Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00

Michael Vogler Fisioterapia

Casa
España
SANTA PONÇA
Michael Vogler Fisioterapia

Terapia manual - Drenaje linfático - Fisioterapia - Masajes terapéuticos - Electroterapia y ultrasonidos

31/03/2026

🇩🇪
Golferellenbogen (mediale Epicondylalgie) entsteht oft durch Überlastung der Beugesehnen am Ellenbogen. Typisch bei wiederholten Bewegungen, starkem Greifen oder Sportarten wie Golf, Tennis oder Klettern.

✔ Kräftigungsübungen Unterarm
→ 2–3 Sätze, 12–15 Wiederholungen, 3–4× pro Woche
✔ Nervenmobilisation
→ 10–15 Wiederholungen, täglich möglich, ohne Schmerz
✔ Mobilität Schulter / BWS / HWS
→ 2–3 Sätze, 10–15 Wiederholungen, täglich oder jeden 2. Tag

Kontinuität ist wichtiger als Intensität.

🇪🇸
El codo de golfista (epicondilalgia medial) suele aparecer por sobrecarga de los tendones flexores del codo.
Frecuente con movimientos repetitivos, agarre fuerte o deportes como golf, tenis o escalada.

✔ Ejercicios de fuerza antebrazo
→ 2–3 series, 12–15 repeticiones, 3–4× por semana
✔ Movilidad neural
→ 10–15 repeticiones, posible cada día, sin dolor
✔ Movilidad hombro / dorsal / cervical
→ 2–3 series, 10–15 repeticiones, cada día o día por medio

La constancia es más importante que la intensidad.

12/03/2026

🇩🇪
Eine Sprunggelenksverstauchung (Ankle Sprain) gehört zu den häufigsten Verletzungen im Sport und im Alltag.

Mit gezielten Übungen mit dem Widerstandsband kannst du frühzeitig daran arbeiten,
✔️ die Beweglichkeit zu verbessern
✔️ die Muskulatur rund um das Sprunggelenk zu stärken
✔️ die Stabilität wieder aufzubauen

Wichtig:
➡️ Arbeite langsam und kontrolliert durch den gesamten Bewegungsumfang.
➡️ Wähle einen Widerstand, der herausfordernd, aber gut kontrollierbar ist.
➡️ 2–3 Sätze mit 10–15 Wiederholungen pro Übung sind ein guter Start.

Typische Band-Übungen:
• Plantarflexion
• Dorsalflexion
• Inversion
• Eversion

So unterstützt du eine sichere und effektive Rückkehr zu Sport und Alltag. 💪
⸻
🇪🇸
El esguince de tobillo (ankle sprain) es una de las lesiones más comunes tanto en el deporte como en la vida diaria.

Los ejercicios con banda elástica pueden ayudarte en las primeras fases de recuperación para:
✔️ mejorar la movilidad
✔️ fortalecer los músculos del tobillo
✔️ recuperar la estabilidad

Recomendaciones:
➡️ Realiza los movimientos lentos y controlados.
➡️ Usa una resistencia que sea desafiante pero tolerable.
➡️ 2–3 series de 10–15 repeticiones por ejercicio.

Ejercicios comunes con banda:
• Flexión plantar
• Dorsiflexión
• Inversión
• Eversión

Esto ayuda a volver de forma segura al deporte y a las actividades diarias. 💪

27/01/2026

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) – Übungen 🤲

Kribbeln, Schmerzen oder werden deine Hände schnell steif? Das könnte ein Karpaltunnelsyndrom sein.

Diese einfachen Übungen können helfen, den Druck auf den Medianusnerv im Handgelenk zu reduzieren
und die Hände im Alltag wieder beweglicher und angenehmer zu machen.

✨ Wichtig: langsam, achtsam und regelmäßig üben.
Wenn die Beschwerden häufig oder stärker werden, sollten sie nicht ignoriert werden.
⸻
🇪🇸
Síndrome del Túnel Carpiano (STC) – Ejercicios 🤲

¿Hormigueo, dolor o rigidez en las manos?
Podría tratarse de un síndrome del túnel carpiano.

Estos ejercicios sencillos pueden ayudar a reducir la presión sobre el nervio mediano en la muñeca
y hacer que las manos se sientan más cómodas
en las actividades diarias.

✨ Importante: realiza los ejercicios despacio, con atención y de forma regular.
Si las molestias aparecen con frecuencia, no las ignores.

19/01/2026

🇩🇪
Schulterschmerzen stören deine Aktivitäten?
Dieses Stretching kann helfen, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren.

📌 Hinweis:
Halte jede Bewegung 10–12 Sekunden und führe sie auf beiden Seiten aus.
Regelmäßig durchführen, um spürbar bessere Ergebnisse zu erzielen.

🇪🇸
¿El dolor de hombros interfiere con tus actividades?
Este estiramiento puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez.

📌 Nota:
Mantén cada movimiento durante 10–12 segundos y realízalo en ambos lados.
Practícalo con regularidad para obtener resultados más notorios.

