El arte de crecer por dentro

28/03/2025

NARCISISMO: EL AULLIDO DEL ALMA.

Debajo de la apariencia cuidadosamente elaborada y cuidada del narcisista, se esconde un niño asustado, abandonado y con un dolor terrible. Un vacío aullante impulsa su impulso de castigar a los demás, desesperado por atención a cualquier precio.
Hay un niño o niña que desea que mamá y papá lo amen.

En su negación y dolor, señalan con el dedo hacia afuera para no tener que mirar hacia adentro. Crean drama para evitar la quietud del corazón, para evitar la verdadera intimidad y vulnerabilidad.

Esa es la tragedia del narcisista: no conoce el amor auténtico. No conoce la verdadera paz interior. No conoce la verdadera conexión, que solo reside en las profundidades sagradas de la vulnerabilidad y la intimidad. El narcisista a menudo puede parecer un faro de encanto y sabiduría, un pilar de la comunidad, un líder, sabio y amable, generoso y divertido, desinteresado hasta la exageración; sin embargo, tras las rejas, su máscara se cae. Pueden abusar en público, claro, pero también pueden hacerlo en secreto.
Algunos de los peores abusos ocurren a puerta cerrada, cuando nadie más los ve.

Su frase favorita suele ser: "Solo intento ayudarte/enseñarte/despertarte. Lo hago por amor...".
O peor aún, "Dios me lo dijo".
(No. No, no es amor. Y no, Dios no te dijo que atacaras a otros en su nombre. Tu dolor no procesado, no satisfecho y no metabolizado lo hizo...).
No me malinterpreten. TODOS podemos ser más o menos narcisistas y egocéntricos cuando nos sentimos afectados y sentimos dolor. Todos podemos culpar y avergonzar a los demás para evitar mirarnos a nosotros mismos. No se trata de luchar contra el narcisismo, sino de verlo, comprenderlo, tomar conciencia de él, reconocerlo en los demás, sí, pero sobre todo, ver todos estos patrones en nosotros mismos. Solo entonces podrá desentrañarlo, a la luz de la consciencia, mientras recorremos el valiente camino del profundo autoconocimiento y la responsabilidad.

- Jeff Foster-

22/03/2024

07/03/2024

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La fisioterapeuta chilena Tatiana Reinhardt tenía solo 43 años cuando su jefe le dijo que era "demasiado vieja" para seguir trabajando. Ahora, es una de las protagonistas de una exitosa campaña contra la discriminación.

07/03/2024

Me asombra encontrarme a veces con personas que quieren hacer una constelación familiar pero no trabajar consigo mismas. Me resulta un contrasentido. El valor de una constelación como herramienta de trabajo terapéutico se determina por el proceso de transformación y trabajo interior que impulsa. No es algo cerrado en sí mismo; más bien se trata de una sinfonía inacabada que irá dictando nueva música si trabajamos con nosotros mismos. Creo que en algunas personas existe la idea infantil, dirigida aún por el niño tiránico y profético, de que la constelación (o cualquier otra experiencia terapéutica) hará el trabajo sin que uno tenga que hacer nada. Incluso a veces la pretensión es mucho más acrobática: «Mira, yo quisiera cambiar esto porque no me va bien en la vida, pero ¿no podría hacerse sin que tuviera que cambiar nada en mí?».

Joan Garriga
Del libro Decir sí a la vida

04/03/2024

Una Oración para los Vivos
-Jeff Foster
"Vida, Deshaz en mí todo aquello que necesite ser deshecho.
Corrige mi esperanza de ser enmendado.
Úsame. Saca de mí cada ápice de creatividad.
Ayúdame a vivir una vida radicalmente extraordinaria, forjando siempre un camino jamás-antes-transitado en el bosque.
Enséñame cómo amar con más profundidad, como nunca antes creí que fuera posible. Cualquier cosa de la que siga huyendo, síguemela mostrando con absoluta evidencia.
En cualquier cosa con la que siga en conflicto, ayúdame a suavizarme en ella, a relajarme en ella, a abrazarla completamente.
En donde mi corazón continúe cerrado, muéstrame una forma de abrirlo sin recurrir a la violencia.
A todo aquello a lo que me siga aferrando, ayúdame a dejarlo ir. Regálame desafíos, luchas y obstáculos aparentemente insuperables, si crees que eso me ayude a tener una más profunda humildad y confianza en la inteligencia de la vida. Ayúdame a reírme de mi propia seriedad. Permíteme encontrar el humor en los lugares más oscuros. Muéstrame un profundo sentido de descanso en medio de cada tormenta. No me libres de la verdad. Nunca. Deja que la gratitud sea mi guía. Deja que el perdón sea mi mantra. Deja que este momento sea mi eterna compañía. Permíteme ver tu rostro en cada rostro. Permíteme sentir tu cálida presencia en mi propia presencia. Sostenme cuando tropiece. Respírame cuando yo no pueda respirar.