Serfelizbm

17/03/2024

¡Mil gracias Juan Gómez-Jurado por compartir mi libro! Tu apoyo significa mucho para mí y para otros escritores noveles que creemos en la magia de las palabras!
P. D.: Ya van dos veces que me veo Reina Roja. Me queda menos para llegar a las tres que me leí los libros 📚😍🙌🏻
Mónica Pelluz

12/12/2022

La psicología es una ciencia

Sí, sí una ciencia. La psicología es la ciencia de las personas que estudia los procesos de pensamiento, las emociones, el comportamiento humano y las relaciones con el entorno físico y social.

Hay varias corrientes en psicología que determinan la manera en que se estudian todos estos conceptos, siendo la psicología cognitivo-conductual la que actualmente goza de mayor aceptación por la validez de las terapias que propone.

La psicología cognitivo-conductual lleva a cabo sus estudios a través del método científico, que establece unas normas estructuradas y sistemáticas para obtener resultados fiables y válidos.

A partir de los resultados de estos estudios plantea pautas terapéuticas para ayudar a los pacientes a resolver sus problemas y patologías, principalmente relacionados con la ansiedad, la depresión, la baja autoestima y los problemas de relaciones con otras personas (por ejemplo, en pareja o en familia).

Esto es compatible con poder enriquecer el ejercicio de la profesión con orientaciones complementarias, terapias de nueva generación, estrategias terapéuticas adaptadas a la subjetividad de cada paciente y nuevas tecnologías aplicadas a las terapias

Por ello te animo a que cuando decidas ir a terapia elijas bien a tu psicólogo/a: no sólo tiene que ser una persona que te ofrezca un espacio para ti en el que seas el/la protagonista, se muestre empático/a y profesional, sino que además trabaje desde una perspectiva que te asegure una terapia científicamente validada.

29/11/2022

De mí para mí:

No podemos empezar de cero porque ya tenemos toda una vida en común, pero podemos empezar a tratarnos mejor, con más aceptación y con más cariño.

No podemos desandar lo andado pero podemos continuar caminando con más calma, con serenidad y sin prisas, sin olvidar que la vida no es un sprint, sino una prueba de fondo: hay que llegar con aliento hasta la meta.

No podemos aislarnos del mundo que nos duele pero podemos ser más amables con el mundo y sentir que hay un poquito de nuestro amor en cada persona con la que tratamos.

No podemos evitar que nos hayan dañado pero podemos elegir que lugar damos a cada persona en nuestra vida para no perpetuar relaciones dolorosas y fomentar relaciones saludables.

No podemos deshacer nuestros fracasos pero podemos aprender de ellos. Y siempre, siempre, podemos recordar con orgullo nuestros éxitos.

No podemos quitarnos años ni arrugas pero podemos sentirnos inmensamente bellxs y querernos, aquí y ahora, tal como somos.

19/10/2022

Vamos con el deporte, vamos con

En Ser Feliz pensamos que el deporte es una de las actividades más saludables y necesarias para las personas. Además de mejorar nuestra salud física ayuda a mantener un estado de ánimo óptimo y una…

15/10/2022

Que hagas un buen día 🌷

13/10/2022

Si necesitas ayuda aquí estamos para ti 🤲

10/10/2022

👏👏👏👏

08/10/2022

La mejor versión de ti.

Todos/as y cada uno/a de nosotros/as tenemos una versión en la que elegimos vaguear, contestar de cualquier manera, no pensar demasiado en las consecuencias de nuestras conductas (ni para nosotros/as ni para los demás), hacer las cosas deprisa sin mucho interés... Vamos, lo que viene siendo "pasar de todo". No tiene nada de malo si es una versión que elegimos de vez en cuando para desconectar, pero si la elegimos todos los días al final somos esa persona.

Por el contrario, todos/as y cada uno/a de nosotros/as tenemos una versión en la que elegimos hacer las cosas lo mejor posible, ser responsables, ser amables (con nosotros/as y con los demás), cuidarnos y cuidar, mostrar interés y dedicar tiempo y esfuerzo a lo que nos parece importante. Esta es la mejor versión de nosotros/as mismos/as, y si la elegimos la mayoría de días de nuestra vida al final somos esa persona.

Así que te animo a que brilles en tu mejor versión.

¡Brilla!

16/08/2022

22/07/2022

Muy interesante

🎼Para visibilizar la y el problema del , Rozalén, que estudió y Musicoterapia, lanza “Agarrarte a la vida’, una canción que cuenta con el asesoramiento y el respaldo de profesionales de la . ¿Qué le empujó a componer esta letra? ¿Por qué hablar de suicidio? Hemos compartido un ratito con ella para dialogar sobre este grave problema de salud pública, los recursos que hay para tratarlo, y la situación de la salud mental en España. Puedes leer la entrevista completa en:
✅https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22315&cat=9

21/07/2022

Para que aprendáis algo y os echéis unas risas (siento el formato pero no tengo experiencia, ya mejoraré)

ANGEL Martin GOMEZ A muerte con los informativos breves y útiles. MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS APORTAS ❤️‍🩹

20/07/2022

👉 No esperes a estar mal para buscar ayuda.

🤲 La psicóloga no es "la de los locos": es la persona que ha estudiado la ciencia del pensamiento, de las emociones y de la conducta y que tiene un montón de herramientas para ayudarte a gestionar tu día a día.

📝 Y cuando pasan cosas (que siempre pasan) no esperes a que vaya mal: elige cuidarte y cuidar.

🕰 Porque el tiempo pasa y el tiempo no cura. Cura trabajar en uno mismo y en lo que nos afecta.

❤️‍🩹 Ir a la psicóloga es prevenir problemas, gestionar problemas y promocionar bienestar y felicidad.

✨️ No esperes para empezar a quererte.