08/01/2026

🇩🇪
✨ Frohes neues und vor
allem gesundes Jahr! ✨

Wir wünschen all unseren Patientinnen und Patienten ein Jahr voller Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden.
Danke für euer Vertrauen – wir freuen uns darauf, euch auch in diesem Jahr auf eurem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität zu begleiten. 💙

Euer Physio-Team

🇪🇸
✨ ¡Feliz y saludable Año Nuevo! ✨

Deseamos a todos nuestros pacientes un año lleno de salud, movimiento y bienestar.
Gracias por vuestra confianza. Estamos encantados de seguir acompañándoos este año en vuestro camino hacia más movilidad, fuerza y calidad de vida. 💙

Vuestro equipo de fisioterapia

🇬🇧
✨Happy New Year and best wishes for a healthy year ahead. ✨

We wish all our patients a year full of health, movement and well-being.
Thank you for your trust. We look forward to supporting you again this year on your journey towards better mobility, strength and quality of life. 💙

Your physiotherapy team

04/12/2025

🇩🇪
✨ Unser Kalender für 2026 ist da!
Ein kleiner täglicher Begleiter für unsere lieben Patientinnen und Patienten – zum Abreißen, Nachdenken, Schmunzeln und motiviert ins neue Jahr starten.
Danke für euer Vertrauen in unsere Praxis. Auf ein gesundes, bewegtes und glückliches Jahr 2026! 💙🤍✨

🇪🇸

✨ ¡Ya está aquí nuestro calendario 2026!
Un pequeño compañero diario para todos nuestros pacientes: para arrancar, pensar, sonreír y empezar el año con motivación.
Gracias por vuestra confianza en nuestra clínica. ¡Por un 2026 lleno de salud, movimiento y felicidad! 💙🤍✨

28/11/2025

🎥 Weiter geht’s mit unserer Vorstellungsreihe!
Heute im Spotlight: Nadine 👋
Die gute Seele unserer Praxis – zuständig für Terminvergabe, Rechnungsstellung & Social Media.
Und bald auch: zertifizierte Yoga-Lehrerin 🧘‍♀️✨

🎥 Seguimos con nuestra serie de presentaciones.
Hoy: Nadine 👋
El alma de nuestra clínica — responsable de citas, facturación y redes sociales.
Y pronto: profesora de yoga 🧘‍♀️✨

12/11/2025

🏡 Wusstest du, dass wir auch Hausbesuche anbieten?
Für mehr Komfort und persönliche Betreuung – direkt bei dir zu Hause.

🏡 ¿Sabías que también realizamos visitas a domicilio?
Más comodidad y atención personalizada, directamente en tu hogar.

29/10/2025

🎥 Los geht’s mit unserer neuen Vorstellungsreihe!
Heute im Spotlight: Jaime 👋
Physiotherapeut mit Herz, Leidenschaft und einem besonderen Blick fürs Detail.
Schaut rein und lernt ihn kennen 💪

🎥 ¡Empezamos con nuestra nueva serie de presentaciones!
Hoy en el spotlight: Jaime 👋
Fisioterapeuta con corazón, pasión y un enfoque especial en cada detalle.
¡Descúbrelo en nuestro video! 💪

02/10/2025

🌀 Verspannungen? Schwindel? Übelkeit?�Die Ursache könnte in deiner Halswirbelsäule (HWS) liegen!
Bei der Mobilisation der HWS prüfen wir das Bewegungsausmaß und tasten vorsichtig, ob sich das Bewegungsende verschieben lässt – so können wir gezielt Blockaden lösen und die Muskulatur entspannen.
Typische Symptome bei HWS-Problemen:�✔️ Schwindel�✔️ Verspannungen�✔️ Übelkeit�✔️ Hustenreiz�✔️ eingeschränkte Beweglichkeit
Eine gezielte Mobilisation kann hier echte Wunder wirken – sanft, effektiv und individuell angepasst. 💆‍♂️💆‍♀️
👉 Lass deine HWS regelmäßig checken – dein Körper wird es dir danken!

🇪🇸
🌀 ¿Mareos? ¿Tensión? ¿Náuseas?�¡Tu columna cervical podría ser la causa!
Durante la movilización de la zona cervical, evaluamos el rango de movimiento y trabajamos suavemente para liberar bloqueos y reducir la tensión muscular.
Síntomas comunes cuando hay disfunciones en las cervicales:�✔️ Mareos�✔️ Tensión en cuello/hombros�✔️ Náuseas�✔️ Ganas de toser�✔️ Movimiento limitado
Una movilización adecuada puede marcar la diferencia — suave, precisa y adaptada a ti. 💆‍♀️💆‍♂️
👉 ¡Revisa tu columna cervical regularmente! ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

🇬🇧
🌀 Dizziness? Tension? Nausea?�Your cervical spine might be the cause!
During cervical spine mobilization, we assess your range of motion and gently test the end of movement to help release blockages and relax the muscles.
Common symptoms linked to cervical dysfunction:�✔️ Dizziness�✔️ Neck/shoulder tension�✔️ Nausea�✔️ Cough reflex�✔️ Limited mobility
Gentle, targeted mobilization can make a big difference – safe, effective, and tailored to your needs. 💆‍♂️💆‍♀️
👉 Get your neck checked regularly – your body will thank you!

24/07/2025

Heilung geschieht auf vielen Wegen – durch gezielte Therapie, durch Bewegung, und durch die beruhigende Kraft der Natur. Dass der Strand nur zwei Minuten entfernt ist, ist kein Zufall – er ist Teil unseres Konzepts.
🤗🌊🐚💆🏼‍♀️

Why the beach is part of our therapy:
We believe healing happens in many ways – through hands-on therapy, movement, and the calming power of nature. Being just two minutes from the beach is more than lucky – it’s part of how we work.
🤗🌊🐚☀️💆🏼‍♀️

14/05/2025

Teamwork makes the dream work! Wir freuen uns auf euren Besuch in der Praxis.🤗💪🏼
Geöffnet von Montag bis Freitag von 9:00 bis 18h.

¡Nos alegra recibiros en nuestra clínica! Porque en equipo, todo es posible. 🤗💪🏼
Abierto de lunes a viernes de 9:00 a 18:00h

Teamwork makes the dream work! We’re happy to welcome you to our practice.🤗💪🏼
Open Monday to Friday, 9:00 AM – 6:00 PM.

Dirección

Avinguda Del Rei Jaume I, 90
Santa Ponça
07180

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Lunes	09:00 - 18:00
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Página web

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