Eficacia Deportiva. José A. Bonilla

Eficacia Deportiva. José A. Bonilla Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Eficacia Deportiva. José A. Bonilla, Psicólogo deportivo, Santander.

Como psicólogo deportivo, cuando me llama un equipo para trabajar con el, suelo empezar muchas veces la charla escribien...
10/11/2025

Como psicólogo deportivo, cuando me llama un equipo para trabajar con el, suelo empezar muchas veces la charla escribiendo en la pizarra una serie de números que representan los partidos jugados, victorias, empates, derrotas, goles a favor, goles en contra y puntos. Les pregunto a los jugadores qué es eso y si esos numeros representan lo que son y el potencial que tienen como jugadores y como equipo.
Este fin de semana, un entrenador me ha mandado esta foto que refleja los resultados que han obtenido después de empezar a trabajar con ellos hace tres jornadas aspectos de confianza, gestión de los fallos, autocontrol emocional, ...
Decir que en este caso, en las primeras siete jornadas sólo habían conseguido tres puntos, de una sola victoria.
Los factores mentales lastran muchas veces el rendimiento individual y colectivo impidiendo que se muestre todo su potencial en la competicion.
Trabajarlos es fundamental para conseguir el rendimiento óptimo de cara a alcanzar los resultados y los objetivos que se persiguen.

Para reflexionar...¿Qué tipo de deportista soy?¿Sumo y multiplico? ( "+" y "x" )ó¿Resto y divido? ( "-" y ":" )
05/11/2025

Para reflexionar...

¿Qué tipo de deportista soy?
¿Sumo y multiplico? ( "+" y "x" )
ó
¿Resto y divido? ( "-" y ":" )

29/10/2025

Las emociones son estados de ánimo que me predisponen a actuar de una manera determinada.
Las emociones de confianza, alegría, tranquilidad,.. influyen positivamente sobre el rendimiento del deportista haciendo que este muestre todo su potencial.
Por otro lado, competir bajo estados de ánimo de duda, miedo a fallar, nervios, frustración,... limitan el rendimiento que el deportista ofrece durante la competición.

Gestionar las emociones es crucial para el deportista y para ello el psicólogo deportivo es el profesional adecuado.

Tener confianza no es creer y pensar que todo lo voy a hacer bien. Eso es imposible.Tener confianza es no tener miedo a ...
28/10/2025

Tener confianza no es creer y pensar que todo lo voy a hacer bien. Eso es imposible.

Tener confianza es no tener miedo a fallar y competir de tal manera que el fallo no me afecte al rendimiento que puedo dar.

26/10/2025

Lecciones para aprender de este video:
1.- Mantén siempre la calma
2.- No te confíes demasiado
3.- No celebres demasiado pronto
4.- No acaba hasta que se acaba
5.- Mantente centrado en tu objetivo
6.- Aprende de los errores
7.- Cosas inesperadas pueden ocurrir
8.- No dejes tu trabajo sin completar
9.- Los milagros ocurren
10.- Da lo mejor y confía

Colaboración con .oficial en el desarrollo del Programa   🧠Ciclo de charlas de psicología deportiva donde se abordan dif...
18/10/2025

Colaboración con .oficial en el desarrollo del Programa 🧠
Ciclo de charlas de psicología deportiva donde se abordan diferentes temáticas relacionadas con el , la , la , el y el .
Mañana domingo día 19 de octubre, presentación del Programa y primera de las charlas.

13/10/2025

_"Dudas de si valgo", "miedo a fallar", "rumiar sobre que van a pensar de mí"..._
Procesos mentales frecuentes en los deportistas pero que influyen negativamente en el rendimiento y en la satisfacción.

¿Cómo reducir estos pensamientos limitantes?

Mikel Vesga, jugador del Athletic Club nos lo dice, al final del video: *Centrandose en lo que pasa en el campo y olvidándote de lo de fuera*

¡Eres tu el que te dices que no puedes!aunque...¡También eres tú el que elige cantar mentalmente esa canción que te moti...
09/10/2025

¡Eres tu el que te dices que no puedes!

aunque...

¡También eres tú el que elige cantar mentalmente esa canción que te motiva e impulsa a seguir!

Ayer nuevo encuentro con la plantilla del Juvenil de la U.M. Escobedo.En esta sesión abordamos las habilidades a tener e...
07/10/2025

Ayer nuevo encuentro con la plantilla del Juvenil de la U.M. Escobedo.
En esta sesión abordamos las habilidades a tener en cuenta a la hora de gestionar aspectos externos al juego que no controlamos y que nos hacen perder la concentración e impedir mostrar el potencial que se tiene (estado del campo, climatología, actuaciones del público,...)
Después de la sesión colectiva a petición de entrenador, , mantuve dos entrevistas individuales con dos jugadores de la plantilla para abordar sus situaciones particulares en cuanto a su fortaleza mental.
Gracias a y al Club por la confianza.

Ayer sábado, dentro del acuerdo de colaboración que mantengo con el Club , toco sesión colectiva con el equipo cadete.Se...
05/10/2025

Ayer sábado, dentro del acuerdo de colaboración que mantengo con el Club , toco sesión colectiva con el equipo cadete.
Se habló de la importancia de los factores mentales en el rendimiento y en el disfrute de la práctica deportiva y en concreto trabajamos técnicas para mejorar la confianza.
Gracias al Club y en especial a su coordinador Jairo Flores Pardo por la confianza.
¡Ánimo chicos!
¡Disfrutad y Competid!

Si eres Deportista y...- Sientes que no eres capaz de mantener la concentración óptima durante todo el desarrollo de la ...
05/10/2025

Si eres Deportista y...
- Sientes que no eres capaz de mantener la concentración óptima durante todo el desarrollo de la competición.
- Dudas de tus capacidades a la hora de afrontar los desafíos de la temporada.
- Sientes mucha presión de tu entorno por las expectativas que se han generado sobre ti o tu equipo.
- A veces, tienes miedo a fallar lo que disminuye el que muestres todo tu potencial.
- Consideras que deberías tener más oportunidades en la competición de las que te están ofreciendo.
- Ves que experimentas emociones negativas (nervios, estrés, etc.) que están afectando a tu rendimiento actual.
-...
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Este jueves pasado tocó nueva sesión de trabajo con la primera plantilla del .En esta ocasión el trabajo psicológico se ...
04/10/2025

Este jueves pasado tocó nueva sesión de trabajo con la primera plantilla del .

En esta ocasión el trabajo psicológico se centró en reforzar la confianza, en el enfoque sobre el rendimiento y en reducir las interferencias que dificultan mostrar en la competicion el potencial que se tiene tanto a nivel individual como de equipo.

Muchas gracias a su entrenador por dar importancia a los aspectos mentales en su trabajo y por la confianza depositada en mi.

¡A competir y a disfrutar!

Dirección

Santander
39008

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