquí:

🌟 "Cuando te atreves a mirarte sin huir." 🌟

22/12/2025

❤️ CUANDO EL CORAZÓN APRENDE A PROTEGERSE…
…EL CUERPO EMPIEZA A CARGAR

Hay momentos en la vida en los que no podemos llorar, nos cuesta emocionarnos,
sentimos que algo dentro está apagado o bloqueado.

No es que no sintamos.

Es que el cuerpo, para sobrevivir al estrés, al dolor o a experiencias difíciles, aprende a cerrarse.

Y cuando el corazón se protege demasiado, el cuerpo empieza a hablar.

🌿 Aparecen síntomas como:

• Tensión constante, dolor de cabeza, migraña.
• Ansiedad o sensación de alerta
• Dificultad para respirar profundo
• Dolor crónico
• Agotamiento
• Problemas digestivos
• Desconexión emocional
• Sensación de no avanzar, de estar bloqueados
• Frustración, miedo o tristeza sin saber por qué.

Con el tiempo, si este estado se mantiene, el cuerpo puede Enfermar.

No porque esté fallando, sino porque lleva demasiado tiempo sosteniendo lo que no pudo expresarse.

🫀 ¿QUÉ TIENE QUE VER EL CORAZÓN CON TODO ESTO?

El corazón no es solo un órgano físico.

Está profundamente conectado con el sistema nervioso y el cerebro emocional.

Cuando vivimos estrés prolongado, conflictos, duelos no expresados o emociones contenidas, el pericardio (la membrana que envuelve y protege el corazón) puede tensarse, como si se cerrara para protegernos.

Ese cierre nos ayuda a SOBREVIVIR…

Pero también puede impedir que la vida vuelva a entrar con plenitud.

🌬️ ¿CÓMO AYUDA LA LIBERACIÓN DE PERICARDIO?

La liberación de pericardio es un acompañamiento corporal muy suave y respetuoso que ayuda al cuerpo a:

✨ Soltar tensiones profundas.
✨ Regular el sistema nervioso.
✨ Devolver espacio al corazón
✨ Permitir que las emociones vuelvan a moverse
✨ Recuperar la capacidad de sentir

No se fuerza nada.

El cuerpo libera solo lo que está preparado para liberar.

🌱 CUANDO EL CUERPO SUELTA…
Poco a poco, muchas personas empiezan a sentir:

♡ Más calma
♡ Respiración más amplia
♡ Alivio físico
♡ Claridad emocional
♡ Menos miedo
♡ Más energía vital

Y algo muy importante:

🌱 Vuelve la ilusión
🌱 Aparecen nuevas ideas, proyectos o metas
🌱 Se recupera el gozo y el placer por vivir

Porque cuando el corazón ya no está atrapado,
la vida vuelve a fluir.

21/12/2025

👩 LIBERACIÓN DE PERICARDIO EN LA ADOLESCENCIA

🧠 ¿QUÉ ESTÁ PASANDO EN SU CUERPO?

Durante la adolescencia, el cerebro emocional (sistema límbico) está muy activo, mientras que las áreas de regulación aún están madurando.

Esto hace que:
▪︎ Las emociones se vivan con mucha intensidad.
▪︎ El estrés se acumule con facilidad.
▪︎ El cuerpo entre en estados de alerta prolongados.

Si no hay espacios donde descargar esa tensión, el cuerpo empieza a protegerse.

🫀 EL CORAZÓN TAMBIÉN SE PROTEGE

Cuando un adolescente vive presión emocional, exigencia, conflictos, inseguridad o estrés continuo, el pecho puede cerrarse como mecanismo de defensa.

Esto puede manifestarse como:

◇ Dificultad para expresar lo que sienten
◇ Bloqueo emocional
◇ Ansiedad
◇ Respiración superficial
◇ Desconexión del disfrute
◇ Apatía o exceso de reactividad

No es que “no quieran hablar”.

A veces, el cuerpo no puede.

🌬️ ¿CÓMO PUEDE AYUDAR LA LIBERACIÓN DE PERICARDIO?

La liberación de pericardio es un acompañamiento corporal muy suave y respetuoso que ayuda al cuerpo del adolescente a:

✨ calmar el sistema nervioso
✨ liberar tensión emocional acumulada
✨ ampliar la respiración
✨ recuperar sensación de seguridad
✨ favorecer una mayor regulación emocional
No es una terapia de hablar.

