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31/12/2025

Se acaba el año y es momento de agradecer 🍀. Desde el centro de psicología APOYO queremos agradecer a todas las personas que habéis asistido a nuestros talleres, a todos los que habéis iniciado vuestro proceso de terapia con nosotras.

También queremos agradecer a todas las familias que confiáis en nosotras para que os guiemos con vuestros hijos.🧑‍🧒🧑‍🧑‍🧒‍🧒🧑‍🧑‍🧒🧑‍🧒‍🧒

Y por supuesto, mil gracias a todos los niños/as y adolescentes que confían en nosotras para contarnos cada preocupación, miedo e inseguridad. 🥰😊

Al 2026 le pedimos seguir acompañándoos y seguir creciendo a vuestro lado.🎊🎉

Feliz año nuevo!!! Vamos a por él 💪🍾🥂

28/12/2025

¿Sientes que el 2025 pasó volando y no te dio tiempo ni de procesarlo?

A menudo, la prisa de diciembre nos empuja a pensar únicamente en las “metas” del próximo año, olvidando que para construir un buen futuro, primero debemos integrar nuestro pasado reciente.

Como psicólogas vemos constantemente como el piloto automático nos roba la oportunidad de reconocer nuestro propio crecimiento. No somos las mismas personas que iniciaron este año en enero; hemos transitado duelos, celebrando victorias silenciosas y aprendido lecciones que merecen ser nombradas.

En ese carrusel compartió 5 preguntas diseñadas para bajar las revoluciones, conectar con tu presente y cerrar este ciclo con la paz que te mereces.

Desliza, elige una pregunta y regálate 5 minutos en silencio hoy. Tu salud mental te lo agradecerá ☕️📓

¿Cuál de estas preguntas te hizo “clic”? Cuéntanos en los comentarios.

24/12/2025

Hoy es un día para compartir, pero también para proteger tu salud y bienestar mental 🏠🧠

En esta Nochebuena, te deseamos:

- Menos presión por las expectativas.

- Más presencia en los pequeños momentos.

- Límites sanos que te permitan disfrutar de verdad.

Recuerda que cuidar de ti es la mejor forma de poder estar para los demás.

¡Feliz Navidad desde el equipo del Centro de Psicología Apoyo! ❤️🎄

🎄

19/12/2025

¿Cuál es tu mayor desafío al hablar con tu adolescente?

La adolescencia es una etapa difícil tanto para los padres como para los adolescentes y por ello a veces la comunicación se vuelve complicada.

Cuéntanos cuáles son los problemas que más se dan en tu comunicación con tu adolescente y si quieres que te orientemos escribe la palabra AYUDA y te guiaremos

🌟

17/12/2025

Hay días donde la mente se siente como un remolino. Es justo ahí donde la naturaleza nos da la lección más grande: la calma existe, incluso en el movimiento constante.

No busques respuestas en el ruido, encuéntralas en la quietud. 🧘‍♀️

Respira profundo y recuerda la frase.

¿Cuál es tu lugar favorito en la naturaleza para encontrar paz? ¡Cuéntanos! 👇

14/12/2025

¿Cansada de gritar y perder la paciencia con tus hijos? Descubre otra forma de educar.

Criar no tiene por qué ser una batalla constante. Si sientes que cada día hay más desencuentros, llanto, rabietas o culpa; si a veces no sabes cómo poner límites sin romper la armonía... este taller es para ti.

En “Educar con calma y firmeza” te acompaño paso a paso para transformar la convivencia en casa:

✅ Comprender el origen de las conductas difíciles.
✅ Aprender a comunicar y conectar con respeto.
✅ Establecer límites claros con amor y coherencia.
✅ Gestionar emociones —tuyas y de tus hijos— desde la calma y la inteligencia emocional.
✅ Crear estabilidad familiar, seguridad y bienestar.

Con más de 20 años de experiencia como psicóloga y de acompañar a familias, hemos visto lo que sucede cuando la crianza solo se basa en reglas rígidas o reacciones impulsivas. Por eso hemos diseñado este taller: para que educar no sea un peso, sino un camino de crecimiento, respeto y conexión.

✨ Tu familia merece tranquilidad, tus hijos merecen comprensión, y tú mereces disfrutar de la crianza con paz interior.

