Farmacia Ruiz

18/03/2026

✨ NOVEDAD ✨
No todos los magnesios son iguales… y tu descanso lo nota 😉

✔️ Dormir mejor
✔️ Menos cansancio
✔️ Más calma

Si llevas una temporada con estrés, fatiga o te cuesta desconectar… puede que tu cuerpo necesite algo más.

Elegir el magnesio adecuado marca la diferencia 💊

📍 En Farmacia Ruiz te asesoramos para encontrar el que mejor se adapte a ti

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26/12/2025

Tu lista de regalos no está completa si falta esto. 🎁

Es fácil perderse entre centros comerciales, luces y cenas. Pero seamos realistas: de nada sirve el mejor regalo bajo el árbol si no tenemos la salud para disfrutarlo.

Hacerte una revisión no es ser pesimista, es ser inteligente. Es entender que el cáncer no espera a que pasen las fiestas, pero que la detección temprana cambia el juego por completo.

La prevención es el único regalo que te asegura tiempo. Tiempo para seguir celebrando, tiempo para los tuyos, tiempo para ti.

Este año, regálate (y regala) tranquilidad:

Hazte ese chequeo que vienes posponiendo.

Recuérdale a los que quieres que su salud es lo que más te importa.

No dejes para "después de fiestas" lo que puede salvarte hoy.

La mejor forma de decir "te quiero" es cuidándote para estar ahí. 💙

InstagramSalud

18/11/2025

✨ Los días se hacen más cortos… y las listas más largas.
Reuniones, compras, cenas, conciliación, prisas… La época más bonita del año también puede convertirse en una de las más exigentes.

Si notas que te falta energía, que te cuesta concentrarte o que llegas al final del día con la batería bajo mínimos… Superlativa Forte puede ser el impulso que necesitas para mantener el ritmo sin olvidarte de ti.

🌿 Un extra de vitalidad y bienestar para ayudarte a:
✔ Recuperar la energía física y mental
✔ Mejorar el rendimiento en días de mucho estrés
✔ Sentirte más centrada y activa
✔ Afrontar la temporada con ganas (y sin agotarte)

Porque cuidar de ti también forma parte del plan de Navidad.
🎄 En Farmacia Ruiz te aconsejamos la mejor opción para que llegues a todo… sin dejarte a ti misma para el final.

14/11/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Diabetes, queremos acompañarte, estés o no afectado directamente por esta enfermedad.

En la Farmacia Ruiz entendemos que la diabetes no solo se trata de números: es salud, emoción, vida cotidiana.

👣 ¿Por qué es importante hoy?
• La Organización Mundial de la Salud recuerda que la diabetes puede afectar todas las etapas de la vida: infancia, juventud, edad adulta y mayores.
• Con una detección y cuidados adecuados, muchas complicaciones se pueden evitar o retrasar.

💙 Nuestro mensaje para ti
• Si tienes diabetes, recuerda que no estás solo: estamos aquí para asesorarte sobre tratamientos, control, estilo de vida y dudas.
• Si no tienes diabetes, piensa en cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia: alimentación variada, actividad regular y control del peso.

📍 Qué puedes hacer hoy
• Pasa por la farmacia y te ayudamos con una revisión básica de riesgo o cualquier consulta.
• Pregúntanos por productos que pueden ayudarte a cuidar tu salud en el día a día.
• Comparte esta publicación para que más personas conozcan, entiendan y actúen.

Porque salud también es prevención. Hoy y siempre.

13/11/2025

La prevención es la mejor herramienta frente a la diabetes 💙

Estos 5 hábitos pueden ayudarte a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:

✅ Mantén un peso saludable
🍎 Cuida tu alimentación
🚶‍♀️ Realiza actividad física regularmente
💉 Controla tus niveles de glucosa y presión arterial
🚭 Evita el tabaco y modera el alcohol

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu salud 💪

En Farmacia Ruiz te acompañamos a cuidar de ti cada día 💚

28/10/2025

🍂 ¿Mocos a la vista?
Con la llegada del otoño, los más peques vuelven al cole, bajan las temperaturas… ¡y los mocos hacen su gran aparición! 🤧

Tener el botiquín infantil preparado puede marcar la diferencia entre un simple resfriado y una semana entera de malestar.

👶✨ Desde Farmacia Ruiz te recomendamos tener siempre a mano:

Suero fisiológico o spray nasal para limpiar y despejar la nariz.

Termómetro y antitérmico infantil (según la edad y peso).

Jarabe o miel pediátrica para la tos seca o productiva.

Crema hidratante para la nariz irritada.

Probioticos o vitaminas infantiles para reforzar defensas.

Y por supuesto, mucha paciencia y mimos ❤️

🩺 Si no sabes qué productos incluir, pásate por la farmacia: te ayudaremos a preparar un botiquín adaptado a tu peque y a su edad.

