Fundación Almaterra Ibiza

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fundación Almaterra Ibiza, Terapeuta, Diseminado P 28, 45, 07814 Santa Gertrudis de Fruitera, Illes Balears, Santa Gertrudis.

En la Fundación Almaterra Ibiza trabajamos para que la atención en salud mental deje de ser una experiencia inaccesible para muchas personas y se convierta en un derecho fundamental.

08/03/2026

Semana 9: Los límites, ejercicio ✋🏽✍️

Busca el momento y lugar adecuados para dedicarte 10 minutos sin interrupciones. Prepara un cuaderno y un bolígrafo. Respira, vuelve a leer la frase de esta semana y formúlate las siguientes preguntas.

Si este recurso semanal te resulta de interés compártelo con quienes creas que se pueden beneficiar.

05/03/2026

Semana 10: Los límites ✋🏽

Los límites no son muros para alejarnos de los demás, sino los medios que protegen nuestro bienestar. Nos ayudan a reconocer nuestras necesidades, tiempos y energías. 🔋

En unos días te compartiremos el ejercicio con preguntas para trabajar los límites. Guarda este post y compártelo con quien creas que puede serle útil. 🌿

04/03/2026

Conoce al equipo de Almaterra ✨ Con más de veinte años de trayectoria en el trabajo corporal, el enfoque terapéutico de Fernando se basa en la presencia, en la escucha profunda y en el acompañamiento respetuoso de los procesos emocionales. Es uno de los pilares terapéuticos de la fundación y uno de los dos profesionales que lideran nuestro “Programa de Recursos para reducir el estrés a través del minfdulness” 🧘‍♂️.

28/02/2026

Semana 9: La confianza, ejercicio 🔓✍️

Busca el momento y lugar adecuados para dedicarte 10 minutos sin interrupciones. Prepara un cuaderno y un bolígrafo. Respira, vuelve a leer la frase de esta semana y formúlate las siguientes preguntas.

Si este recurso semanal te resulta de interés compártelo con quienes creas que se pueden beneficiar.

26/02/2026

Semana 9: La confianza 🔒

Confiar no significa tener el control sobre cuándo y cómo sucederán las cosas sino la disposición interna a escuchar con honestidad lo que se mueve dentro y a comprometernos con ello. 🤝

En unos días te compartiremos el ejercicio con preguntas para trabajar la confianza. Guarda este post y compártelo con quien creas que puede serle útil. 🌿

21/02/2026

Semana 8: Las emociones, ejercicio 🫀✍️

Llegamos al último ejercicio para trabajar tus emociones.Busca el momento y lugar adecuados para dedicarte 10 minutos sin interrupciones. Prepara un cuaderno y un bolígrafo. Respira, vuelve a leer la frase de esta semana y formúlate las siguientes preguntas.

Te invitamos a compartir las reflexiones que te hayan surgido ✨Si este recurso semanal te resulta de interés compártelo con quienes creas que se pueden beneficiar.

19/02/2026

Llevamos ya dos meses con nuestros grupos de prevención en salud mental y empezamos a ver los primeros frutos en las personas que participan. Poco a poco, se van creando espacios de confianza, de escucha y de acompañamiento mutuo, donde cada persona puede sentirse sostenida en su proceso. Hoy queremos compartir algunos de los testimonios de quienes forman parte de estos grupos y han decidido darse ese tiempo para cuidarse.

Te recordamos que estás invitado/invitada a participar. Solo tienes que inscribirte a través de nuestra página web si sientes que alguno de los grupos puede venirte bien en este momento. Son espacios accesibles para toda la comunidad. Agradecemos también la difusión: si conoces a algún familiar, amigo o amiga que creas que podría beneficiarse, no dudes en compartir esta información. Entre todas podemos ir construyendo una realidad más cuidada y consciente.

18/02/2026

Semana 8: Las emociones 🫀

Entramos en la última semana de recursos para hablar sobre las emociones (¡enhorabuena si has llegado hasta aquí siguiendo todos los ejercicios!).

Ten siempre presente que la regulación emocional no comienza solo al permitir la emoción, sino también al acoger la resistencia que suele acompañarla.

En unos días te compartiremos el ejercicio con preguntas para trabajar las emociones. Guarda este post y compártelo con quien creas que puede serle
útil. 🌿

14/02/2026

Semana 7: Los pensamientos, ejercicio 💭✍

Busca el momento y lugar adecuados para dedicarte 10 minutos sin interrupciones. Prepara un cuaderno y un bolígrafo. Respira, vuelve a leer la frase de esta semana y formúlate las siguientes preguntas.

Te invitamos a compartir las reflexiones que te hayan surgido ✨

Si este recurso semanal te resulta de interés compártelo con quienes creas que se pueden beneficiar.

10/02/2026

Semana 7: Los pensamientos 💭
Los pensamientos son eventos mentales, no hechos. Cuando los tomamos como verdades, pueden generarnos sufrimiento, rigidez y desconexión.

Aprender a observarlos, en lugar de identificarnos con ellos, abre espacio interno y nos concede una mayor libertad, autonomía y plenitud.

En unos días te compartiremos el ejercicio con preguntas para trabajar la presencia. Guarda este post y compártelo con quien creas que puede serle útil. 🌿

09/02/2026

Este es uno de los momentos de nuestros grupos de prevención de la salud mental comunitaria. Un espacio tranquilo, cuidado, donde el proceso no pasa por las palabras, sino por la expresión.

07/02/2026

Semana 6: El propósito, ejercicio 🔎🍃
Busca el momento y lugar adecuados para dedicarte 10 minutos sin interrupciones. Prepara un cuaderno y un bolígrafo. Respira, vuelve a leer la frase de esta semana y formúlate las siguientes preguntas.

Te invitamos a compartir las reflexiones que te hayan surgido ✨

Si este recurso semanal te resulta de interés compártelo con quienes creas que se pueden beneficiar.

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Dirección

Diseminado P 28, 45, 07814 Santa Gertrudis De Fruitera, Illes Balears
Santa Gertrudis
07814

Página web

https://www.fundacionalmaterra.org/

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