Bikram Yoga Tenerife College of India

24/10/2025

:

El verdadero beneficio de esta clase proviene de intentar correctamente, no de la flexibilidad: solo cuando te enfocas en el proceso recibes el 100% del beneficio.
Si la mente está realmente concentrada, el cuerpo responde, y el progreso llega de forma natural. Por eso todo el mundo puede practicar 💫No se trata de fuerza ni de flexibilidad, sino de poner atención.

20/09/2025

¡Ellos juntos son increíbles!
Scott y Jorina. .jorina 🙌🏻

Gracias maestros por esta semana de entrenamiento tan valiosa.
Con ustedes recordamos la verdadera fuerza que nace de la quietud, entrenamos la atención con intención, siendo conscientes de cómo elegimos vivir cada momento.

“ (…) Para encontrar el silencio que te da todas las respuestas, para eso practicamos yoga. “ - Jorina

Nos llevamos este mensaje grabado en el corazón y en la práctica.
🙏🏼 Gracias por inspirarnos.

Warrior Yoga Training :
Hazlo presente. Hazlo con atención. Hazlo con conciencia. Hazlo despierto. Hazlo desde dentro. Siente todo tu ser. 💖

Gracias Jasmin por ser el mejor ejemplo, y una verdadera guerrera de luz. Somos muy afortunados por tenerte cada día guiándonos en la sala. 🙏🏼

25/08/2025

🌞 ¡NOS VAMOS DE VACACIONES!

A partir del 5 de septiembre nos reencontraremos con la práctica y la energía única de la sala.

RESERVA tus clases cuando quieras.

Te esperamos para seguir sudando y transformando con Bikram Yoga y Warrior Training.


Si llevas tiempo fuera, vuelve sin miedo: la práctica siempre te recibe justo donde estás. 🙏

✨Hasta la vuelta, yoguis guerrer@s de luz ✨

NAMASTE

02/07/2025

Visiting Teacher 🌺 en JULIO
en Tenerife.

“¡Qué tal mis compas de Bikram Yoga Tenerife!

Soy Kay Afif, dueña y profesora principal de Hot Yoga Playa, estoy súper emocionada de sudar con ustedes este mes.🔥

Llevo practicando Bikram Yoga desde 2005, y enseñando desde mi certificacion con Bikram en 2013. Abrí mi primer estudio en Oregon, EEUU, en 2015. En 2024 abrí mi segundo estudio:
Hot Yoga Playa en Playa del Carmen, México, donde vivo con mi familia.

Dedico mi vida al Bikram Yoga porque me apasiona ayudar a las personas a sentirse poderosas y a tomar el control de su propia salud. Gracias al Bikram Yoga, hoy estoy más sana, más fuerte y con más vitalidad que cuando tenía 20 años. Soy mamá de 3 hijos y practiqué el Yoga Prenatal de Rajashree en el calor durante mis 3 embarazos.
¡Lo que más me gusta como profe es apoyar a personas heridas, no heridas, mujeres embarazadas y quienes no lo están!
Seguro encajas en alguna de esas categorías,
así que... ¡te espero en clase! “
🥳🔥

¡¡ Estamos encantados de recibirte Kay !!
Próximas clases : Martes 9:30

21/04/2025

💫
La práctica va de lo más grueso a lo más fino, de lo obvio a lo sutil, de lo externo a lo interno.💫

Primero trabajamos el cuerpo, lo purificamos con asana y sudor. Luego, poco a poco, entramos en el aliento, lo refinamos, lo aquietamos. Con el tiempo, la mente se vuelve clara como el agua en calma, y comenzamos a percibir lo que no se ve: la energía, la conciencia, el Ser.
Así, la práctica deja de ser algo que hacemos y se convierte en lo que somos. Se vuelve parte de ti. Te sostiene en lo fácil y en lo difícil, dentro y fuera de la esterilla.
Se convierte en refugio, guía y luz en el camino.

💙






📷Clase de 6toaniversario 18/04/2025

18/03/2025

Última llamada.

¡EMPEZAMOS EL RETO … en 3,2,1!

Como manda la tradición en la práctica de Bikram Yoga, nos adentramos en el RETO 30 DÍAS con dos fuerzas poderosas:

La FUERZA del tigre de Bengala representa potencia, resistencia y gracia durante la práctica.
Es la capacidad de ejecutar cada postura con intensidad y control, desafiando los límites físicos y mentales, mientras mantienes una presencia poderosa pero fluida.

La DETERMINACIÓN del bulldog Inglés simboliza perseverancia y compromiso.
Es la capacidad de seguir adelante, incluso cuando el calor y el esfuerzo te ponen a prueba. No rendirse, mantener cada postura con firmeza y regresar a la esterilla día tras día con disciplina.

Estos símbolos son la combinación perfecta para una transformación real de cuerpo y mente. Siempre están escuchando en ti, impulsándote hacia tu máxima realización personal.

Gracias por aceptar este desafío 🙏🏼

13/02/2025

~
A través del cuerpo, la mente aprende.
Aprende paciencia cuando sostienes una postura, aprende resiliencia cuando caes y vuelves a intentarlo, aprende humildad cuando aceptas tu proceso sin juicio.

El yoga no es solo movimiento, es el arte de escuchar lo que sucede dentro de ti con cada respiración. Al expandirte, desafías tus límites; al retraerte, escuchas lo que necesitas.
El resultado es una mente más presente, un cuerpo más consciente y un ser en armonía.
Aprendes a moverte con intención, a respetar tu proceso y a confiar en el equilibrio entre esfuerzo y rendición.

Con el tiempo, la práctica de yoga se convierte en una forma de estar en el mundo. .💙. .

09/02/2025

30/01/2025

~ Yoga Sutras - la guía eterna.
Los 8 caminos del Yoga: de la confusión a la claridad ✨

Patanjali nos dejó un mapa para trascender el cuerpo, la mente y las distracciones del mundo. Con cada paso despertamos y nos acercamos a la paz interior:

1️⃣ Yamas (ética social) – Cómo nos relacionamos con el mundo:

• Ahimsa (no violencia) 🕊️
• Satya (veracidad) 🗣️
• Asteya (no robar) 🤲
• Brahmacharya (moderación) 🔥
• Aparigraha (desapego) 🌿

2️⃣ Niyamas (disciplina personal) – Cómo nos cultivamos internamente:

• Shaucha (pureza) ✨
• Santosha (contento) 😊
• Tapas (disciplina) 🔥
• Svadhyaya (autoestudio) 📖
• Ishvarapranidhana (rendición al absoluto) 🙏

3️⃣ Asana – La práctica del cuerpo, el templo del alma.

4️⃣ Pranayama – Control de la respiración para dominar la energía vital.

5️⃣ Pratyahara – Mirar hacia adentro. Retiro de los sentidos, desapego de lo externo.

6️⃣ Dharana – Concentración enfocada en un solo punto.

7️⃣ Dhyana – Meditación sin esfuerzo, el fluir de la mente. Observar sin reaccionar.

8️⃣ Samadhi – Nos disuelve en el presente. Ser uno con todo es el estado de plenitud absoluta.



☺️ No hacemos solo ejercicio, con cada gota de esfuerzo avanzamos por un camino de transformación de la vida misma.

¿En qué parte del viaje te encuentras?

NAMASTE