Kinesis Equip Salut

18/07/2025

🎉 Bona Festa Major, Montbui! 🎉
Des de Kinesis Equip Salut us desitgem que gaudiu d’aquests dies de celebració, cultura i alegria!
Cuideu el vostre cos, el vostre cor i també la vostra energia. 💛
Ens retrobem després de ballar, riure i descansar com cal!

👉 Si necessites cuidar la teva esquena després del ball… ja saps on som!
📍 Kinesis Equip Salut – C/ Almeria, 10 – Montbui
📲 Demana cita avui mateix

10/07/2025

🎈 El moviment és llibertat. També per al teu cos.

En aquests dies en què el cel s’omple de globus aerostàtics, pensem en tot el que fa possible enlairar-se: equilibri, estabilitat, aire, direcció.

🔹 El nostre cos també necessita això per moure’s bé:
✔️ una musculatura equilibrada
✔️ articulacions lliures
✔️ una postura estable
✔️ i una respiració eficient

A Kinesis Equip Salut t’ajudem a recuperar la llibertat de moviment amb fisioteràpia, osteopatia i tractaments adaptats a tu.

🔸 Si arrossegues molèsties, tens tensió acumulada o vols prevenir lesions, és el moment de cuidar-te.

📍 Ens trobaràs a Montbui, al c/ Almeria, 10.
📆 Demana hora avui i comença a moure’t millor.

02/07/2025

Tens dolor d’esquena, coll o espatlles des de fa temps?
Potser ja t’hi has acostumat, però això no vol dir que sigui normal.

El teu cos parla. I el dolor és el seu llenguatge.
👉 Et diu que alguna cosa no funciona bé: pot ser la postura, l’estrès, una compensació muscular o un bloqueig més profund.

A t’escoltem, valorem el teu cas amb temps i mirada integral, i t’acompanyem amb fisioteràpia i tractament personalitzat perquè recuperis el teu benestar real.

🖐🏻 No et resignis.
📍 Som a c/ Almeria, 10 – Santa Margarida de Montbui
📲 Demana cita per missatge directe o a kinesissalut@gmail.com

25/06/2025

🔥 Estàs més cansat/a aquests dies? Et costa concentrar-te, tens les cames pesades o et costa dormir?

A Kinesis veiem com l’estiu no només escalfa l’ambient… també activa canvis interns.

🌿 La calor accelera processos, ens obliga a baixar el ritme i ens convida a sentir el cos diferent. No és mandra, és intel·ligència corporal.

👉 T’expliquem com cuidar-te en aquesta etapa:
– Hidratació conscient
– Massatges de descàrrega
– Alimentació adaptada segons la PNIE
– Espai per reconnectar amb el teu cicle o estat emocional

A l’estiu, escoltar el cos és un acte d’amor. I nosaltres t’hi acompanyem 🤍

15/06/2025

Torna la temporada de piscina! 🌊☀️
I amb ella, una oportunitat perfecta per cuidar el teu cos i la teva salut.

Fer exercici dins l’aigua no només és agradable i refrescant… també és terapèutic. Aquests són alguns dels seus beneficis:

💧 Redueix l’impacte a les articulacions
💪 Millora el to muscular i la flexibilitat
🧘‍♀️ Afavoreix la circulació i la relaxació
🫁 Estimula la capacitat respiratòria
🧠 Redueix l’estrès i l’ansietat

Tant si tens alguna lesió, dolors musculars, o simplement vols moure’t de forma suau i efectiva… l’aigua pot ser la teva aliada aquest estiu. I sí, és apta per a tothom!

A Kinesis Equip Salut, sovint recomanem activitats aquàtiques com a complement a la fisioteràpia o en processos de recuperació funcional.

👉 Tens dubtes sobre si et pot anar bé a tu? Escriu-nos o passa pel centre i t’assessorem!

12/06/2025

🙌 Ànims! Queda un no res!

🧠 El teu cervell estudia, però el teu cos també pateix. Si després d’aquesta marató necessites hora, DM o whats al 687001920.

📍

06/06/2025

🌞 Cap de setmana, bon temps i ganes de moure’t? Perfecte! Però amb aquesta caloreta… no t’oblidis de cuidar-te!

👉 Aquí tens alguns tips per fer esport amb seguretat quan fa calor:

✅ Hidrata’t sovint, abans, durant i després de l’activitat.
✅ Evita les hores de màxima exposició al sol (12 h - 17 h).
✅ Opta per roba lleugera i transpirable.
✅ Escolta el teu cos: si et mareges, tens molta set o notes fatiga… PARA.

💧Gaudeix del moviment, però amb cap!
A Kinesis t’ajudem a mantenir-te actiu/va sense riscos. Si notes molèsties o vols preparar-te millor… ja ho saps, estem aquí per tu 💚

📍 Santa Margarida de Montbui

04/06/2025

🔹 Treballes moltes hores assegut i et fa mal l’esquena? 🔹

No ets l’únic! 😩 Cada vegada més persones arriben al nostre centre amb la mateixa queixa: “Em passo tot el dia davant l’ordinador i noto l’esquena feta caldo”.

El cos no està dissenyat per estar quiet tantes hores, i molt menys en postures forçades! Lumbars carregades, cervicals rígides, espatlles que es queixen… Et sona?

A Kinesis Equip Salut t’ajudem a trobar la causa real del teu dolor i a posar-hi solució.
Amb fisioteràpia, osteopatia i exercicis adaptats, podem aconseguir que l’esquena deixi de ser una molèstia constant.

👉 Si et sents identificat, escriu-nos o vine a veure’ns. El teu cos t’ho agrairà!

22/04/2025

17/03/2025

05/03/2025

Treballem en equip!! ➡️ fisiosexòloga i ➡️ psicòloga fan un bon tàndem!