28/01/2026
El déficit de VITAMINA D aumenta el riesgo de desarrollar OSTEOPOROSIS
✅La vitamina D juega un papel muy relevante en la salud ósea ya que, entre otras acciones, interviene en la absorción de calcio en el intestino. En este sentido, el déficit de vitamina D aumenta el riesgo de sufrir , puesto que se produce una disminución en la absorción de calcio intestinal que se puede ver compensada por la liberación de calcio del hueso.
𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃
☀️𝗦𝗼𝗹:Tomar el sol ayuda a que el cuerpo sintetice vitamina D. Ten en cuenta que la exposición al sol debe ser controlada y acordada previamente con tu médico.
🥚🐟𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮: La vitamina D está presente en algunos alimentos como los pescados grasos (arenque, salmón, caballa), la yema de los huevos, la carne y los alimentos enriquecidos con esta vitamina.
💊𝗦𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗:La vitamina D está en muchos multivitamínicos o en suplementos. Si tienes un déficit de vitamina D, consulta con tu médico sobre cuánto necesitas tomar, la frecuencia con la que debe tomarlos y por cuánto tiempo.
ℹ️ La sirve para conocer el estado de salud de tus huesos y detectar en una fase temprana la osteoporosis. Si necesitas realizarte esta prueba, llámanos y pide cita.
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