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Carolina Suárez. Educadora. Coach Santa Brígida

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Carolina Suárez. Educadora. Coach Santa Brígida

Coach en Gran Canaria. Presencial-Coach en Santa Brígida. Opción de coaching Online Servicio de Coach en Gran Canaria.

Tengo mi despacho de coaching en Santa Brígida. Si prefieres sesiones de coaching online contacta conmigo.

28/12/2025

Este año que termina sólo quiero dejarte esta reflexión. Párate a pensar. Pon en pause ese ajetreo externo y ese rum rum interno que te acompaña.

Te propongo que no te plantees objetivos para el 2026, no hagas listas; el exceso de propósitos y la presión social generan estrés.

Sólo disfruta del regocijo de pensar en lo que has aprendido durante todo este año 2025.

De verdad, haz el ejercicio de pensar qué has aprendido…y sólo después, si quieres seguir la “marcha” para el 2026, piensa en qué quieres seguir aprendiendo de cara al nuevo año. Con eso bastará.

Recuerda que podemos aprender de los demás, pero la única persona con la que nos debemos comparar es con nosotros mismos. Valora tus avances. Un abrazo.

11/12/2025

En estas fechas navideñas algunas personas ven elevados sus niveles de estrés debido a los compromisos sociales que conllevan estos días.

Si eres de esas personas, aquí te dejo unos pequeños recordatorios que son importantes tener presente para resituarte y gestionar el estrés.

Si necesitas ayuda para gestionar el estrés sabes que estoy por aquí.
Un abrazo y disfruta de estos días ♥️

21/11/2025

Cuidarnos conlleva valentía. La valentía de poner límites a los demás y la valentía de ponernos límites a nosotros/as mismos/as. A veces nos hacemos un lío con eso 😔

Si necesitas ayuda, estaré encantada de ayudarte a comprender que pasa dentro de ti para que des pequeños pasos que te ayuden a aprender a cuidarte ♥️

Pide cita y pregúntame cualquier duda sin compromiso
📱WhatsApp 660 41 46 91

29/09/2025

✨ Me gusta mucho la palabra diálogo cuando tenemos que tomar decisiones importantes.

💬 El diálogo no es un monólogo que va en una sola dirección ➡️, ambas partes se comunican 🤝, se escuchan 👂 y juntas llegan a un lugar en común 🛤️.

En algunos casos, conlleva pequeñas o grandes renuncias con mucho manejo de la frustración 😌

Cuando dialogamos, estamos incluyendo a la otra persona y sus ideas 💡, y la otra persona también nos incluye a nosotros con las nuestras.

Pero a veces, en este corre-corre frenético 🏃‍♀️💨 en el que vivimos, nos cuesta pararnos a dialogar ⏸️.

🗝️ Buscar el momento y el lugar adecuado 🕰️🏡 para dedicarnos tiempo para dialogar es clave.

🎨 Espero que ese dibujillo que te dejo en el vídeo te ayude a visualizar el proceso y a tomar conciencia de si dialogas o no.

🙋‍♀️ Y si necesitas ayuda, estaré encantada de acompañarte.

Carolina Suárez – Coach 🌿
📱 WhatsApp: 660 41 46 91

02/07/2025

Aprender a gestionar nuestros ¿Y si? es un reto a veces agotador, pero con ayuda puedes aprender a neutralizar tus dudas y miedos.

Si necesitas ayuda estaré encantada de acompañarte en ese objetivo tan importante.

Contacta conmigo en este enlace
https://forms.gle/n6fM76gQGqujchUb8

O por WhatsApp 660 41 46 91 ❤️

23/06/2025

Cuando se nos hace un mundo una situación, a la que le damos vueltas sin parar, es interesante contar con una mirada externa que te ayude a darle otra forma al problema y encontrar soluciones.

Desde el coaching, a través de lo que se llama "preguntas poderosas", vamos dando pasos para ordenar tus acciones y tu vida.

Si necesitas ayuda contacta conmigo. Estoy encantada de saber en qué puedo ayudarte ❤️

https://forms.gle/n6fM76gQGqujchUb8

WhatsApp: 660 41 46 91

28/05/2025

💫 ¿Disfrutas de mi contenido? ¡Está pensado para ti! 💬

Aquí comparto herramientas reales, preguntas clave y reflexiones que te ayudan a entenderte mejor y sentirte más en calma.

📲 Si algo te resuena, guárdalo o compártelo, nunca sabes a quién puedes inspirar.

Gracias por estar aquí 💖

20/05/2025

Independizarte: el primer paso empieza en ti 🏡

¿Sientes el deseo de vivir por tu cuenta pero no sabes cómo hacerlo?

👣 En nuestras sesiones, te ayudo a organizar tus pasos:

✅ Emocionales (gestionar miedos, inseguridades)
✅ Prácticos (plan de acción, economía, planificación)
🎯 La independencia no es un salto al vacío, es un proceso guiado.

13/05/2025

¿Te cuesta dejar de fumar? No estás solo/a 🚭

Sabemos que no es fácil, pero no es imposible.
💬 En sesiones individuales trabajamos los motivos que hay detrás del hábito y diseñamos estrategias realistas y sostenibles para dejarlo poco a poco.

💡 Porque no se trata solo de fuerza de voluntad, sino de conocerte y apoyarte de la forma adecuada.

09/05/2025

🎥 En este vídeo te cuento algo muy real…

🤯 Muchas personas sienten bloqueo ante ciertas situaciones del día a día.
💬 En mis sesiones, acompaño a quienes necesitan enfrentarse a eso que les cuesta, paso a paso y sin presión.
🧠 Trabajamos juntas/os para identificar el origen del malestar y construir herramientas reales que les permitan avanzar.
🌱 Porque el cambio no ocurre de un día para otro… pero sí empieza con el primer paso.

✨ Dale al play y descubre cómo podemos trabajarlo juntas/os.

29/04/2025

💡 Sesiones Individuales: Un Espacio Solo para Ti 💡

🌟 Exclusividad y Atención Personalizada
🕐 1 hora dedicada 100% a ti, donde profundizamos en lo que realmente necesitas.

🎯 Plan de Acción Concreto
📋 Estrategias personalizadas para que avances con confianza hacia tus objetivos.

🚀 Resultados Rápidos y Efectivos
🔑 Al trabajar de manera individual, logramos cambios más profundos en menos tiempo.

💬 Más Confianza, Más Transformación
🤝 Un espacio seguro donde expresarte sin juicios y con total libertad.

¿Listo/a para dar el primer paso? Reserva tu sesión y empecemos hoy mismo. 💫

22/04/2025

💖 ¿Cómo Practicar el Autocuidado sin Sentirse Egoísta? 🌿

Cuidarte a ti mismo/a no es egoísmo, es necesidad. Si tú estás bien, puedes dar lo mejor a los demás. Aquí tienes algunas claves para incluir el autocuidado en tu rutina sin culpa. ✨

✅ Cambia tu perspectiva: No es un lujo, es una inversión en tu bienestar.
⏳ Dedica tiempo sin remordimientos: 10 minutos al día pueden marcar la diferencia.
💬 Aprende a decir NO: No puedes con todo, y está bien poner límites.
🧘‍♀️ Encuentra tu ritual: Un paseo, un libro, una meditación… Lo que te haga sentir bien.
🤝 Rodéate de personas que lo entiendan: Tu bienestar es importante.

🌟 Recuerda: Priorizarte no significa descuidar a los demás. ¿Cómo practicas el autocuidado en tu día a día? ¡Cuéntamelo en comentarios! 👇✨

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