Según tu disponibilidad tienes dos opciones:
✅Sesiones online — cómodas, seguras y accesibles desde donde estés.
✅Sesiones presenciales en nuestro centro, donde podremos hablar de tú a tú cualquier duda.

👉 Reserva tu plaza hoy mismo y empieza a transformar tu hogar.

11/12/2025

Balance anual: cierra el 2025, planifica el 2026 🚀

Este fin de año, lo solo hagas propósitos. ¡Crea una estrategia! ✍️
Te proponemos un taller práctico y de alto impacto:
- Haremos una reflexión profunda de lo conseguido
- ⁠Eliminaremos las cargas mentales y los “pendientes de año”
- ⁠Definiremos las metas SMART para que el 2026 sea el año de la acción

Únete a nuestro taller y en unas horas transformaremos nuestros próximos 12 meses.☘️

😊

10/12/2025

¿Te has sentido alguna vez con un montón de ideas pero cero avance? La motivación es fugaz. Lo que te lleva a la meta es la CLARIDAD.

La clave que te falta es la PLANIFICACIÓN INVERSA:

1. Define el Destino: ¿Cuál es la meta final, exactamente? (Ej. Publicar mi libro).
2. Define el Penúltimo Paso: ¿Qué tuve que hacer JUSTO antes de lograrlo? (Ej. Enviar el manuscrito a 3 editoriales).
3. Define el Paso de HOY: ¿Qué es lo más pequeño que puedes hacer AHORA mismo para acercarte al paso anterior? (Ej. Investigar los requisitos de 1 editorial).

Conclusión: No te enfoques en la meta gigante. Enfócate en el paso de hoy. Haz ese paso tan ridículamente pequeño que sea imposible NO hacerlo.

¿Cuál es ese paso de hoy para ti? Coméntalo abajo. 👇

09/12/2025

¿Cómo te hablas a ti mism@?

¿Te hablas peor que a tu peor enemigo?

Si tuvieras que escribir hoy 3 cosas positivas tuyas ¿cuáles serían?

Os leemos en comentarios 👀

Si no sabrías qué decir de ti mism@ quizá es el momento de pedir ayuda.

08/12/2025

Si te gustaría invertir para poder dar una mejor educación a tus hijos, hemos creado un nuevo servicio que te interesa 💥

“Educar con calma y firmeza: 8 pasos para transformar la convivencia en casa” es un taller individual de sesiones específicas para ayudarte a mejorar el comportamiento y obediencia de tus hijos.

🖇️ Se trata de un pack de 8 sesiones individuales contigo y/o tu pareja, del que podrás elegir un mínimo de 4, dependiendo de los temas que más te interesen, y que podrás ir ampliando progresivamente, si lo deseas.

Sesiones y temas a tratar:
1️⃣ Comprensión del comportamiento infantil
2️⃣ Comunicación positiva y vínculo
3️⃣ Manejo de límites y normas
4️⃣ Manejo de conductas difíciles
5️⃣ Autorregulación y autocuidado parental
6️⃣ Gestión de las nuevas tecnologías
7️⃣ Trabajo en equipo familiar y entorno
8️⃣ Inteligencia emocional y habilidades sociales

Y además, impartimos este servicio en 3 modalidades:
- presencial 👤
- online en directo 💻
- grabado 📹

Si quieres más información, consulta nuestra web:
https://mcalonsopsicologiaonline.com/taller-educar-con-calma-y-firmeza

O contacta con nosotras en:
📍 C/ Almirante Antequera, 9 (Santa Pola, Alicante)
📞 638 825 635
🌐mcarmenlonso.com
📲
📩apoyocp@gmail.com

05/12/2025

La entrada es el acto de valentía.👌
El sillón es el acto de transformación.🌅

En el camino entre estas dos imágenes, hemos acompañado a innumerables personas a soltar pesos, descifrar nudos y, lo más importante, a reescribir finales.✍️
Nuestras sillas no son solo un lugar para sentarse; son el testigo silencioso de cada giro de guion, de cada victoria personal. El sitio donde las historias se cuentan, se escuchan, y finalmente, se dan la vuelta. 🌀

Da el primer paso. El giro que buscas te está esperando.
¿Estás listo para reescribir la tuya? Agenda tu cita.💌

Dirección

C/Alicante Nº 81
Santa Pola
03130

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
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Jueves	09:00 - 14:00
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