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Psicopíldoras, Tamara de la Rosa

Casa
España
Santa Cruz de Tenerife
Psicopíldoras, Tamara de la Rosa

Mi nombre es Tamara de la Rosa. Soy psicóloga y espero que esta página te pueda servir de ayuda, de empujón, o simplemente que te sume.

Estoy convencida que en mucho de lo que publique te sentirás identificad@

12/11/2025

Desde que te comparas con los demás disminuye tu autenticidad destacados

10/11/2025

No, NO es el estómago.

Es todo lo que llevas tragándote en silencio.

La ansiedad que finges que no tienes.
El cansancio emocional que escondes con una sonrisa.
Los pensamientos que no te dejan dormir.
Y las emociones que callas por miedo a que “se note”.

Tu cuerpo no está fallando.
Está suplicando que lo escuches.

No lo ignores.
No todo lo que duele se cura con pastillas.

💭 ¿Te ha pasado?
Escribe “sí” si alguna vez tu cuerpo te ha hablado.

💚 Guarda este post si también estás aprendiendo a escucharte.
Compártelo con alguien que siempre dice “estoy bien”… pero no lo está.

destacados

10/11/2025

Hay personas que te hacen sentir que exageras,
que sientes “demasiado”,
que pides “de más”.

Pero no estás pidiendo mucho.
Solo se lo estás pidiendo a quien da muy poco. 💭

Quédate con quien entienda tu forma de sentir,
con quien no te minimice,
con quien no te haga dudar de ti.

Si para ti es para tanto,
entonces sí es para tanto. 💛

— Tamara de la Rosa ✨

destacados

09/11/2025

No discutas con quien solo quiere tener la razón. Cuida tu paz.

Deja que la gente piense lo que quiera.

No todo merece una respuesta.

Aprender a guardar silencio es una forma de respeto… hacia ti mismo.

No pierdas energía intentando convencer a quien no quiere entender.

El verdadero poder está en mantener la calma cuando otros pierden la suya.

⚡ La paz mental no se discute, se protege.

destacados

06/11/2025

Fingir que estás bien también cansa.

A veces no puedes más, pero sonríes igual y nadie lo nota. Es agotador.

Hoy, permítete no fingir.
No estás bien, y punto.

No pasa nada por soltar la fuerza un momento, respirar y seguir después.
Fingir pesa, y cuanto más peso llevas, más lento avanzas.

💛 No estás solo/a.

destacadosPersonal

06/11/2025

Psicóloga en Tenerife

04/11/2025

destacados

03/11/2025

A veces el cerebro quiere resolver lo que el corazón solo necesita sentir y justo ahí, es donde empieza el cansancio emocional.

Nos exigimos entenderlo todo:
por qué pasó, qué hicimos mal, cómo evitar sentir dolor otra vez. Pero NO todo se arregla pensando. Algunas heridas se sanan cuando dejamos de buscar respuestas y simplemente nos permitimos estar.

🧠❤️ “Cerebro, no todo se resuelve pensando. Hay cosas que solo se curan sintiendo.”

Si estás cansada/o de pensar tanto,
date permiso de sentir sin explicaciones.
Tu corazón también sabe el camino.

destacados

02/11/2025

Te hicieron creer que eras “demasiado”,
“fría”, “sensible”, “difícil” o “intensa”. Hasta que de tanto repetírtelo, lógicamente te lo creíste.

Tu cerebro aprendió a repetirse esas etiquetas hasta que se convirtieron en identidad. Pero no eran tuyas.
Eran de las personas que no supieron entenderte.

🧠 No eres las etiquetas que te hicieron creer. Eres todo lo que descubriste o descubrirás cuando empieces a quitártelas.

Empieza a HABLARTE BONITO
Tu voz interior puede ser tu mayor herida o tu mayor apoyo.

Buen día a todos!!🤍🫶🏽

destacados

31/10/2025

💔 La infidelidad no siempre empieza en la cama. A veces empieza con un “solo somos amigos”.

En mi artículo hablo de los motivos más comunes detrás de la infidelidad , y cómo reconocerlos antes de que sea demasiado tarde.

Espero que les guste y siga 🫶🏽

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