📍Farmacia Ruiz, cuidando de tus pequeños con cariño y profesionalidad 💚

23/10/2025

👉 “Manchas en la piel: ¿por qué ahora es el mejor momento para tratarlas?”

Durante el verano, nuestra piel está más expuesta al sol y a la radiación UV 🌞. Aunque usemos fotoprotección (¡y esperamos que sí! 😎), es habitual que aparezcan o se intensifiquen las manchas.

🍂 El otoño y el invierno son las estaciones ideales para tratarlas porque:

La radiación solar es menor, lo que reduce el riesgo de irritación o de que las manchas vuelvan a pigmentarse.

La piel está más receptiva a tratamientos despigmentantes y activos renovadores.

💧 Activos que ayudan a reducir las manchas y mejorar la textura de la piel:

Retinol: estimula la renovación celular y mejora la luminosidad.

Ácido azelaico: unifica el tono y calma la piel sensible.

Niacinamida: refuerza la barrera cutánea y ayuda a prevenir nuevas manchas.

Vitamina C: antioxidante que potencia los resultados y aporta brillo.

Y recuerda: ¡la fotoprotección diaria sigue siendo fundamental incluso en invierno! 🌤️

En Farmacia Ruiz te ayudamos a elegir el tratamiento más adecuado según tu tipo de piel y tus necesidades 💚

21/10/2025

👉 “Tu alimentación puede ser tu mejor medicina 💚”

Cuidar lo que comemos no solo influye en cómo nos sentimos hoy, sino también en nuestra salud a largo plazo.
Una buena alimentación puede ayudarnos a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad e incluso algunos tipos de cáncer.

🍎 Pequeños gestos que marcan la diferencia:

Llena tu plato de color: frutas y verduras cada día.

Prioriza alimentos frescos frente a los ultraprocesados.

Mantén una buena hidratación.

Reduce el azúcar y las grasas saturadas.

Come despacio y disfruta de cada bocado.

💪 Y no te olvides de la proteína:
Es fundamental para mantener la masa muscular, fortalecer el sistema inmunitario y favorecer una buena recuperación.
Si te cuesta llegar a tus requerimientos diarios solo con la alimentación, en Farmacia Ruiz podemos asesorarte sobre suplementos proteicos de calidad, siempre adaptados a tus necesidades y estilo de vida.

Recuerda: no se trata de hacer dieta, sino de aprender a cuidar tu cuerpo desde la prevención. 🌿

En la Farmacia Ruiz te acompañamos para que tu alimentación sea tu mejor aliada en salud.

16/10/2025

08/10/2025

🩷 AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA: CONÓCETE PARA CUIDARTE

La autoexploración mamaria es una forma sencilla de conocerte mejor y detectar cualquier cambio a tiempo. Realízala una vez al mes, preferiblemente unos días después de la menstruación.

🔹 1. Frente al espejo: observa tus mamas con los brazos abajo, en alto y en la cintura. Fíjate si hay hundimientos, bultos o cambios en la piel o el p***n.
🔹 2. En la ducha: con la yema de los dedos, presiona suavemente en círculos desde el exterior hacia el p***n.
🔹 3. Acostada: coloca una almohada bajo el hombro del lado que exploras y repite los movimientos circulares.
🔹 4. No olvides axila y p***n: revisa también esas zonas y presiona suavemente el p***n para comprobar si hay secreción.

✨ Conócete, tócate y cuídate. La detección precoz salva vidas.

👩‍⚕️ En Farmacia Ruiz te ayudamos a cuidar de tu salud femenina.

04/10/2025

🍂 Tu piel en otoño: 3 cambios que sí o sí debes hacer 🍂

El cambio de estación también afecta a tu piel, y con la bajada de temperaturas es el momento perfecto para ajustar tu rutina. Aquí van 3 claves que no pueden faltar:

✨ 1. Hidratación, más que nunca
El frío y el viento resecan la piel, por eso es fundamental reforzar la hidratación con texturas más ricas y calmantes. Tu piel te lo agradecerá.

✨ 2. Activos renovadores
Otoño es la mejor época para introducir o retomar ingredientes como el retinol o los ácidos (como el glicólico o el láctico). Ayudan a renovar la piel, mejorar textura y luminosidad.

✨ 3. Protector solar todo el año
Aunque el sol no se sienta tan fuerte, la radiación UV sigue presente. Usar fotoprotector a diario es la mejor inversión en salud y belleza de tu piel.

🍁 Este otoño, mima tu piel y deja que se renueve con lo mejor de la dermocosmética. En Farmacia Ruiz te asesoramos para crear la rutina que más se adapte a ti.

❓ ¿Cuál de estos pasos te cuesta más seguir? 👀 ¡Te leemos en comentarios!