No se obliga a expresar nada.
El cuerpo libera lo que está preparado para soltar.

🌱 CUANDO EL CUERPO SE RELAJA…

Muchos adolescentes comienzan a notar:

- Más calma
- Menos reactividad
- Mayor claridad
- Alivio físico
- Mejor descanso
- Más conexión con ellos mismos

Y poco a poco, vuelve algo muy importante:

✨ la ilusión
✨ las ganas
✨ el placer por sentirse vivos

20/12/2025

Cuando el pericardio sufre por estrés o traumas emocionales, se contrae y bloquea, afectando al corazón y órganos cercanos, generando síntomas como opresión en el pecho, ansiedad, problemas digestivos, dolores de cabeza, insomnio y disfunciones del sistema nervioso.

La Terapia de Liberación del Pericardio es una técnica osteopática que busca liberar estas tensiones para restaurar el movimiento vital y energético, mejorando el bienestar físico y emocional al permitir que el sistema nervioso parasimpático se reactive y el flujo energético fluya libremente, devolviendo la armonía al cuerpo y mente.

Consecuencias de un pericardio contracturado:

Físicas: Dolor o presión en el pecho, dificultad respiratoria, problemas digestivos (estreñimiento, diarrea), dolores de espalda (cervical, lumbar), migrañas, vértigos, y dolores articulares.

Emocionales y Mentales: Ansiedad, depresión, irritabilidad, mente hiperactiva, insomnio, fatiga, y sensación de hartazgo existencial.

Sistémicas: Dificultad para la relajación, alteración del sistema nervioso (estado de alerta constante), y disfunciones hormonales o tiroideas.

20/12/2025

💟 ¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE LIBERACIÓN DE PERICARDIO EN NIÑOS Y ADOLESCENTES?

Muchas familias llegan con dudas normales:

¿Le tocarán mucho? ¿Tiene que desvestirse? ¿Y si se pone nervioso/a?

La sesión está pensada para que el niño o adolescente se sienta seguro desde el primer momento.

👶 EN NIÑOS PEQUEÑOS

🧸 ¿QUÉ SE HACE EN LA SESIÓN?

El niño está vestido en todo momento.

Puede estar tumbado, sentado o incluso en brazos de mamá o papá.

El contacto es muy suave, a veces casi solo apoyando las manos.

No se fuerza ninguna postura.

A menudo se integra el juego, la respiración o simplemente la presencia tranquila.

🌬️ ¿QUÉ SUELE PASAR?

- El cuerpo del niño puede relajarse.

- Respirar más profundo.

- Quedarse tranquilo o incluso dormirse.

No tiene que “portarse bien” ni hacer nada especial.

Su cuerpo responde solo.

🧑‍🦱 EN ADOLESCENTES

🫀 ¿CÓMO ES PARA ELLOS?

Están vestidos, en un espacio íntimo y respetuoso.

El contacto es siempre explicado antes.

No hay presión, ni manipulación.

Se respeta totalmente su ritmo y sus límites.

No es una terapia de hablar ni de contar cosas, si no quieren.

🌱 ¿EN QUÉ PUEDE AYUDARLES?

La liberación de pericardio puede ayudar a:

- Soltar tensión emocional acumulada, permitiendo una mayor adaptación a nuevos acontecimientos que aparezcan en sus vidas.
- Calmar el sistema nervioso.
- Ampliar la respiración.
- Sentirse más centrados y regulados.

Muchos adolescentes sienten simplemente alivio.

🧠 ¿SE COMBINA CON OTRAS TÉCNICAS?

Si durante la sesión el cuerpo lo necesita, se puede acompañar también con:
terapia craneosacral, siempre de forma suave y respetuosa.

Todo se adapta al niño o adolescente, nunca al revés.

🫶 LO MÁS IMPORTANTE

- No duele
- No es invasivo
- No se obliga a nada

Siempre hay consentimiento tanto por parte del niño, como por parte de los padres y estos pueden estar presentes en todo momento.

El cuerpo marca el ritmo.

A veces, el mayor regalo para un niño o adolescente es un espacio donde su cuerpo pueda sentirse seguro y soltar.

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