13/02/2026
✨ ¿Y si el problema no es que comes demasiado… sino que te estás castigando demasiado?
Muchas mujeres reducen comida pensando que así desinflamarán su cuerpo. Yo también lo creí. Comer menos, apretar más, exigirme más.
Pero lo único que conseguía era más cansancio, más ansiedad y más inflamación.
Desinflamar no es dejar de comer.
Es dejar de vivir en modo restricción y estrés constante.
Cuando comes poco, tu cuerpo entra en alerta.
Y un cuerpo en alerta no repara, no regula, no suelta.
Lo que necesita es:
✅ Comida correcta
✅ Menos miedo
✅ Más estrategia
✅ Regulación del sistema nervioso
✅ Y a veces pequeños apoyos que acompañen ese proceso y ayuden al cuerpo a salir del modo estrés
Porque cuando el cuerpo se siente a salvo… desinflamar deja de ser una lucha.
Si estás cansada de pasar hambre y de pelearte con tu cuerpo, hay otra forma de hacerlo.
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