Cathaysa Fernández Psicología

11/02/2026

El futuro nuevo manual de Psicología: ¿Avance o Retroceso?
Seguro que has oído hablar de los diagnósticos psicológicos, pero ¿sabías que hay un “manual” que decide qué es un trastorno y qué no? Se llama DSM, y lo publica la Asociación Americana de Psiquiatría.

Es básicamente el libro que usamos los profesionales de psicología y psiquiatría para clasificar los trastornos mentales. Pero ojo: no mide la biología real ni tiene pruebas científicas definitivas; se basa en síntomas y comportamientos, si cumples unos cuantos criterios te marchas a casa con una etiqueta diagnóstica.

Por eso ha recibido muchas críticas a lo largo de los años: a veces etiqueta como “enfermedad” cosas que son parte normal de la vida, y algunos cambios en el pasado lo han hecho aún más amplio, generando sobrediagnóstico y más uso de medicación.

Ahora, la próxima versión del DSM promete cambios, quieren incluir factores biológicos, genéticos, contextuales y sociales, haciendo que sea más flexible. Suena bien, pero aún no hay evidencia suficiente para muchos de estos cambios.

El DSM ayuda a profesionales a hablar el mismo idioma, pero no es una ciencia exacta, y los cambios que vienen podrían mejorar algo, pero también traer nuevos problemas. ¿Avance o retroceso? Esa es la pregunta que todos debemos hacernos…

03/02/2026

Hay momentos en los que sentimos que cargamos con todo y nadie lo ve. La terapia puede ser ese espacio seguro donde trabajar todo lo que llevas dentro ✨

23/01/2026

La terapia no te salva ni te rescata.
No es un lugar al que vas para que alguien te “arregle” la vida.

La terapia es un proceso, y como todo proceso, depende en gran medida de tu implicación. Del compromiso que tengas con la terapia: con mirarte, con cuestionarte, con practicar, con sostener la incomodidad cuando aparece.

El terapeuta acompaña, guía y ofrece herramientas, pero el cambio no ocurre en la sesión por sí sola. Ocurre cuando lo que trabajamos se lleva a la vida real.

La terapia no funciona por ti. Funciona contigo.

20/01/2026

Los hijos no están para sostener, compensar ni reparar historias que no les pertenecen.
Respetar su vida individual, sus decisiones y sus límites es una forma madura de quererles.
Criar también implica saber retirarse a tiempo, confiar y permitir que el otro haga su propio camino, incluso cuando duele.
Acompañar no es cargar. Querer no es invadir.

29/12/2025

Por un 2026 de respeto a la profesión ✨

La terapia psicológica no es magia.
No son consejos rápidos ni frases bonitas para sentirte mejor un rato.

Es un proceso.
Un espacio seguro donde se trabaja con lo que te pasa, con lo que duele.

En terapia no te dicen qué hacer con tu vida. Se te acompaña a entenderte, a mirar de frente lo que te bloquea y a aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

El cambio no es inmediato ni perfecto, pero es real.
Y ocurre cuando hay trabajo, compromiso y un profesional que sabe cómo acompañarte.

La terapia no promete soluciones milagro.
Promete algo mucho más valioso: comprensión, herramientas científicas y un camino hacia el bienestar.

24/12/2025

Este 2025 ha sido un año de aprendizajes, valentía y procesos compartidos. Gracias a cada persona que confió en mí, que se permitió sentir, cuestionarse y avanzar a su propio ritmo.
Acompañarles ha sido un verdadero privilegio. Gracias por este camino recorrido juntos. Felices fiestas ✨🫶🏻

10/12/2025

Esta entrevista es muy especial para mí, porque es la primera vez que un medio de comunicación quiere saber cómo deben de publicar los casos de suicidio para, no solo seguir con las recomendaciones científicas, sino también ser cuidadosos con las familias, respetuosos con las personas que mueren por suicidio y sobre todo, con el interés de saber cómo pueden ayudar ellos como medios. En una sociedad canaria donde aumentan las cifras de malestar psicológico, donde la solución parece ser la medicalización de la vida en vez de la dotación de recursos personales y sociales, para ayudar a toda persona que lo necesite, no está de más recordar que no tenemos enfermedades dentro que curar, tenemos problemas sociales, un estilo de vida que nos ahoga, falta de tiempo, problemas de conciliación laboral, aumento de problemas de adicción, dificultades económicas graves, problemas con la vivienda…. Una narrativa desesperanzadora con una única solución: inversión económica y política en salud mental.

🗣️🗣️"Hablar del suicidio no provoca más suicidios, sino que los previene siempre y cuando se cumplan unos criterios" 👉 https://diariodeavisos.elespanol.com/2025/12/cathaysa-psicologa-suicidio/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1765325801

26/11/2025

En mi trabajo veo tanto dolor como alegría. Siento cada historia que me cuentan, cada lágrima, cada miedo… pero también celebro con ustedes cada sonrisa, cada logro, cada nuevo comienzo. Tengo la suerte de caminar junto a cada un@ en sus luces, en ese trabajo nuevo, en ese embarazo tan esperado, en ese nuevo amor que llega, en ese final de carrera, en la vez que te atreviste a decir algo por primera vez… Acompañar sus vidas, estar presente en sus momentos difíciles y también en sus alegrías, es un regalo que me llena el corazón. Gracias por permitirme ser parte de su camino; cada paso que dan deja huella en mí, y me recuerda por qué amo tanto lo que hago ❤️

21/11/2025

Las personas hacen daño muchas veces porque sí, y no porque tengan un problema psicológico. Protégete de lo que no es sano para ti. Huye de donde te traten mal y recuerda que entender no es sostener, y muchos menos aguantar. Feliz fin de semana! ✨

06/11/2025

El acoso escolar puede comenzar de forma silenciosa, y muchas veces los niños no saben cómo pedir ayuda. En este vídeo te cuento algunas señales clave para detectar si un niño/a puede estar sufriendo acoso, adaptadas a cada etapa del desarrollo: infantil, primaria y secundaria.

05/02/2025

🧠 No eres tus pensamientos; eres el espacio donde ocurren.
🌌 Aprende a observarlos, sin juzgarlos, y descubrirás la libertad que hay detrás.
🌿 ¿Cómo practicas la conexión contigo mism@?Cuéntamelo en los comentarios.

02/02/2025

🌟 A veces la vida nos reta, pero recuerda: siempre tienes el poder de elegir cómo reaccionar ante ella. 💪✨ ¿Cómo eliges relacionarte con los desafíos? 🤔