Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 15:00

Centro de pilates y yoga terapéutico SAAD

Casa
España
Santa Cruz de Tenerife
Centro de pilates y yoga terapéutico SAAD

Pilates suelo & máquinas Terapéutico

27/11/2025

Muchas personas llegan rígidas al centro y piensan que necesitan estirar más, pero lo que realmente necesitan es aprender a activar el core profundo, reorganizar la postura y liberar compensaciones.

Es por eso, que en vuestro centro, se trabaja la flexibilidad desde la terapia del movimiento, no desde estiramientos genéricos. En cada sesión enseñamos al cuerpo a moverse mejor, no a estirarse más. 🤎

05/11/2025

Muy buenas a td@s!! Les envío esta información de nuestro próximo taller aquí en saadpilates .

El jueves 27 de noviembre tienes la oportunidad de dedicarte un espacio para ti y así inicias el camino hacia tu crecimiento personal para acceder a tu máximo potencial y, desde el presente, cocreas el futuro que elijas alcanzar.

También ese mismo día puedes recibir información introductoria de la técnica energética EMF BALANCING TECHNIQUE que pronto empezará a impartirse en este centro y que trabaja patrones arquetípicos de energía que aportan nuevas dinámicas que permiten crear una poderosa y única energía en evolución donde se equilibra nuestra sabiduría y emociones, nuestro intelecto e intuición y así accedes a nuevos patrones de libertad y bienestar.

Para más información me pueden contactar por tlf al 679660385.
Nayra.

28/10/2025

Clases de fuerza consciente

Trabaja el cuerpo desde la conciencia del método pilates y pesos adaptados a tu condición física.
Potencia y refuerza tu musculatura en movimiento desde el control la precisión ,la respiración consciente y la concentración .
Clases los viernes por la mañana
9.00 a 10.00
10.00 a 11 .00

01/10/2025

Pequeñas claves para aprovechar al máximo tu práctica en Reformer porque nos importa que interiorices al máximo. 🤍

¿Empezamos?

1. Respira con conciencia 🫁
La respiración es la base del Pilates. Inhala al preparar el movimiento y exhala al ejecutar, así activas mejor tu centro y controlas el esfuerzo.

2. Activa el “Powerhouse” 💪
El abdomen, suelo pélvico y zona lumbar trabajan juntos como tu centro de fuerza. Mantenerlo activo protege la espalda y mejora la estabilidad.

3. Menos es más 🎯
La calidad del movimiento es más importante que la cantidad de repeticiones. Haz cada ejercicio lento, controlado y con precisión.

4. Alinea tu cuerpo 🧘‍♀️
Vigila que tu pelvis, hombros y cabeza estén en la misma línea. Una buena alineación previene lesiones y potencia los beneficios.

5. Escucha a tu cuerpo 🌿
Si un ejercicio se siente forzado o doloroso, detente y adapta. El Reformer es una herramienta, pero tu cuerpo siempre marca el límite.

23/09/2025

FORMACION muy especial en nuestro centro saad 🍀 tanto si eres profesional del sector como si no, adéntrate en la metodología del yin yoga de seguro sentirás un plus de energía y salud en tu vida .
Descárgate el temario para mayor información y obtendrás regalos que debes saber para tu salud🍀♥️🫂

18/09/2025

¡FORMACIÓN YIN YOGA!

¿Te imaginas una práctica que combine calma, introspección y liberación profunda en cuerpo y mente?

El Yin Yoga llega a nuestro centro terapéutico como una formación única, creada para quienes buscan ir más allá de lo físico y adentrarse en un viaje de autocuidado y conexión interior.

Esta formación está pensada para:
- Profesionales que quieran ampliar sus herramientas.
- Amantes del yoga que deseen profundizar en esta disciplina.
- Personas que buscan un espacio para gestionar el estrés, la ansiedad y reconectar consigo mismas.

Con posturas mantenidas en el tiempo, respiración consciente y un enfoque terapéutico, el Yin Yoga se convierte en una experiencia transformadora para mejorar la salud, el bienestar emocional y la calidad de vida.

Plazas limitadas.

📅 Inicio: 2026
📍 En nuestro Centro Terapéutico Integral en colaboración con y

Si sientes que este es tu momento para dar un paso hacia una práctica más consciente, ¡reserva tu lugar hoy mismo!

Para toda la información detallada y las inscripciones te dejo el Link por aquí:

https://pureyogacanarias.com/yin-yoga-la-magia-de-biomocion/

10/09/2025

En nuestro centro creemos que el bienestar va mucho más allá del ejercicio físico. Cada persona que llega hasta aquí trae consigo su historia, sus emociones y su manera de habitar el cuerpo. Por eso nuestras sesiones de Pilates Reformer, Yoga y terapias psicoemocionales no son solo clases: son un espacio seguro donde aprender a escuchar, soltar y reconectar.

Trabajamos desde la conciencia corporal y la calma, porque entendemos que cuando la mente se aquieta y el cuerpo encuentra equilibrio, todo alrededor empieza a ordenarse. Nuestro objetivo es que cada movimiento te devuelva confianza, que cada respiración alivie tensiones y que cada instante contigo mismo sea un recordatorio de que mereces sentirte bien.

Este no es un lugar para exigirte más, sino para descubrir que ya tienes dentro todo lo que necesitas para sanar, crecer y transformarte. 🌿

12/08/2025

¡Te cuento más en la descripción!

El verano es para disfrutar… pero también para cuidar de ti. 🌞
Aquí van algunos consejos para que tu cuerpo y mente sigan agradecidos:

1️⃣ Agenda tus clases como citas importantes
Si lo pones en tu calendario, lo respetarás como una reunión contigo misma.

2️⃣ Adapta los horarios
Elige clases tempranas o al final del día para evitar el calor y sentirte más ligera.

3️⃣ Piensa en tus objetivos
Recuerda cómo te sientes después de cada sesión: menos tensión, más energía y mejor postura.

4️⃣ Combina con actividad al aire libre
Caminar por la playa o nadar complementa el trabajo en el Reformer y te mantiene activa.

5️⃣ Hazlo social
Ven con una amiga o compañero de entrenamiento: ¡la motivación se multiplica!

✨ Tu cuerpo no entiende de vacaciones, pero sí agradece la constancia.
Este verano, cuida de ti… y el resto del año también. ❤️

Dirección

Calle San Francisco Javier N17
Santa Cruz De Tenerife
38001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 15:00

Página web

http://www.saadpilates.es/

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